運(yùn)動(dòng)、保養(yǎng)、讀書
一 叮阅、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)刁品！
作為一個(gè)美女一定要有美女的覺悟，上天給了你一幅好容顏就是讓你來扮靚這個(gè)世界浩姥，這是你的責(zé)任義務(wù)挑随，所以不許懶惰一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，好好保持你天生婀娜的好身材和天生嬌媚的好容顏勒叠。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以讓你身段窈窕不臃腫兜挨，體態(tài)健美啥衣服都hou的住，也就是穿啥啥好看眯分，去試衣服能讓觀者驚嘆的效果拌汇，所以一定要找適合你的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一定不可以疏懶弊决，不管你是三十噪舀、四十、五十飘诗、六十還是七十歲与倡，兩個(gè)月后你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，身段苗條了昆稿、皮膚緊致有光澤了纺座、臉蛋嬌小了，人也自信變美了溉潭。有一個(gè)小秘訣悄悄告訴你：那就是帶著微笑運(yùn)動(dòng)净响，心中想著美好快樂的事物，一縷陽光喳瓣、一朵鮮花馋贤、一首愛聽的歌……總之就是你喜歡的東西，心里裝著美好裝著善良畏陕，久而久之你的面容就會(huì)甜美喜人掸掸，也就是俗稱的：人見人愛！
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以選擇喜歡的：舞蹈蹭秋、瑜伽扰付、游泳、健身……但是要謹(jǐn)記仁讨，必須是科學(xué)健康的全身運(yùn)動(dòng)羽莺，隨意的散步是達(dá)不到需要的效果的，如果你實(shí)在找不到適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目洞豁，推薦你去健步走盐固，簡單易學(xué)還能滿足全身運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝循環(huán)荒给，這個(gè)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到七十歲都沒有問題，只是不管任何運(yùn)動(dòng)刁卜，都要注意掌握正確的方法志电，不要傷了關(guān)節(jié)就OK
二、適當(dāng)保養(yǎng)
再美的容顏也經(jīng)不起歲月的侵蝕蛔趴，傾世紅顏老去更覺悲哀挑辆，所以一定要好好保養(yǎng)老天給你的這張美麗面孔。一朵花不澆水會(huì)枯萎孝情，一個(gè)女人不保養(yǎng)一定會(huì)憔悴鱼蝉，每天抽出來十分鐘時(shí)間敷個(gè)面膜，睡前一定要清洗干凈臉箫荡，敷上適合自己的護(hù)膚品魁亦，請一定一定一定要堅(jiān)持不懈怠，這樣才能讓容顏不易老羔挡，不為別人洁奈，只為你看到鏡中人的驕傲和自信，不要讓自己都厭棄自己绞灼，當(dāng)你刻意忽略鏡中自己的時(shí)候利术，就是警鐘敲響之際，這個(gè)時(shí)候必須行動(dòng)起來了镀赌，積極主動(dòng)面對問題氯哮，運(yùn)動(dòng)+保養(yǎng)+堅(jiān)持际跪，決不能再懈怠僥幸偷懶商佛，六十天你會(huì)看到成果，半年找到自信姆打，一年后你會(huì)再次發(fā)現(xiàn)美麗動(dòng)人的自己良姆！
三、愛上讀書
生活羈絆了我們行走的腳步幔戏，但是至少我們可以讀書玛追，書中自有千山萬水，書能讓你的視野無限開闊闲延，當(dāng)你看遍了書中世界的滄海桑田痊剖，生活中的點(diǎn)點(diǎn)起伏就不會(huì)再影響你的情緒，你的心胸會(huì)寬廣垒玲，你的感情會(huì)豐富陆馁，你會(huì)氣定神閑，最大的收獲是你的眉宇間舒展合愈，愁情煩事不會(huì)印刻在額頭眉心叮贩，最多就是眼角多了兩條笑紋击狮，不必在意，那是豁達(dá)的印記益老，你會(huì)更有人緣彪蓬，帶給別人歡樂的同時(shí)自己更歡樂
