話題：

?1剩燥、為什么你老是被孩子的某種行為激怒？

?2、為什么大腦中會(huì)突然蹦出來某個(gè)童年記憶灭红？

?3侣滩、父母跟孩子的互動(dòng)，怎樣決定了孩子的行為变擒？

?4君珠、怎樣發(fā)現(xiàn)自己身上沒有妥善處理的問題？

?5娇斑、怎樣幫孩子認(rèn)識(shí)自己策添？

推薦圖書《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》

關(guān)于本書

并列題名：Parenting from the inside out

責(zé)任者：(美)丹尼爾·西格爾(Daniel J.Siegel)，(美)瑪麗·哈策爾(Mary Hartzell)著

這本《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》毫缆，是在美國暢銷了10年的育兒經(jīng)典唯竹。丹尼爾經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，正是我們的經(jīng)歷苦丁，尤其是童年經(jīng)歷浸颓，塑造了我們的大腦，決定了我們的思維旺拉，并且影響著我們養(yǎng)育孩子的方式猾愿。只有更深入地理解自己的經(jīng)歷，解決早年未處理的精神創(chuàng)傷账阻，才能以健康的心理創(chuàng)造溫馨的親子關(guān)系，這就是所謂“由內(nèi)而外的教養(yǎng)方式”泽本。

核心內(nèi)容

從記憶的提取機(jī)制淘太、親子關(guān)系中的三種依戀模式、如何發(fā)現(xiàn)自己不好的童年經(jīng)歷三個(gè)方面规丽，為你講講怎樣完成由內(nèi)而外的育兒之路蒲牧。

點(diǎn)擊查看大圖，保存到手機(jī)赌莺，也可以分享到朋友圈

一冰抢、過往經(jīng)歷影響教育方式

人類的記憶有兩種，分外顯記憶和內(nèi)隱記憶艘狭，而內(nèi)隱記憶是導(dǎo)致痛苦情緒的重要原因挎扰。如果過往經(jīng)歷的痛苦沒有在心理上得到妥善處理，大腦關(guān)于這些經(jīng)歷的內(nèi)隱記憶就會(huì)跳出來巢音，提醒你的痛苦遵倦。如果父母有一些問題沒有得到妥善解決，會(huì)很容易將自己過去不健康的行為或者心理模式傳給孩子官撼，導(dǎo)致歷史反復(fù)重演梧躺。

【案例】

每次瑪麗帶孩子去買鞋，都會(huì)對孩子選擇的款式挑三揀四傲绣，把鞋貶得一文不值掠哥。她就好像是控制不住自己一樣巩踏，每次都這樣。

其實(shí)续搀，這跟瑪麗小時(shí)候的挫敗經(jīng)歷有關(guān)∪恚瑪麗的家里有兄弟姐妹8個(gè)，媽媽每次帶他們出去買鞋的時(shí)候都要趕著大減價(jià)去目代，商場滿是人屈梁，瑪麗總是在慌亂中倉促挑選鞋子，新款又太貴媽媽舍不得買榛了，所以瑪麗總是買不到最理想的在讶，媽媽花錢也很不情愿，還總是很愛生氣霜大，所以瑪麗一想到買鞋就很痛苦构哺。這個(gè)經(jīng)歷導(dǎo)致了瑪麗成年后的焦躁行為。

二战坤、互動(dòng)方式?jīng)Q定孩子的依戀模式

父母與孩子的不同互動(dòng)方式曙强，決定了孩子不同的依戀模式。

1. 回避型依戀

人們?nèi)绻谕晟钪腥鄙倥c父母的情感交流途茫，他們就會(huì)好像感受不到他人的存在碟嘴，對孩子的感受也不敏感，甚至對自己的情感信號也不理睬囊卜。這些人在為人父母后娜扇，不能每次都明白子女發(fā)出的需求信號，長此以往栅组，孩子將會(huì)形成回避型依戀模式雀瓢。也就是說，孩子會(huì)在情感上盡可能不去依賴父母玉掸，跟他人的關(guān)系也會(huì)變得冷淡刃麸。他們會(huì)為了防止內(nèi)心變得脆弱，不斷弱化右腦對情感的感知司浪，逐漸形成依靠左腦的理性思維方式泊业。

2. 焦慮型依戀

人們?nèi)绻谕晁艿恼疹欁兓療o常，或者對照料過度依賴啊易，成年后會(huì)對依戀過度專注脱吱，內(nèi)心充滿了矛盾和不確定。這種專注的態(tài)度认罩，有可能會(huì)妨礙他們感受孩子發(fā)出的信號箱蝠，常常感到內(nèi)心壓抑。如果類似的情況經(jīng)常發(fā)生，小孩子會(huì)形成焦慮型依戀宦搬，他不確定父母是否能夠滿足他的需求牙瓢，有時(shí)候能，有時(shí)候又不能间校，這種焦慮導(dǎo)致了不確定感矾克，會(huì)使孩子覺得跟他人的聯(lián)結(jié)不可靠。

3. 紊亂型依戀

如果童年出現(xiàn)過精神創(chuàng)傷憔足，人們的情緒變化無常胁附，就常常會(huì)嚇到孩子。在生理上滓彰，沒有撫平的精神創(chuàng)傷會(huì)阻礙大腦信息的流動(dòng)控妻，左右腦的協(xié)調(diào)能力也受到損害，在反思生活的時(shí)候會(huì)陷入混亂揭绑，使他們不能夠連續(xù)地描述過去的生活弓候，這就導(dǎo)致了他們對生活意義的感知出現(xiàn)問題，情感無處安放他匪，慢慢地對情感的體察變得麻木菇存，注意不到他人的情感，進(jìn)而影響人際關(guān)系邦蜜，也不太會(huì)溝通依鸥，不能控制自己的情緒。

在有了孩子后悼沈，這樣的人這會(huì)使親子關(guān)系產(chǎn)生隔閡和恐懼贱迟，形成紊亂型的依戀模式。孩子學(xué)不會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒井辆，很難處理自己跟他人的激烈情緒，心理上可能出現(xiàn)分裂傾向溶握，面對壓力的時(shí)候無能為力杯缺。

三、反思你的童年經(jīng)歷睡榆，能夠幫助你了解自己

反思你的童年經(jīng)歷萍肆，除了能夠幫助你了解自己，還可以讓你重新選擇自己的行為方式胀屿。通過分析塘揣，你的感受能力和創(chuàng)造生活的能力也會(huì)大大提高∷拚福可以通過以下12個(gè)問題進(jìn)行反思亲铡，通過記錄創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)童年經(jīng)歷的隱形記憶，最終找到你一貫的行為模式和一直影響親子關(guān)系的問題奖蔓。

12個(gè)反思問題：

1. 你怎么看待成長赞草？

2. 從少年到成年一直到現(xiàn)在，你和父母的關(guān)系是如何變化的吆鹤？

3. 在和父母的相處上厨疙，你有什么喜歡或討厭的地方？

4. 你是否被父母拒絕過疑务，是否受到過父母的驚嚇沾凄？

5. 父母的教育對你的童年有什么影響？

6. 你能記起很小的時(shí)候和父母分離時(shí)的感覺嗎知允？

7. 你的生命中是否有重要的人過世了撒蟀？當(dāng)時(shí)你的感受如何？

8. 當(dāng)你高興和不高興的時(shí)候廊镜，你的父母有什么反應(yīng)牙肝？

9. 如果小時(shí)候有其他人照顧過你，有沒有發(fā)生過什么不愉快的事情嗤朴？

10. 你是否因?yàn)橥甑囊恍┙?jīng)歷而特別討厭某種行為配椭？

11. 你經(jīng)歷過的事情中，有哪件事你希望能夠有另外一種處理方式雹姊？

12 . 在和他人的相處上股缸，你最想改變的是什么？

通過反思吱雏，你會(huì)發(fā)現(xiàn)敦姻，過去自己的一些行為模式導(dǎo)致你經(jīng)常出現(xiàn)一些做法，影響了你跟孩子的關(guān)系歧杏。清理過去镰惦，提醒自己經(jīng)常反思，這時(shí)候再改變行為就會(huì)變得不那么困難了犬绒。

四旺入、講故事

通過講故事的方式，向孩子講述事件的經(jīng)過凯力，可以讓孩子明白發(fā)生了什么茵瘾，了解自己當(dāng)下的處境，他的負(fù)面情緒就會(huì)大大減少咐鹤，這不僅也有利于左右腦的發(fā)育拗秘，也是他理解世界和調(diào)節(jié)情緒的主要方式。對于父母來說祈惶，反思你的人生故事雕旨，也可以加深你對自我的認(rèn)識(shí)扮匠。

金句

1. 如果你跟孩子或者伴侶經(jīng)常因?yàn)槟骋粋€(gè)行為吵架不愉快，或者你會(huì)莫名其妙地發(fā)現(xiàn)某個(gè)行為特別不能容忍的時(shí)候奸腺，可能你就要停下來想一想餐禁，是不是你的身上還有沒有妥善解決的問題。

2. 在無意識(shí)的情況下突照，記憶自己跳出來了帮非，這就是內(nèi)隱記憶。內(nèi)隱記憶是導(dǎo)致痛苦情緒的重要原因讹蘑。

3. 如果父母有一些沒有妥善解決的問題末盔，就很容易將自己過去不健康的行為或者心理模式傳給孩子，導(dǎo)致歷史反復(fù)上演座慰。

4. 如果孩子和父母經(jīng)常有親密的聯(lián)結(jié)陨舱，父母在孩子需要的時(shí)候能夠積極回應(yīng)，能讓孩子感覺到自己被理解和保護(hù)版仔，那么他們之間形成的依戀關(guān)系就是一種安全的依戀游盲。