花菜具有增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力遭殉，有助于保持皮膚彈性〔┲花菜也是秋季的應(yīng)季蔬菜之一险污，那花菜怎么做好吃?愛美的你，知道花菜的做法嗎?
花菜富岳，又稱菜花蛔糯，是一種十字花科蔬菜〗咽剑花蕾潔白肥嫩蚁飒，其粗纖維含量少，品質(zhì)鮮嫩萝喘，還含有豐富的營養(yǎng)淮逻，是人們所常吃的蔬菜之一琼懊。
花菜炒五花肉
花菜質(zhì)地細(xì)嫩，味道清新爽口爬早，食用后易被人體所吸收肩碟，烹炒后柔嫩可口，適宜于中老年人凸椿、小孩和脾胃虛弱削祈、消化功能不強(qiáng)者食用。
食材配料：花菜1顆脑漫、五花肉適量髓抑、青椒、紅辣椒优幸、油吨拍、鹽。
烹飪步驟：
1.花菜切片网杆，青紅椒切斜片;
2.肥瘦肉都分開生棍，切成薄片宋梧，瘦肉備用;
3.油鍋燒熱，肥肉下鍋煸炒;
4.煸炒至大多數(shù)油脂析出;
肉稍稍有點(diǎn)焦時(shí)，放進(jìn)瘦肉;
6.一起煸炒;
7.炒至瘦肉變色時(shí)或详，下入花菜和青紅椒;
8.放進(jìn)適量鹽;
9.翻炒片刻貌虾，至花菜變色;
10.放入少許雞精搬设，即可起鍋竭沫。
小貼士：
花菜易熟，不用炒太久关噪，以免影響食用口感鸟蟹；花菜還具有清熱解渴、利尿通便的功效使兔。
