10:50-6:30 按揉肚子 睡覺
6:30-7:00 燒水 刷牙 如廁 喝水 拉伸 太極
7:00-8:00 早飯 吃飯 洗碗 收拾廚房 預(yù)約米飯或面
8:00-8:20 收拾臥室 洗臉 梳頭 穿衣穿鞋
8:20-8:30 出發(fā)上班
8:30-9:00 打掃 澆花
9:00-9:10 活動(dòng)
9:10-10:20
10:20-10:30 活動(dòng)
10:30-11:00
11:00-11:10 活動(dòng)
11:10-11:50
11:50-12:10 關(guān)電腦 下班 買菜
12:10-1:10 做飯 洗碗 收拾廚房餐廳
1:10-2:30 午睡
2:30-3:00 穿衣 收拾臥室 上班
3:00-3:30
3:30-3:40 活動(dòng)
3:40-4:10
4:10-4:20 活動(dòng)
4:20-4:50
4:50-5:00 活動(dòng)
5:00-5:30
5:30-5:50
5:50-6:10 關(guān)電腦 下班 買菜
6:10-7:10 做飯 吃飯 收拾廚房
7:10-7:40 陪多米
7:40-8:00 拉伸 太極
8:00-8:30 洗漱 泡腳 洗澡
8:30-9:30 陪多米
9:30-10:30 哄多米睡覺
10:30-10:50 準(zhǔn)備第二天飯 衣服鞋內(nèi)衣襪
