俗話說喻旷，沒有啤酒的夏天，肯定是一個假夏天牢屋。

炎炎夏日，少什么槽袄，都不能少了啤酒烙无！那么，夏天喝啤酒都有哪些注意事項呢遍尺？

我們先來了解一下截酷，夏天喝啤酒的三大好處

1、護心

調查顯示乾戏，適量飲用啤酒的人迂苛，比那些滴酒不沾者，罹患心臟病的危險降低42%鼓择，患2型糖尿病和高血壓的幾率也更低三幻。

2、護眼

啤酒含大量維生素B呐能，特別是維生素B12和維生素B2念搬。

維生素B12對抗貧血和調節(jié)大腦中樞神經代謝，維生素B2能保護視力摆出。

3朗徊、利尿

啤酒中低含量的鈉、酒精偎漫、核酸能增加大腦血液的供給爷恳，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動象踊。

喝酒謹記“2不吃”温亲！

1棚壁、不吃藥

喝酒的時候，不要將鎮(zhèn)靜藥铸豁、安眠藥或抗過敏等藥物與酒一起服用灌曙。

如果一起服用會使中樞神經受到抑制，輕則出現(xiàn)神志恍惚节芥，昏昏欲睡在刺，身體活動不協(xié)調；重則使抑制加深头镊，呼吸困難蚣驼，昏迷，血壓下降相艇。

2颖杏、不吃榴蓮

榴蓮含有硫的化合物，吃完榴蓮的人坛芽，再去喝酒留储，此人會更容易喝醉，甚至還會引起酒精中毒咙轩。

酒后謹記“3不做”获讳！

1、酒后“辦事”

很多人覺得活喊，酒精有調情作用丐膝，所以，酒后“辦事”更快活钾菊。殊不知帅矗，這樣做很危險。

①酒后“辦事”可能會引發(fā)性.功能障礙煞烫。

這是因為浑此，飲酒后，酒精會刺激中樞神經系統(tǒng)滞详，從而增強男人的X欲尤勋，但大量飲酒后，大腦局部變得麻木茵宪，會降低器官敏感度最冰，最終導致功能障礙等問題。精子質量也會受到影響稀火，也很有可能危及下一代暖哨。

②酒精蓄積在體內，人體的心肝腎臟等多個器官都會受到不同程度的損害。

③酒后辦事時篇裁，神經系統(tǒng)高度興奮沛慢，大量充血，會使身體嚴重“透支”达布。

④醉酒后团甲，通常大腦意識不清晰，那方面動作可能會不協(xié)調黍聂，這樣也會給器官造成不同程度的損傷躺苦。

2、酒后立刻“鍛煉”

我們不提倡产还，酒后立刻鍛煉匹厘。

這是因為，酒精具有利尿作用脐区，醉酒后人體體內的水分流失更多愈诚，更容易發(fā)生脫水。此時鍛煉會加重脫水的危險牛隅。

3炕柔、酒后吃退燒藥

醉酒后吃退燒藥（羥苯基乙酰胺）會產生有毒物質，導致肝臟發(fā)炎媒佣，甚至永久性損傷匕累。

想要健康飲酒，做到以下幾點：

1丈攒、小口慢慢喝，切勿一口悶授霸；

2巡验、不喝高度酒，對肝損害大碘耳；

3显设、不飲混合酒，摻和危害大辛辨；

4捕捂、喝酒不抽煙，抽煙不喝酒斗搞！

日常愛喝酒的你指攒，這樣保護肝臟！

一僻焚、補充優(yōu)質蛋白

高蛋白允悦、低熱量的食物是肝臟的最愛。

肝臟是一個巨大的化工廠虑啤，每天要發(fā)生1500多種以上的化學反應隙弛，工作強度之大可以想象架馋。

所以護肝的關鍵是為它提供充足的營養(yǎng)，這樣這個化工廠才能正常運轉全闷。尤其對肝炎叉寂、肝硬化的病人更應為其提供不少每天100克的優(yōu)質蛋白。

二总珠、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分屏鳍，有益于肝細胞的再生，并提高了肝細胞膜的抗病毒性姚淆，防護肝細胞免除病毒的損害孕蝉。

α-亞麻酸在人體內經去飽和作用，代謝生成的前列腺素（PG）I腌逢、II降淮，具有抑制血管緊張素合成及其它物質轉化成血管緊張素的作用，而直接降低血管張力和疏通血管搏讶，擴張血管佳鳖，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養(yǎng)媒惕，代謝和排泄狀態(tài)系吩，有利于肝細胞的形態(tài)與功能恢復。

富含α-亞麻酸的食物并不是很多妒蔚，比較常見的有蘇子油穿挨、棕亞麻油、核桃油等植物油肴盏，或者是三文魚科盛、金槍魚等深海魚。

α-亞麻酸是一種易氧化的物質菜皂，所以在食用植物油的時候贞绵，應避免高溫加熱，可滴在粥恍飘、湯榨崩、菜、面包等食物中一起食用章母。

三母蛛、補充青色蔬菜

每天堅持吃點青色蔬菜，對于滋養(yǎng)肝臟乳怎，提供肝臟所需營養(yǎng)溯祸，保護肝臟健康十分有益！

中醫(yī)講：青色入肝，肝喜青色焦辅，青色食物有利于肝氣的循環(huán)和代謝博杖，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞筷登、舒緩肝郁剃根。

所以，堅持每天吃點青色的食物前方，來滋養(yǎng)肝臟健康狈醉，如：油菜、芥菜惠险、西蘭花苗傅、菠菜、蘆筍等等班巩！

按摩太沖穴渣慕，護肝排毒效果更佳！

取穴：位于足背側抱慌，第一逊桦、二跖骨結合部之前凹陷處

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴抑进，順著骨縫的間隙按壓强经，并前后滑動，按20下寺渗，再以右手按揉左腳此穴匿情，手法和前面一樣。