今早體重64.75kg
飲食30克餅干岭接，一杯咖啡?120毫升牛奶涮瞻，5克油條踊赠。
中午一杯超模25咖啡
晚上50個(gè)仰臥起坐
目標(biāo)希望明早體重在129以下
飲食貼改為一杯黑咖
堅(jiān)持21天目標(biāo)體重在118
2017減肥
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