書名:把時(shí)間當(dāng)做朋友

作者:李笑來(lái)

出版社:電子工業(yè)出版社

版次:2016年第一版

印次:2016年第10次印刷

一個(gè)難得的人分享難得的經(jīng)驗(yàn)百侧，幫你打開(kāi)心智砰识，用正確的方式去做正確的事情，進(jìn)而讓看過(guò)此書后的你能明白如何獲得高效的人生佣渴。

困境

“沒(méi)時(shí)間了”是每個(gè)人即將經(jīng)歷或者是已然經(jīng)歷的辫狼，沒(méi)有例外這尷尬一旦出現(xiàn)，必然壓力巨大無(wú)比辛润，而且來(lái)自四面八方膨处。這種巨大的壓力所造成的恐慌，往往可以使當(dāng)事人做出荒誕不經(jīng)、讓其他人匪夷所思的決定:自相矛盾真椿、自我欺騙鹃答、孤注一擲、癡心妄想……諸如此類不一而足突硝。評(píng)論:我以前就是這個(gè)樣子的测摔，以前做事經(jīng)常到不得不做或者最后期限才去做，結(jié)果卻總是很差解恰。以后要提前完成任務(wù)避咆，改掉這壞習(xí)慣。

恐慌

教別人思考則是學(xué)習(xí)思考修噪、鍛煉思維最好方法查库。自由學(xué)會(huì)正確思考，才意味著真正進(jìn)化成人黄琼。

“沒(méi)時(shí)間了”其可怕程度無(wú)異于死亡樊销。

解決

被灌輸?shù)挠^念，越是錯(cuò)的脏款，越有驚人的繁殖能力围苫。隨著時(shí)間的推移，它愈發(fā)頑固撤师，直到最后剂府，他能在不知不覺(jué)之間蒙蔽一個(gè)人，使其失去心智成長(zhǎng)的能力剃盾。

時(shí)間不可能被管理腺占。問(wèn)題出在我們自己身上。解決問(wèn)題的核心思想只有一個(gè)一一切都靠積累痒谴。深信積累的力量衰伯，時(shí)間就是你的朋友，否則积蔚，他就是你的敵人意鲸。

第一章醒悟

得到了反思能力的人類最終創(chuàng)造了語(yǔ)言，發(fā)明了文字尽爆，形成了邏輯思考能力怎顾，成為地球上最強(qiáng)大的物種。

你的大腦不應(yīng)該成為你的主宰漱贱，你“可以控制你的大腦”一分清主仆很重要槐雾。

要認(rèn)識(shí)到“無(wú)意識(shí)地受大腦控制”與“有意識(shí)的控制大腦”之間的區(qū)別。

無(wú)意識(shí)的大腦……遇到刺激……立即作出反應(yīng)饱亿。

有意識(shí)的大腦……遇到刺激……進(jìn)行分析……然后做出反應(yīng)蚜退。

這就是所謂的“運(yùn)用心智獲得解放”不再讓自己“跟這感覺(jué)走”成為大腦的奴隸闰靴，而是翻身做大腦的主人。

2何為心智

一個(gè)人的心智是他的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的綜合钻注，也包括他的思考方法和思考模式蚂且。

心智可以發(fā)展，可以培養(yǎng)幅恋，可以重建杏死，甚至可以反復(fù)重建。

3我的案例

“多學(xué)點(diǎn)東西總是好事”只有學(xué)到了捆交，才能體會(huì)到他的真正好處淑翼。

只有擁有無(wú)與倫比的打字速度粘衬，才能體會(huì)到打字速度快的好處豹悬。

統(tǒng)計(jì)學(xué)是現(xiàn)代科學(xué)所有領(lǐng)域所必需的數(shù)學(xué)知識(shí)。統(tǒng)計(jì)學(xué)的優(yōu)勢(shì)是可以排除感情因素银锻，用冷冰冰的數(shù)字展示現(xiàn)實(shí)肉瓦。

“學(xué)這東西有什么用”他從來(lái)不問(wèn)用途遭京，只是自顧自的去學(xué)了，泞莉，許多年后哪雕，自然而然就找到了這項(xiàng)技能的用處，享受了已有技能種種好處鲫趁。于是斯嚎，這個(gè)既有經(jīng)驗(yàn)成為他心智的一部分，挨厚。當(dāng)遇到學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)時(shí)堡僻，他會(huì)自然而然采取同樣的策略一管他有什么用，學(xué)唄幽崩，學(xué)了總有用處苦始，也會(huì)自然而然理解并相信“技不壓身”的道理寞钥。

與之相反的是慌申，拒絕學(xué)習(xí)的判斷，漸漸融入他的心智理郑，難以更易蹄溉，最終面臨同樣機(jī)會(huì)時(shí)，還是會(huì)拒絕學(xué)習(xí)您炉。

第二章現(xiàn)實(shí)

1速成絕無(wú)可能

大多數(shù)人對(duì)自身的滿意度從15歲左右開(kāi)始持續(xù)下降柒爵，這大致是不再“無(wú)知無(wú)畏”造成的，從那時(shí)起赚爵，一個(gè)人慢慢意識(shí)到自己在這個(gè)世界上其實(shí)是微不足道的棉胀，進(jìn)而開(kāi)始在所謂的理想和扭曲的現(xiàn)實(shí)中拼斗法瑟、掙扎，直到45歲左右才漸出苦海唁奢，曲線開(kāi)始上揚(yáng)霎挟。這就是一個(gè)普通人的心智，觀察麻掸、感受酥夭、思索、理解脊奋、實(shí)踐熬北、回顧直至恍然大悟或者誤入歧途的時(shí)間一30年。

在這漫長(zhǎng)的三十年诚隙。由自我滿意度持續(xù)下降所造成的浮躁形成了巨大的心理壓力讶隐。越是浮躁，就越是對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿久又；越是對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿整份，就越是浮躁。

總的來(lái)說(shuō)籽孙，一方面是自己的欲望無(wú)限烈评，一方面是完成的事情太多，一方面是自我滿意度的不斷下降一這就是人們總是不由自主期望速成的根源犯建。出路只有一個(gè)起點(diǎn)一接受現(xiàn)實(shí)讲冠。告訴自己:我有不足，我需要時(shí)間适瓦。

2交換才是硬道理

“我要”的欲望恰恰因?yàn)闊o(wú)法獲得而熊燃燒竿开。情況更惡劣的時(shí)候，那欲望之火甚至可以燒掉他們所有的時(shí)間和精力玻熙，以至占用原本用于努力的時(shí)間否彩，陷入死循環(huán)，無(wú)法掙脫嗦随。

積累多的人之所以穩(wěn)健列荔，是因?yàn)閷?duì)他來(lái)說(shuō)，“我要”的欲望可以用我有的來(lái)滿足枚尼。即便“我有”的暫時(shí)不夠贴浙，他也能借助足夠的努力和勤奮，只需假以時(shí)日署恍，定能如愿以償崎溃。一旦得償所愿，不僅“我有”的更多盯质，“我要”的也更容易獲得袁串，如此形成良性循環(huán)概而。

生活的本質(zhì)就是這樣，你想要什么囱修。它偏不給你什么到腥。擺脫這個(gè)死循環(huán)的方法只有一個(gè)一給我什么我就用好什么，積累到一定程度在去換能換的東西蔚袍。要不斷想辦法運(yùn)用心智的力量去識(shí)別那些死循環(huán)和惡性循環(huán)乡范，然后在好像不可能的情況下跳出去。出者存啤咽，困者亡晋辆。

想到“我要什么”的時(shí)候馬上提醒自己，接下來(lái)話一些時(shí)間思考“我有什么”宇整。后者會(huì)轉(zhuǎn)瞬間讓你“腳踏實(shí)地”瓶佳。

對(duì)任何一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)。還有時(shí)間鳞青、還有精力霸饲、還有正常的智商就已經(jīng)足夠了。只要努力只要勤奮臂拓，機(jī)會(huì)總是存在的一我們必須要相信這一點(diǎn)厚脉，最好相信到毫不懷疑。

3完美永不存在

沒(méi)有人能一上來(lái)就能做好一件事胶惰，但是時(shí)間久了傻工，才能把一件事做好。一開(kāi)始接受很差的自己孵滞，去做去積累中捆。

4未知永遠(yuǎn)存在

對(duì)未知的恐懼早已根植在人類的基因中。人們害怕未知坊饶，一切未知的泄伪、不可知的因素會(huì)嚴(yán)重威脅人們的安全感。

未知像是復(fù)利的魔力一樣匿级，未知的數(shù)量將以幾何級(jí)數(shù)飛速增加蟋滴，一這就是未知可怕的根源。

我們必須接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)一未知永遠(yuǎn)存在根蟹。而后我們只能嘗試著適應(yīng)“在未知中不斷前行”脓杉。

當(dāng)人出現(xiàn)焦慮狀態(tài)的時(shí)候甚至可能出現(xiàn)一切理智被清空的情況。另外简逮，焦慮的情緒會(huì)讓人覺(jué)得“必須做點(diǎn)什么”，但是在缺乏理智狀態(tài)下的任何決定和行為都可能帶來(lái)災(zāi)難性的后果尿赚。

5現(xiàn)狀無(wú)法馬上擺脫

“反正我的夢(mèng)想不是這個(gè)”當(dāng)做借口散庶。而不去學(xué)習(xí)當(dāng)下的技能蕉堰，也不去選擇夢(mèng)想的職業(yè)，結(jié)果可能還是發(fā)現(xiàn)自己一無(wú)所有悲龟、毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)力屋讶，最后不過(guò)是一切清零、從頭再來(lái)须教。不少的人被他們真愛(ài)的夢(mèng)想一點(diǎn)點(diǎn)毀掉皿渗。

接受現(xiàn)狀才是最優(yōu)策略一有什么做什么，有什么用什么轻腺，做什么都做好乐疆，用什么都用好。

優(yōu)秀的人特征:熱愛(ài)自己的生活贬养，他們相對(duì)更不在意外界的影響挤土，他們更專注于做事而心無(wú)旁騖，他們深處良性循環(huán)之中误算，他們每時(shí)每刻都在進(jìn)步仰美。

6與時(shí)間做朋友

怎樣判斷所做的事情是否正確？核心只有一個(gè):看它是否現(xiàn)實(shí)儿礼。

百分之百接受現(xiàn)實(shí)也許痛苦咖杂，但要醒悟一沒(méi)有其他辦法，正如鳳凰涅槃蚊夫，只有浴火才能重生翰苫。

第三章管理

1估算時(shí)間

錯(cuò)誤估算時(shí)間，是最常見(jiàn)这橙，也是最致命的錯(cuò)誤奏窑。

候世達(dá)法則:完成一個(gè)任務(wù)實(shí)際花費(fèi)的時(shí)間總會(huì)超過(guò)計(jì)劃花費(fèi)的時(shí)間，就算制定計(jì)劃時(shí)候考慮到本法則屈扎，也不能避免這種情況的發(fā)生埃唯。

分辨任務(wù)的屬性一他是熟悉的還是陌生的？

我們必須處理未知鹰晨，而從陌生到熟悉墨叛，就需要花費(fèi)時(shí)間去學(xué)習(xí)，這個(gè)過(guò)程無(wú)法逾越模蜡。

做任何事情之前先判斷其熟悉程度（陌生程度）漠趁，在據(jù)此判斷估算完成任務(wù)所需要的時(shí)間。

2及時(shí)行動(dòng)

接受任務(wù)之后忍疾，什么時(shí)候開(kāi)始好呢闯传？比“越早越好”更切實(shí)的答案是“現(xiàn)在就開(kāi)始”

只要做事就一定會(huì)出問(wèn)題。這是現(xiàn)實(shí)一無(wú)論何人卤妒，無(wú)論何事甥绿。如果在做事的過(guò)程中沒(méi)有出現(xiàn)任何問(wèn)題字币，那肯定不是在做事，而是在做夢(mèng)共缕。

遇到困難的時(shí)候洗出，心平氣和的面對(duì)就好，因?yàn)檫@只不過(guò)是生活常態(tài)图谷。

有四個(gè)字頗具道理并且值得相信一勤能補(bǔ)拙翩活。不過(guò)真正相信這四個(gè)字的前提是“接受現(xiàn)實(shí)”，否則便贵，這四個(gè)字發(fā)揮不了作用菠镇。

“最后期限”不是固定在將來(lái)某一點(diǎn)，而是朝你加速撲來(lái)嫉沽。有的時(shí)候辟犀，也許沒(méi)開(kāi)始就發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)晚了。在這樣的情況下绸硕，唯一的策略依然是“現(xiàn)在就開(kāi)始”一否則更待何時(shí)堂竟？在起步晚了的情況下，問(wèn)題不是“到時(shí)候能不能做好”玻佩，而是“到時(shí)候能做多好就做多好”出嘹，總好過(guò)什么都不做。

3直面困難

效率低下的根本原因是什么咬崔？回避困難税稼。

任何一個(gè)任務(wù)都可以劃分為兩個(gè)部分，即相對(duì)簡(jiǎn)單的和相對(duì)困難的部分垮斯。合理的時(shí)間安排是:迅速做完簡(jiǎn)單的部分郎仆，把節(jié)省下來(lái)的大部分時(shí)間放在困難部分的處理上。

人做事的動(dòng)機(jī)往往來(lái)自兩個(gè)截然相反的原因:獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰兜蠕。人都喜歡被獎(jiǎng)勵(lì)扰肌，討厭被懲罰。

接受懲罰往往是積累經(jīng)驗(yàn)的起點(diǎn)熊杨，甚至是唯一的起點(diǎn)曙旭。受到懲罰之后同樣有兩個(gè)選項(xiàng):“從此彭都不碰那件事情”和“掙扎著找一天出路”。

總是把“我愛(ài)你”掛在嘴邊卻從來(lái)不花時(shí)間想想戀人真正需要的是什么……這些問(wèn)題都源自同一個(gè)習(xí)慣晶府，:專做簡(jiǎn)單的桂躏，回避困難的。

4關(guān)注步驟

任何事都要考慮三個(gè)方面:內(nèi)容川陆、原因剂习、方法。

內(nèi)容和原因都已基本確定，思考就剩方法了进倍，思考方法需要從領(lǐng)悟內(nèi)容入手土至，不停的細(xì)分购对，拆解任務(wù)猾昆，而且越具體越好，直至每個(gè)小任務(wù)都可以有一個(gè)人獨(dú)立完成骡苞。

做任何事情學(xué)會(huì)思考方式最為重要垂蜗。

在做任何事情之前，通過(guò)關(guān)注方法解幽，最終確認(rèn)每個(gè)子任務(wù)都是可完成的贴见，這是一個(gè)不可或缺的功課。這樣的習(xí)慣會(huì)是一個(gè)人變得踏實(shí)躲株、現(xiàn)實(shí)片部。

5并行串行

為大腦打造“多任務(wù)操作系統(tǒng)”。

6感知時(shí)間

做時(shí)間事件日志記錄霜定。

7記錄開(kāi)銷

8制定預(yù)算

判斷一項(xiàng)任務(wù)是否“真的重要”其實(shí)只需要一個(gè)標(biāo)準(zhǔn):這項(xiàng)任務(wù)的完成是否確實(shí)對(duì)達(dá)成目標(biāo)有益档悠。

養(yǎng)成任何哪怕很小的習(xí)慣都需要掙扎。然而望浩，貌似痛苦的掙扎過(guò)程辖所，在將來(lái)某個(gè)時(shí)刻終將其樂(lè)無(wú)窮。

9計(jì)劃

失敗只有一種:就是半途而廢磨德。

在目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可行缘回，方向確定的情況下，輔以計(jì)劃典挑，才能成功酥宴。

行動(dòng)是改變自己的眾多方法中最有效、最直接的方法您觉。

分清楚是我的想法還是我的大腦的想法很重要拙寡。

只要不停的往前走，早晚可以走到一個(gè)鮮花盛開(kāi)的地方顾犹。

10列表

制作一個(gè)列表倒庵，往往會(huì)是自己做事井井有條，并保證自己不會(huì)白白浪費(fèi)時(shí)間炫刷。

一事無(wú)成的最根本原因就是放棄擎宝，放棄的方法有很多種，最常見(jiàn)的是“換一個(gè)更好的方向”浑玛。

11流程

無(wú)論是學(xué)習(xí)绍申、工作還是生活，我們面臨的任務(wù)大都是重復(fù)性的。要想加快執(zhí)行重復(fù)性任務(wù)的速度极阅，只需在遇到重復(fù)性任務(wù)時(shí)先將其做一次胃碾，然后馬上總結(jié)、整理筋搏，搞清楚流程仆百，再靠近一步實(shí)踐把他變成“閉著眼睛也能做好”的事。這是提高效率奔脐、減少失誤的根本手段俄周。

12預(yù)演

需要執(zhí)行的任務(wù)越重要，這種預(yù)演越是關(guān)鍵髓迎。只有經(jīng)過(guò)大量預(yù)演或練習(xí)峦朗，我們才能在實(shí)際執(zhí)行任務(wù)的過(guò)程中有出色的表現(xiàn)。這也是良性循環(huán)和惡性循環(huán)之間的選擇和差異排龄。

“習(xí)慣恐懼”都需要努力和掙扎波势，努力的方法，就是在課前做很多很多的準(zhǔn)備工作橄维。

13驗(yàn)收

缺少驗(yàn)收機(jī)制會(huì)是團(tuán)隊(duì)成員對(duì)自己的工作質(zhì)量毫不介意尺铣。

第四章學(xué)習(xí)

1效率本質(zhì)

“學(xué)習(xí)”重要起點(diǎn)是:起碼學(xué)會(huì)一種技能。

2基本途徑

獲取知識(shí)最基礎(chǔ)的手段“體驗(yàn)”

比“體驗(yàn)”在高級(jí)一點(diǎn)的獲取知識(shí)的手段挣郭，是“試錯(cuò)”迄埃。

在“試錯(cuò)”這個(gè)手段的基礎(chǔ)上，另一個(gè)聰明一點(diǎn)兑障，但重要的多獲取知識(shí)手段是“觀察”侄非。

體驗(yàn)、試錯(cuò)流译、觀察都有局限逞怨。

閱讀是人們獲取知識(shí)更加重要的手段，當(dāng)然也是相對(duì)更加需要運(yùn)用心智能力的手段福澡。

3主要手段

除了“試錯(cuò)”“觀察”“閱讀”之外叠赦，“思考”，準(zhǔn)確的說(shuō)革砸，“正確的思考”除秀，才是獲取真正意義上的知識(shí)的主要手段。

思考算利、求知的過(guò)程册踩，某種意義上就是探求因果關(guān)系的過(guò)程。

4經(jīng)驗(yàn)局限

所有學(xué)習(xí)過(guò)程中最大的障礙一經(jīng)驗(yàn)主義效拭。

5只猴子的故事啟發(fā):語(yǔ)言暂吉、文字及邏輯思維非常重要胖秒。

在無(wú)法突破個(gè)人有限經(jīng)驗(yàn)的情況下去理解周遭的事物和人，甚至?xí)?lái)驚人的災(zāi)難慕的。

我們根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)完全無(wú)法想象他人的體驗(yàn)究竟是什么樣的阎肝。

觀察一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，日常生活主要的“溝通障礙”本質(zhì)上幾乎都是由于溝通雙方無(wú)法讓對(duì)方理解與他們的經(jīng)驗(yàn)相悖的知識(shí)或信息造成的肮街。

5自學(xué)能力

大腦存儲(chǔ)的信息多到一定程度才可能“融會(huì)貫通”

寫作能力:寫出簡(jiǎn)潔风题、有效、準(zhǔn)確低散、樸素俯邓、具體的說(shuō)明性和說(shuō)理性文章的能力骡楼。

我們的大腦有一個(gè)運(yùn)行機(jī)制叫做“選擇性輸入”具體標(biāo)征:他們只能聽(tīng)到自己喜歡聽(tīng)的熔号，只能看到自己想要看的。應(yīng)對(duì)方法是最好固定一段時(shí)間來(lái)把那些目前暫時(shí)無(wú)法理解的鸟整、支持的引镊、反對(duì)的、無(wú)所謂的論點(diǎn)和觀點(diǎn)記錄下來(lái)篮条，對(duì)無(wú)法理解的弟头，寫下自己的疑惑:對(duì)支持的，記錄幾個(gè)理由或者實(shí)例涉茧，:對(duì)反對(duì)的赴恨，同樣記錄幾個(gè)理由或者實(shí)例，:甚至對(duì)那些無(wú)所謂的伴栓，也記錄其原因伦连。一個(gè)有著這樣良好記錄習(xí)慣的人會(huì)獲得他人無(wú)法擁有的處理信息和知識(shí)的能力一“反芻”。

第五章思考

1勤于思考

獨(dú)立思考钳垮，只不過(guò)是從別人那里知道一個(gè)結(jié)論的時(shí)候惑淳，自己動(dòng)腦重新推演一遍，看看得出結(jié)論的過(guò)程有沒(méi)有漏洞和不合理的地方饺窿，衡量一下結(jié)論到底有沒(méi)有道理的過(guò)程歧焦。

人們對(duì)邏輯學(xué)習(xí)的忽視，以及對(duì)自己在邏輯上的欠缺少有自知之明肚医。

很多人就是這樣绢馍，堅(jiān)持拒絕思考，然后用天下最累的方式生活而不自知肠套。

2思維陷阱

導(dǎo)致人們犯下這些邏輯錯(cuò)誤的最重要的原因只有兩個(gè)一概念不清和拒絕接受不確定性舰涌。

學(xué)習(xí)任何知識(shí)最重要的一點(diǎn)，就是搞清楚他所有的基礎(chǔ)概念糠排。

永遠(yuǎn)都是那些把概念理解透徹舵稠、區(qū)分清楚的人才能清楚的思考。

不接受捷沸，或者不勇于接受不確定性赖歌，會(huì)直接導(dǎo)致很多認(rèn)知上的和邏輯上的錯(cuò)誤，由此引起的邏輯錯(cuò)誤實(shí)際上是心理問(wèn)題冕广。

3因果關(guān)系

人與人之間不溝通的根本原因可能在于人們普遍缺乏基本的溝通技巧落追。

一個(gè)人的心情會(huì)影響他的免疫系統(tǒng)盈滴。

4相關(guān)命題

每天有無(wú)數(shù)的人因?yàn)榉植磺逶}和逆命題而被他人左右。

5舉證責(zé)任

既然你無(wú)法證明我是錯(cuò)的轿钠，那么我就是對(duì)的巢钓，這是典型的“邏輯錯(cuò)誤”。

6案例局限

要時(shí)刻注意案例和結(jié)論之間的實(shí)際邏輯關(guān)系疗垛，盡量避免以偏概全症汹。

7對(duì)立論證

哪一個(gè)更合理、更現(xiàn)實(shí)就接受哪一個(gè)贷腕。

8張冠李戴

9反思能力

光想是沒(méi)有用的背镇，因?yàn)榉此嫉慕Y(jié)果并不一定有價(jià)值，很可能頂多是“感悟泽裳，離“道理””還差十萬(wàn)八千里瞒斩。

與其關(guān)注成功者，不如努力從失敗者身上汲取經(jīng)驗(yàn)涮总。

10克服恐懼

一個(gè)人的強(qiáng)與弱胸囱，實(shí)際上就相當(dāng)于他的勇氣減去他的恐懼之后的分值。如果是正數(shù)瀑梗，那他就是強(qiáng)的烹笔，如果是弱的，那他就是負(fù)數(shù)夺克。

11輔助工具

從今天開(kāi)始多讀一點(diǎn)書箕宙，多學(xué)習(xí)一點(diǎn)東西。盡管學(xué)東西對(duì)任何人來(lái)講都不容易铺纽，但只要堅(jiān)持柬帕，大多數(shù)技能都可以比較熟練的掌握。

第六章交流

1學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

失敗的交流往往源自聽(tīng)者的疏忽狡门。

甲把乙說(shuō)的話完全理解成另一個(gè)樣子陷寝，甚至可能與原意相反，其馏。這也就導(dǎo)致另一種讓人無(wú)奈的現(xiàn)象產(chǎn)生:只能看到想看到的凤跑，只能聽(tīng)到想聽(tīng)到的。

除了時(shí)間之外叛复，人生中大多的局限來(lái)自自身仔引。

交流進(jìn)行的每時(shí)每刻扔仓，已知信息都在起作用，這些信息的有效性決定了交流過(guò)程中的“理解”的質(zhì)量咖耘。

大多數(shù)人在未經(jīng)訓(xùn)練情況下翘簇，在聽(tīng)過(guò)程中只有兩種狀態(tài)一接受或排斥。

有效傾聽(tīng)儿倒、有效理解的關(guān)鍵在于那些隱含的信息版保。那些隱含的信息不是聽(tīng)到的，而是“想”到的一動(dòng)用自己多余的腦力想到的夫否。

絕大多數(shù)人之所以邏輯混亂彻犁，并不是因?yàn)檫壿嬤@東西太難學(xué)，而是因?yàn)樗麄兏静辉敢馊ハ牖舜龋挥X(jué)得“想”太麻煩汞幢。

2說(shuō)與不說(shuō)

通過(guò)學(xué)習(xí)和積累成為能說(shuō)那話的人。

3交流守則

如果我們?cè)谌魏斡懻撝邪l(fā)現(xiàn)參與者里面有“自以為是”者存在溉瓶，那么最好的選擇只有一個(gè)一退出討論急鳄。

4正確復(fù)述

為了保證順利溝通，往往需要添加一個(gè)驗(yàn)證機(jī)制堰酿，或者反饋機(jī)制。

發(fā)送者一編碼一傳遞一解碼一接收者一反饋

5勤于反思

每個(gè)人都可能出現(xiàn)“只看到部分事實(shí)”情況张足，而把部分事實(shí)當(dāng)做所有事實(shí)的情況在生活中比比皆是触创，他們也往往是各種沖突的根源。

在運(yùn)用已有經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候为牍，怎么小心都不過(guò)分哼绑，俗話“小心駛得萬(wàn)年船”就是這道理。

觀察和閱讀是有效擴(kuò)充自我經(jīng)驗(yàn)的最好手段碉咆。

第七章應(yīng)用

1興趣

做好了才有興趣抖韩，進(jìn)入良性循環(huán)。

2方法

學(xué)習(xí)上的成功疫铜，都只依靠?jī)杉?策略和堅(jiān)持茂浮，堅(jiān)持就是最重要的策略。

3痛苦

對(duì)痛苦的深刻感受會(huì)扭曲和抹殺人們感知其他事物的能力壳咕。

在痛苦時(shí)候利用心智力量轉(zhuǎn)移注意力席揽，把自己的注意力關(guān)注到其他地方。

有多少人能平靜對(duì)待痛苦谓厘，而又清楚的意識(shí)到“自己不能被大腦的直接反應(yīng)所左右”幌羞。

記錄“尷尬”可以避免犯同樣的錯(cuò)誤，

有能力運(yùn)用心智的力量控制自己竟稳。

4比較

無(wú)數(shù)人花費(fèi)大量的時(shí)間去追求必須通過(guò)比較才能獲得的快樂(lè)和幸福属桦，而他們最終獲得的熊痴，只有更多的痛苦。

5運(yùn)氣

概率是獨(dú)立于任何人存在的聂宾。

當(dāng)一個(gè)人沒(méi)有準(zhǔn)備好的時(shí)候?qū)λ麃?lái)講愁拭，不存在任何機(jī)會(huì)。

有相當(dāng)數(shù)量的人確實(shí)通過(guò)“努力”改變了他們自己的運(yùn)氣亏吝，進(jìn)而改變了他們后代的出身岭埠。

6人脈

所有人都喜歡并重視甚至偏愛(ài)一種交換一公平交換。

如果某人自己擁有的資源不夠多蔚鸥、不夠好惜论，那么他就更可能變成“索取方”，做不到“公平交換”最終成為其他人的負(fù)擔(dān)止喷。

努力需要耐心馆类，卻遠(yuǎn)比多數(shù)人想象中來(lái)的巨大，“要與時(shí)間相伴短則做好長(zhǎng)則二十年弹谁。

專心打造自己讓自己成為一個(gè)優(yōu)秀的人乾巧，一個(gè)有用的人，一個(gè)獨(dú)立的人预愤。

專心做可以提升自己的事情沟于，學(xué)習(xí)并擁有更多、更好的技能植康，成為一個(gè)值得他人交往的人旷太。

學(xué)會(huì)獨(dú)善其身，以不給他人制造麻煩為美德销睁，用自己的獨(dú)立贏得尊重供璧。

7自卑

時(shí)間才不管誰(shuí)的選擇或者決定是否理性，無(wú)論怎樣冻记，他都一如既往的流失睡毒。

所有可能的扭曲，幾乎全部來(lái)自于那個(gè)實(shí)際上最不可靠冗栗，但是我們有必須依賴的“感覺(jué)”演顾。我們的“感覺(jué)”是非常不準(zhǔn)確的，且是特別容易受到影響的贞瞒，甚至是最不可能被誤導(dǎo)的偶房。

“讓別人舒服”很多時(shí)候，所謂謙虛和低調(diào)其實(shí)是一種自我保護(hù)的優(yōu)化策略军浆。

8靈感

那些博學(xué)之人不見(jiàn)得是在“什么都知道”之后才將其寫出來(lái)的棕洋，他們很可能是為了寫出來(lái)才去搜索、積累乒融，并發(fā)現(xiàn)了那些令我們驚奇的內(nèi)容的掰盘。

素材的積累固然重要摄悯，但是，如果提前確定一個(gè)方向或者目標(biāo)愧捕，就可能會(huì)積累很多原本想象不到的素材一驚喜連連奢驯。

“對(duì)特定信息的注意力”會(huì)是我們擁有神奇的能力一在哪怕是從最糟砸的“噪音”中一下子跳出我們所需要的信息。

成功本質(zhì)上都是一樣的次绘。先花上相當(dāng)?shù)臅r(shí)間和精力去鎖定一個(gè)方向或者目標(biāo)瘪阁。確定他現(xiàn)實(shí)可行之后，運(yùn)用心智的力量邮偎，在這個(gè)方向上投入更多的時(shí)間管跺，比更多再多一點(diǎn)的時(shí)間。把時(shí)間當(dāng)做朋友禾进，一路前行豁跑。當(dāng)時(shí)間陪伴你足夠久的時(shí)候，它自會(huì)給你的耐心相應(yīng)的回報(bào)泻云。如果那回報(bào)真的來(lái)了艇拍，他只有一個(gè)名字，叫做“必然”宠纯。

9鼓勵(lì)

當(dāng)我們不停的鼓勵(lì)他人的時(shí)候卸夕，最大的受益者是我們自己。因?yàn)樽罱K我們會(huì)發(fā)現(xiàn)征椒，自己開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)他人無(wú)法想象的狀態(tài)娇哆，成為一個(gè)不需要他人鼓勵(lì)的人。

10效率

在做時(shí)間預(yù)算的時(shí)候勃救，一定要留有空間。一方面治力，我們必須清楚肯定會(huì)有意外事件發(fā)生蒙秒，所以要留出時(shí)間處理這些意外事件；另一方面宵统，我們必須使用適當(dāng)?shù)姆椒ㄐ菹⒃谓病⒎潘桑员慊謴?fù)精力马澈，在良好的狀態(tài)下做更多的事情瓢省。

相信我，通過(guò)一定的練習(xí)痊班，你肯定能做到拜托你的大腦的控制勤婚，進(jìn)而完全控制他〉臃ィ或者至少做到部分拜托你的大腦的控制馒胆。進(jìn)而擁有一些控制他的能力缨称。

很多人半途而廢，往往是因?yàn)榘涯繕?biāo)設(shè)定的太高祝迂，同時(shí)有對(duì)達(dá)成哪么高的目標(biāo)要付出的代價(jià)缺乏清楚的認(rèn)識(shí)睦尽。這足以體現(xiàn)“自知之明”重要性。

11節(jié)奏

凡是值得做的事情型雳，都值得慢慢做当凡，做很久很久。

有那么多人幻想著“速成”的方法一他們前期松懈了太久纠俭，突然發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠了沿量，最后期限馬上就到了，所以只能寄希望于“速成”方法的存在柑晒，如果你有過(guò)類似的幻覺(jué)欧瘪，別奇怪，大多數(shù)人都是這樣的匙赞，這幾乎是人類的本性佛掖。

12物極必反

別人為什么會(huì)心甘情愿的花費(fèi)時(shí)間在你身上呢？因?yàn)槟銈冎g有“相互涌庭、有“交換”芥被。

在決定是否給別人提供幫助的時(shí)候，要考慮他是都值得我們幫助坐榆。同理拴魄，當(dāng)我們需要?jiǎng)e人幫助的時(shí)候，他們也會(huì)有意無(wú)意地如此判斷席镀。

最好將時(shí)間和精力更多的傾注在“把自己變得更加優(yōu)秀”這件事情上一哪怕只在某一個(gè)方面匹中。

13自我證明

“證明自己給別人看”恰恰是最浪費(fèi)生命的一種行為。

就算某個(gè)人確實(shí)比別人強(qiáng)豪诲，其他人也可能真的并沒(méi)有覺(jué)察到顶捷，因?yàn)樗麄兺瑯佑X(jué)得自己比別人強(qiáng)，一不管事實(shí)究竟怎樣屎篱。

別人如何認(rèn)為服赎、如何評(píng)價(jià)、如何議論根本沒(méi)辦法影響一個(gè)人所處的狀態(tài)交播。但是重虑，一旦某個(gè)人開(kāi)始為此心煩意亂、坐臥不安秦士，甚至為此有一些無(wú)聊的舉動(dòng)缺厉，那么他就是不僅倒霉，而且是可憐了，因?yàn)樗麄円呀?jīng)被別人左右了芽死。被別人左右乏梁，是一個(gè)人相當(dāng)可悲狀態(tài)之一。

第八章積累

一個(gè)人的現(xiàn)狀越差关贵，擺脫現(xiàn)狀的欲望就越強(qiáng)遇骑，進(jìn)而做出不現(xiàn)實(shí)決策的可能性就越大，如果不能控制這種焦慮情緒的話揖曾，他就很可能落入“萬(wàn)劫不復(fù)的境地”落萎。

復(fù)利的力量與神奇在于，盡管本利的增長(zhǎng)在最初一段時(shí)間里相當(dāng)緩慢炭剪，甚至讓人感覺(jué)聊勝于無(wú)练链，可一旦經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期時(shí)間的積累（也必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的積累）就能產(chǎn)生令人驚詫的結(jié)果。

怕麻煩是一種害死人的壞習(xí)慣奴拦，學(xué)習(xí)效果差媒鼓，就是因?yàn)椤芭侣闊倍斐傻氖杪还ぷ鞒煽?jī)差错妖，也不過(guò)是因?yàn)椤芭侣闊倍祽兴鶎?dǎo)致的绿鸣。很多人生活不幸，其實(shí)只不過(guò)是在做關(guān)鍵決策時(shí)因?yàn)椤芭侣闊倍a(chǎn)生了失誤暂氯。

想要做成事潮模，必須不斷解決麻煩。

2越早越好

年輕人相對(duì)是窮的痴施，于是擎厢，相對(duì)來(lái)看需要更多的自制力才能抵制誘惑。

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)辣吃，理財(cái)?shù)睦щy與矛盾來(lái)自這樣一個(gè)窘境:很難很早開(kāi)始动遭，等開(kāi)始的時(shí)候已經(jīng)太晚。

理財(cái)最難的地方有兩個(gè):1對(duì)自我的把控2對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的把控

3如何開(kāi)始

我們都是受自己的主觀意識(shí)所影響的神得，或輕或重沽损，只不過(guò)有些人可以通過(guò)對(duì)心理學(xué)常識(shí)的理解去調(diào)整自己。

對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)循头，努力提高自己的未來(lái)的營(yíng)收能力才是當(dāng)務(wù)之急。

4躺著賺錢

從現(xiàn)在開(kāi)始刻意尋找那種可以一次性付出卻能長(zhǎng)期獲得收入的事情去做炎疆。

5自由意志

6生活目標(biāo)

致富失敗的人更容易放棄勤奮卡骂，而持續(xù)勤奮的人最終不太可能太窮。

7注重學(xué)識(shí)

未曾做過(guò)理財(cái)和投資的人形入，往往不知道很多風(fēng)險(xiǎn)的存在全跨，原因僅僅是他們從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)、從來(lái)沒(méi)想過(guò)亿遂。

風(fēng)險(xiǎn)和收益一直共存浓若。只有通過(guò)學(xué)習(xí)渺杉，才能與它共舞。

8節(jié)省與否

一切有助于幫助自己成長(zhǎng)的開(kāi)銷都不能省挪钓，尤其對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)更是如此一你的前途取決于此是越。

9人丑就要多讀書

10被動(dòng)指出

越有錢的人“恢復(fù)能力越強(qiáng)，就好像受了同樣的傷碌上，身體強(qiáng)壯的人更容易復(fù)原一樣倚评。

”