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有一句養(yǎng)生名言叫“想長(zhǎng)壽，護(hù)好腎”责循。腎臟疾病會(huì)造成腎臟功能緩慢持續(xù)的損傷糟港，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，生活質(zhì)量下降院仿，嚴(yán)重影響人類的壽命秸抚。專家提示，腎臟隨季節(jié)氣候的變化歹垫，會(huì)有不同變化剥汤。建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證施治進(jìn)行科學(xué)調(diào)理。
腎臟的損害是不可逆的县钥，所以腎病重在預(yù)防秀姐，她建議做好以下5點(diǎn)：
1、飲食清淡若贮，少鹽少油省有，少吃肉，尤其晚上應(yīng)該少吃肉谴麦。原因是蛋白質(zhì)分解的廢物全部經(jīng)腎臟排泄蠢沿，吃肉過(guò)多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
2匾效、男性不要隨便補(bǔ)腎舷蟀。市面上很多補(bǔ)腎的藥，屬于溫腎陽(yáng)的藥面哼，在于提高性功能野宜。可是魔策，很多男性在長(zhǎng)期工作壓力大匈子，休息不好，處于陰虛火旺的狀態(tài)闯袒，此時(shí)若用溫腎陽(yáng)藥虎敦，反而傷陰游岳。其次，現(xiàn)代人是“上熱下寒”其徙，“陰陽(yáng)失調(diào)”胚迫，由于生活壓力，所以心情比較浮躁焦慮唾那，心火旺盛访锻。而心火旺會(huì)傷腎陰，以致出現(xiàn)心腎不交的癥狀：頭暈失眠通贞，腰肌酸軟朗若。這種情況通過(guò)中藥調(diào)理即可，江西天元藥業(yè)生產(chǎn)的深海魚鹿腎肽昌罩，采用道地中藥材哭懈，先進(jìn)工藝精制而成，溫和護(hù)腎茎用，緩解體力疲勞遣总。
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3轨功、盡量避免熬夜旭斥，爭(zhēng)取十一點(diǎn)前睡覺。中醫(yī)有“睡子午覺”之說(shuō)古涧。子時(shí)是晚上11點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn)垂券，此時(shí)陰氣最盛。這個(gè)時(shí)候休息羡滑，最能養(yǎng)陰菇爪，睡眠效果較好。子時(shí)也是中醫(yī)所說(shuō)的經(jīng)脈運(yùn)行到肝柒昏、膽的時(shí)間凳宙，此養(yǎng)肝的時(shí)間應(yīng)該熟睡。長(zhǎng)年熬夜的人职祷，無(wú)論男女氏涩，直接傷肝，日久傷腎有梆。
4是尖、秋冬季節(jié)可以吃點(diǎn)滋補(bǔ)的食物。蟲草花燉豬手泥耀，也可以少量黃豆煲龍骨饺汹。健脾養(yǎng)陰用山藥、茯苓爆袍、黑木耳首繁、白木耳，養(yǎng)陰之后對(duì)腎臟有幫助陨囊。
5.盡量不要憋尿弦疮。
