文/子衿
今年大四堰汉，課程少的可憐，每天的空余時間幾乎和在娘胎里持平伟墙，或者說如果你的空余時間用來睡覺翘鸭，你可以連續(xù)睡76個小時。
但是我的室友們每天早上依然吵吵鬧鬧的起床戳葵。睡了三年懶覺的我們就乓，突然不懶了，除了自律學(xué)習(xí)拱烁，更多的只為去吃頓早餐生蚁，這么規(guī)律的飲食，是因為身體遭不起罪了戏自。
讀四年大學(xué)守伸，卻把我的身體拖垮了。也不僅是我吧浦妄，至少從我寢室來看尼摹，是大部分人的現(xiàn)狀。寢室八個人剂娄，至少三蠢涝、四個人有腸胃炎，其他人也是大病小病一堆阅懦。一不小心就容易不舒服的那種和二，所以大家就約定，一起床吃早餐耳胎。
到大四后惯吕，每次上課認(rèn)真看一圈班上同學(xué)的水杯，也幾乎從各種碳酸飲料換了菊花茶怕午、金銀花茶废登、枸杞、紅糖郁惜。那一刻忽然在想堡距，這就好像突然有一天我們開始自己穿秋褲了吧。
其實大四之前兆蕉，過著所謂的大學(xué)生活羽戒，只要沒課必定睡到日上三竿，午飯前起床早餐午餐連著一塊吃虎韵，然后去上課易稠。一天沒課，就可以36個小時不出門（一天兩夜）包蓝。泡面驶社，餅干呆奕，辣條，有時候甚至一點東西都不吃衬吆，躺在床上看小說，刷劇绳泉，當(dāng)時覺得日子過得無比的舒坦逊抡。
后來才發(fā)現(xiàn)，歲月饒過誰零酪。身體不斷地敲著警鐘冒嫡，動不動就感冒，上課爬個5樓四苇，都大喘氣半天緩不過來孝凌。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一
不僅是大學(xué)生，也是這一代年輕人的現(xiàn)狀月腋，為了夢想蟀架，為了工作，為了業(yè)績榆骚，隨意的生活方式片拍，不斷地熬夜，仿佛每天伴著朝霞入睡才算是90后的標(biāo)配妓肢。
20幾歲的胃癌去世捌省，因忙著升職不斷地透支自己的身體，還沒收到升職通知就倒下了碉钠。為了交出一個新的方案纲缓，連續(xù)熬夜兩天，第三天早上再也叫不醒喊废。這些人的父母忍受著白發(fā)人送黑發(fā)人的悲哀祝高。
再到娛樂圈，汪涵曾經(jīng)錄節(jié)目在后臺經(jīng)常流鼻血污筷，因為那幾年工作緊湊褂策，每晚都睡不到幾個小時。前段趙麗穎突然宣布休息颓屑，也是因為身體原因斤寂。張一山胃病住院，等等揪惦，這些新聞都那么的頻繁又醒目遍搞。
為了生活拼命，不等于不惜命器腋，健康溪猿，生命钩杰，我不信你能舉個例子比這更重要，就算有诊县，那也不是你現(xiàn)在所處的狀態(tài)讲弄。
《超級演說家》那個子宮里帶著球來演講的女孩，你們還記得嗎依痊？情真意切的來奉勸大家不要再熬夜了避除，多少人為之動容。過去這么久了胸嘁，還有沒有人記得那個深切的語氣瓶摆，前段時間生病住院，突然回想起來那個女孩的勇敢和倔強性宏，心中一陣酸楚群井。
熬夜，飲食問題毫胜，不運動书斜，90后的我們用自己的生命在撐起這個時代，只為證明我們90后不是垮掉的一代酵使。
今年6月份菩佑，我住院9天，自發(fā)性氣胸凝化，一個和體質(zhì)有關(guān)的肺部急診稍坯，做了兩次胸部穿刺，落下了病根搓劫。醫(yī)生說3個月不能坐飛機瞧哟，6個月不要跑跳，終生遠(yuǎn)離劇烈運動枪向。這些都覺得適應(yīng)了就過去了勤揩。
關(guān)鍵在于，這個病復(fù)發(fā)概率較高秘蛔，8月底出現(xiàn)并發(fā)癥陨亡，雖未復(fù)發(fā)，卻出現(xiàn)了胸膜粘黏深员，第二人民醫(yī)院负蠕，華西醫(yī)院，總感覺進一次醫(yī)院就像脫一層皮【氤現(xiàn)在的我身體素質(zhì)極差遮糖，一不小心就感冒、腸胃炎也一直隱隱待發(fā)叠赐。
走到這一步再也不敢任性欲账，早睡早起屡江、作息規(guī)律，忌辣忌酒赛不，這是生活教給我的道理惩嘉。病來如山倒。踢故，這句話真不是隨便說的文黎，生病的時候，心態(tài)最先也最容易崩塌畴椰，薄薄的沒有生機的意志強撐著最后的倔強鸽粉。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二
沉淀到現(xiàn)在斜脂，留下我自己的經(jīng)驗：
1.不要熬夜，不要熬夜触机，不要熬夜帚戳。
（重要的事情說三遍！）在華西時儡首，那個老專家講到片任，熬夜帶來的危害是你們這些年輕人想象不到的。相信我睡前玩手機絕對會影響睡眠質(zhì)量蔬胯，不信你睡前半個小時看書然后睡覺对供，堅持一段時間，效果明顯氛濒。
2.每天堅持運動产场。
實在沒時間每天做三組俯臥撐或仰臥起坐，也比整天整天的除了坐著就是躺著要好舞竿。當(dāng)然有時間能夠規(guī)律的跑步或者運動一小時更好京景。我現(xiàn)在的身體不敢跑跳，也在堅持每天散散步骗奖，做幾組深呼吸确徙。
4.最近的新劇沒那么好看，最近出的新款也沒那么新穎执桌。
多留點時間提高工作效率鄙皇，其實也沒那么難。
5.多吃水果仰挣，多喝水育苟，辣條不好吃，火鍋可能是地溝油椎木，垃圾食品不僅僅是代名詞违柏。
6.累了就歇歇博烂，放空，發(fā)發(fā)呆漱竖，出去走走禽篱。
堅持不等于死扛，把自己的身體當(dāng)自己的馍惹，不是別人的躺率。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三
年輕是個好詞，別放過了青春万矾，別糟蹋了身體悼吱，你的身體真的沒有你想象的那么健康。現(xiàn)在的年輕人良狈，極其適合亞健康這個詞吧后添，看起來什么毛病都沒有，可是一堆隱患等著出現(xiàn)薪丁。只有生病了才明白遇西，身體是革命的本錢這句話是真理。以前我無論遇到什么事严嗜，都想著“沒事粱檀，大不了重頭再來，生命在延續(xù)漫玄，無所畏懼茄蚯。”生病之后睦优，我再也不能用這句話鼓勵自己了第队。
一次又一次的坍塌了心態(tài)，好不容易調(diào)整過來寫下這些文字刨秆，望年輕人重視凳谦、珍惜，明白一句“身體不在線衡未，一切皆空談尸执。”只愿余生缓醋，我們都能嘻嘻笑著聊人生如失。
——End
我是子衿，一個非要在這個薄情的世界里深情活著的人送粱。
