認(rèn)真想一想厕诡，如果要是一切都太過完美的話党远，那人生只怕沒有現(xiàn)在的安逸與舒適了削解。——村上春樹
01
第一次被帶到星巴克工作是兩年前沟娱。
那時(shí)氛驮，公司幾個(gè)部門去上海布展和采寫。
住的酒店房間很悶济似，網(wǎng)絡(luò)很差矫废，稿件的采寫、編輯砰蠢、推送無法有效完成蓖扑。
各部門分住不同樓層，開會也不方便娩脾。
下午4點(diǎn)赵誓，日計(jì)劃一半都沒完成。
同事們都說客觀環(huán)境所致柿赊，申請推遲更新網(wǎng)站俩功。
上司L一拍板：必須今天完成，小C碰声，你查查最近的咖啡館诡蜓，咱去那工作。
一行5人胰挑，帶著5臺筆記本蔓罚，去到星巴克。
不知是環(huán)境改變的刺激瞻颂，還是咖啡的提神豺谈，抑或自掏腰包的壓力，到晚上7點(diǎn)贡这，我們就完成并推送當(dāng)天8篇稿件——同行媒體中更新最快茬末，內(nèi)容最豐富的網(wǎng)站。之后幾天，我們都在咖啡館工作丽惭。
不得不對上司L多一份敬佩击奶。
L是個(gè)很守時(shí)很規(guī)律的人，每天8點(diǎn)半前到公司责掏。
我們才到公司柜砾，他已經(jīng)完成部門日工作計(jì)劃，并準(zhǔn)備好會議內(nèi)容换衬。
下午4點(diǎn)多痰驱，他基本完成所有工作。
會詢問我們的工作進(jìn)度冗疮，查漏補(bǔ)缺萄唇，處理問題。
在上海那個(gè)星期术幔，即使客觀環(huán)境變差另萤，也不影響他達(dá)成目標(biāo)。
他依舊早早起床工作诅挑，做好計(jì)劃和應(yīng)變四敞。
最后一天，部門沒有工作任務(wù)拔妥。
吃早餐遇到L忿危，L先生依舊捧著筆記本在工作，旁邊是用餐后的碗碟没龙。
沒工作怎么不休息一下铺厨？
L說：習(xí)慣早起寫計(jì)劃了。
“幸好這幾天您帶我們?nèi)タХ瑞^硬纤，不然工作恐怕很難完成解滓。”
L笑了筝家，說我的心態(tài)需要糾正：“沒有咖啡館洼裤，也要想辦法完成任務(wù)呀，不能只感慨客觀環(huán)境的改變溪王，還要養(yǎng)成做計(jì)劃和應(yīng)對的習(xí)慣腮鞍。不怕，你慢慢來吧莹菱∫乒”
原來早起寫計(jì)劃是習(xí)慣，原來想辦法達(dá)成目標(biāo)道伟、處理任務(wù)是習(xí)慣桥狡。
這個(gè)習(xí)慣L先生一如既往堅(jiān)持了5年。這種良性習(xí)慣的堅(jiān)持，叫自律裹芝。
難怪，他的計(jì)劃和執(zhí)行里沒有意外娜汁，只有變換形式的應(yīng)對嫂易。
L這種習(xí)慣5年的日積月累，終于讓我們望塵莫及——不僅是高出我們數(shù)倍的工資掐禁，還有高我們數(shù)段的能力怜械。
02
小說家嚴(yán)歌苓在接受某報(bào)刊采訪時(shí)，被問到作品高產(chǎn)的原因傅事。
她坦言：每天堅(jiān)持寫作2個(gè)小時(shí)缕允。
哪怕是去旅行，也會寫作蹭越。
因?yàn)槁眯袔е娔X障本，常常需要找能坐下的地方寫字，朋友們在討論下一個(gè)景點(diǎn)去哪里時(shí)响鹃，她關(guān)心下一個(gè)地方遠(yuǎn)不遠(yuǎn)驾霜？能否及時(shí)到達(dá)？會不會影響今天寫作买置？
坐車時(shí)粪糙，別人都在看風(fēng)景，她在寫字忿项。
這影響了同行朋友的心情蓉冈。
朋友問她：不寫會死嗎？
她苦笑說：不寫會死轩触。
嚴(yán)歌苓覺得寫作是發(fā)自內(nèi)心的一種欲望寞酿，不寫的話，就好比一天里缺了一頓飯或一個(gè)覺怕膛。
此后熟嫩，約她去旅行的朋友少了，而敢約她去旅行的褐捻，必然習(xí)慣旅途中也帶著寫作欲望的她掸茅。
除了從不間斷的每天寫作兩個(gè)小時(shí)，她還保持著長跑的習(xí)慣柠逞。
盡管年過50昧狮，她依舊身材窈窕，面龐清秀板壮，保有旺盛的創(chuàng)作力逗鸣。
這種近乎自我苛求的自律，讓她幾乎三四個(gè)月就能出一本小說，這種產(chǎn)量讓她自己都驚訝撒璧。
害怕因?yàn)樘焱瓿赏父穑蝗速|(zhì)疑內(nèi)容質(zhì)量，她不得不把完成的小說“壓一壓”卿樱，幾個(gè)月后再給出版社僚害。
她的作品產(chǎn)量和質(zhì)量成正比，大量作品被名導(dǎo)演相中繁调，改編成影視作品萨蚕，搬上銀幕。
甚至蹄胰，很多作品還沒完成岳遥，就有著名影視人買下版權(quán)。
從1979年發(fā)表處女作小說《七個(gè)戰(zhàn)士和一個(gè)零》以來裕寨，迄今共創(chuàng)作了22部長篇小說浩蓉，24部中短篇小說（其中的英語版本多是她個(gè)人再創(chuàng)作，而不是翻譯）帮坚，還有其他無數(shù)劇本和散文……
她獲得的榮譽(yù)數(shù)不勝數(shù)：美國哥倫比亞藝術(shù)學(xué)院最佳實(shí)驗(yàn)小說獎(jiǎng)妻往，香港亞洲周刊小說獎(jiǎng)，臺灣洪醒夫文學(xué)獎(jiǎng)试和，亞太國際電影節(jié)最佳編劇獎(jiǎng)……
這些金字塔頂端的光芒讯泣，累積于一個(gè)作家每天兩個(gè)小時(shí)寫作的堅(jiān)持，源于“不寫會死”的強(qiáng)大自律阅悍。
03
熱愛長跑還有另一個(gè)作家——村上春樹好渠。
他的自律和他暢銷的作品一樣出名。
每天跑10公里是他的習(xí)慣——不光在東京跑步节视，村上春樹到世界上的任何地方都堅(jiān)持跑步拳锚，就好像吃飯睡覺一樣稀松平常，但又不可缺失寻行。
這種良好習(xí)慣的養(yǎng)成源于他對生活現(xiàn)狀的不滿——無高挑身材霍掺，無健壯體魄，無出色外表拌蜘，還有貧窮需要擺脫杆烁。
他認(rèn)為，只有通過跑步才能感到世界變化简卧，跑步的勇氣不是別人給予的兔魂，而是某天沿著馬路就跑起來，然后就堅(jiān)持下來举娩。
當(dāng)他選擇做一名小說家析校，也不是別人勸說的构罗，而是出于喜歡才做出這樣的決定。
成名后智玻，他說：認(rèn)真想一想遂唧，如果要是一切都太過完美的話，那人生只怕沒有現(xiàn)在的安逸與舒適了尚困。
他在《當(dāng)我談跑步時(shí)蠢箩，我在談什么》說過：不管全世界所有人怎么說，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的事甜。無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏滔韵。
這是對自律最好詮釋逻谦。
也是他作品一直暢銷的原因——他作品里的主人公總是固執(zhí)地在尋找一些東西，告別一些什么陪蜻，丟失一些什么，但那些固執(zhí)的少年從不在意外界的眼光，從不停止探索的步伐僵朗。
這種固執(zhí)的魅力衔峰，不僅給他帶來良好的經(jīng)濟(jì)收入，讓他從“貧窮的三角芝士”里走出來症昏，也為他帶來世界范圍的讀者随闽。
04
去往Q市跑馬拉松時(shí)，遇到一個(gè)女孩肝谭。
飯桌上她給我看了半年前她的照片掘宪，一身黑色運(yùn)動(dòng)服，戴著眼鏡攘烛，120斤的身體里使得她的笑容敦厚魏滚，分辨不出是20歲的純真還是30歲的寬和。
女孩穿白蕾絲上衣坟漱，黑牛仔褲鼠次，整個(gè)人挺拔美麗，很難把她和照片里的人聯(lián)系起來芋齿。
她說腥寇，一開始跑步累到想死，好在堅(jiān)持下來沟突。半個(gè)月后花颗，就習(xí)慣了。每天下班去跑10公里惠拭，半年瘦了20斤扩劝，她也因跑步喜愛上馬拉松庸论。
一開始難嗎？
難棒呛！
但當(dāng)這種習(xí)慣成為肌肉記憶——一下班就忍不住去跑動(dòng)聂示，一旦不跑就不習(xí)慣，就沒那么難了簇秒。
當(dāng)一切變得如每天要吃飯鱼喉，起床要喝一杯水那么容易，一切就會變得簡單趋观。
這種自律有什么好處呢扛禽？
女孩說，以前下班糾結(jié)老半天皱坛，不知是去逛街還是看書编曼，也不知去哪里吃飯。
現(xiàn)在下班就跑步的習(xí)慣剩辟，填補(bǔ)了那段空白時(shí)間掐场，也減少她的糾結(jié)和決策疲勞。
更驚喜的是贩猎，半年里她跑了兩次半馬熊户，認(rèn)識很多志同道合的朋友，改變了她的精神狀態(tài)吭服，以往她覺得生活就這樣了嚷堡，現(xiàn)在她認(rèn)為自己值得更好的，也有能力去追求噪馏。
這種積極的自我暗示麦到，減少她工作的疲勞，對生活也多了份熱情和目標(biāo)感欠肾。
道別前瓶颠，女孩跟我分享她今年的目標(biāo)：4個(gè)月練出馬甲線，拍一套寫真作生日禮物刺桃。
嗯粹淋，是的，女孩目標(biāo)感越來越具體瑟慈，執(zhí)行力也越來越好桃移。
“每天下班后跑步”的自律讓她比原來多了一種選擇。
這個(gè)選擇葛碧，把她從糾結(jié)去哪間餐館借杰，去哪里逛街的瑣碎生活里拉出來，也拉開與還在糾結(jié)的人的差距进泼。
其實(shí)蔗衡，這種選擇的余地纤虽，這種堅(jiān)信能抵達(dá)美好的信念，這種對人生的掌控感都是從自律開始的绞惦。很多人知道逼纸，很少人做到。
所以還在默默堅(jiān)持的你济蝉，還在努力達(dá)成的你杰刽，千萬別放棄。成功的路上并不擁擠王滤，你只管努力贺嫂，剩下的交給時(shí)間——它會淘汰那些停下來的人，這是最公平的雁乡。
總有一天涝婉，你的日積月累，會變成他人的望塵莫及蔗怠。
作者簡介：溫姬拉，富蘭克林讀書俱樂部簽約作者吩跋，90后職場小白寞射，愛好讀書寫日記和長跑。想成為超正宗文藝女青年锌钮，但目標(biāo)是30歲之前參加一次鐵人三項(xiàng)桥温。輕度人格分裂，異性戀梁丘。簡書@溫姬拉侵浸，微博@溫姬拉 ?公眾號：溫姬拉 ?（ID:wenjila）
