09/20 the third day
6:30 起床
6:50 空腹一杯白開水
7:00-7:29 健走
7:40-8:03 吃早餐
8:32-9:00 地鐵閱讀
9:00-11:30 工作
11:30-11:58 吃午餐
12:03-12:33 睡午覺
12:40-18:00 工作
18:10-18:44 地鐵閱讀
18:44-20:25 工作
20:40-21:00 吃晚餐
21:10-21:20 地鐵閱讀
23:10 睡覺
今日總結(jié)
有了前面兩天的基礎(chǔ)荧缘，今天開始慢慢習(xí)慣了這樣有規(guī)律的記錄生活笆怠，不像第一天和第二天尺借，是按照計(jì)劃去做每天該做的事情光涂。
今天一切事情都是那么的自然脏里，三餐不說了，已經(jīng)可以很準(zhǔn)時(shí)去吃刻剥，而且沒有吃一些所謂的垃圾食品馋记。喝水基本上也就是白開水，已經(jīng)完全脫離了飲料的誘惑肆资。早上的運(yùn)動(dòng)加上每天的閱讀量也都可以在時(shí)間上保證矗愧。
而今天最大的感受就是中午午睡，雖然只有短短的15分鐘到20分鐘郑原，卻明顯的給下午的工作帶來了十足的精神唉韭。
因?yàn)楣ぷ鞯奶厥庠颍裉斓耐聿蜎]有準(zhǔn)時(shí)吃犯犁，做完事情也是在街邊簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的吃了一點(diǎn)東西属愤，但這畢竟是少數(shù)。
前3天為這21天的計(jì)劃奠定了一個(gè)很好的基礎(chǔ)酸役，同時(shí)也相信在接下來的18天也同樣能做到住诸，并且持續(xù)把這個(gè)良好的習(xí)慣維持下去，加油涣澡！
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