作為學生黨俺夕，最重要的無非就是如何讀好書得高分辆苔。日本東大出高分，也研究運用許多學習方法忿族，本書作者池谷裕二注重腦的研究锣笨，講述幾個科學的記憶力法則蝌矛。
一.如何順利地反復訓練
會讓人更早明顯出現(xiàn)忘記效果的，其實就是追加新記憶错英，亦即將知識硬擠硬塞進腦袋里入撒。
人的記憶并不是完全獨立的毫無關(guān)聯(lián)的，當我們的舊知識與新知識互相影響時椭岩，稱為“記憶干涉”茅逮，容易造成記憶混淆曖昧不清的狀態(tài)。
所以盡量避免在一天中塞入大量的知識判哥，應(yīng)著眼于“復習”献雅。
復習時注意的要點：
1.到底要間隔多久復習的時機問題
由圖可知，第一次復習要在學習之后的隔天塌计，第二次復習要在第一次復習的一周后挺身，第三次復習要在第二次復習的兩周后，第四次復習要在第三次復習的一個月后锌仅，總共四次章钾，復習也沒有必要超過這個次數(shù)，像是肌肉訓練热芹，就算每天舉啞鈴贱傀，也只和隔一天一舉得到同樣的效果。
2.復習的“內(nèi)容”
復習最重要的伊脓，是要重復學習相同的內(nèi)容府寒。像是用參考書的時候要用同一本，不要換來換去报腔，就算科目相同株搔，只要一換參考書，就要從頭再次了解那本新的參考書榄笙。而復習效果只有針對相同對象才會顯現(xiàn)邪狞。
3.腦部重視輸出力＞輸入力
這四組分別用不同的方法一直重復的背和考試一直重復到?jīng)]有錯誤為止祷蝌。
最快記得單字的組別是哪一組呢茅撞？
結(jié)果發(fā)現(xiàn)不管是哪一組，重復到記得為止的次數(shù)都一樣巨朦。
可是過了一周之后再進行測驗米丘，第一二組的平均成績?yōu)?0分，三四組的平均只有35分糊啡，成績差了兩倍以上拄查。
這就是大腦的本質(zhì)。
將單字丟進去記起來的行為棚蓄，相當于“匯入”堕扶；將蓄積的資訊去處作答的行為碍脏，相當于“匯出”。如此一來可以得到結(jié)論：與其讀好幾次教科書或者參考書稍算，不如做好幾次問題集典尾，才能更有效率的學習。
二.LTP
什么是LTP糊探？
神經(jīng)細胞之間的鏈接因為外來的刺激而持續(xù)增強钾埂，長期活化，有助于記憶力科平，這種現(xiàn)象被稱為“長期增益”褥紫，縮寫為LTP。
能產(chǎn)生LTP的秘訣
1.θ波
θ波是好奇心的象征瞪慧。在非常興奮髓考、期待，產(chǎn)生強烈好奇心弃酌，有沖動想向外擴張時绳军，才會活躍起來。
2.杏仁核
杏仁核的功能是產(chǎn)生感情矢腻。感情豐富的時候门驾，容易引發(fā)LTP，從而更容易記住東西多柑。
獅子法
這是從不一樣的角度增強記憶力的方法奶是。
對于獅子來說，肚子餓就會去狩獵竣灌，狩獵時正好是利用記憶力的時間聂沙。科學研究證明肚子餓的時候記憶力會變好初嘹，但是也不能陷入過度饑餓的狀態(tài)及汉。
如此來說，晚餐前的空腹時間其實正是最好的學習時間屯烦。
三.不可思議的睡眠
1.睡眠時間其實會把儲蓄的知識經(jīng)過整理坷随，轉(zhuǎn)變?yōu)槟苡玫闹R。
2.睡前一~二個小時是記憶黃金期驻龟，可是要注意温眉，“夜晚讀書”不代表“熬夜讀書”，換句話說就是要在充足睡眠前讀書翁狐，而不是不睡覺讀書类溢。
四.為何要繼續(xù)努力？
由于理論比較復雜所以我決定簡單的講一下結(jié)論：學習量和成績的關(guān)系并不是單純的比例關(guān)系露懒，反而是呈現(xiàn)幾何級數(shù)的急速上升曲線闯冷，因此砂心，成績上升的級距會是這樣演變的：一、二蛇耀、四计贰、八、十六......
所以說成績是慢慢提升的而且越來越快速蒂窒。
第一次略見成效大約在三個月之后躁倒，若是從暑假開始苦讀，提升的時間大概在九月底洒琢，千萬不要因為九月開學的期初考考砸秧秉，而覺得“讀了兩個月還是沒有提高”，要堅持下去衰抑，并對學習抱有熱忱象迎，才可以達到最好的效果。
最后分享一下本書的讀書計劃方案呛踊，對大學生應(yīng)該比較有利砾淌，畢竟有更多自己控管的時間。
希望大家持續(xù)加油吧谭网，讀書考試其實累積了思考方式汪厨，匯成了自己的一套學習體系之后，不管學什么都會更快速愉择。
不能輕易放棄劫乱，共勉。
（本文僅摘抄《東大博士的考試腦》中最直接的記憶力方法）
轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者
