又到了愛美星人可以露肉的季節(jié)啦
小編仿佛看見了滿街的冷飲掠廓、大長腿
都在跟我 say come on
空調(diào)简烘、泳池苔严、分分鐘轉(zhuǎn)場
簡直不要太舒服
像我一樣喜歡夏季的幫友們不在少數(shù)
消暑方式更是多之又多
但是，你知道么
有很多我們常用的消暑方式都是錯誤的
會在點滴中侵蝕我們的健康
不要單圖一個“爽”字而給自己種下禍根哦
洗完不擦干：傷關(guān)節(jié)
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天熱孤澎，不少人洗完澡不擦届氢，自然晾干圖個涼爽。那么問題來了亥至，此時體表毛孔都處于舒張狀態(tài)悼沈，輕輕一點微風(fēng)，很容易著涼姐扮。所以絮供，浴后一定要把幾個關(guān)節(jié)擦干。如果有遇到頸椎茶敏、關(guān)節(jié)酸痛持續(xù)加重壤靶，五十歲以上的人，最好查查骨密度惊搏。
tips：
既然是冷風(fēng)吹出來的毛病贮乳，不妨用熱風(fēng)吹走它。電吹風(fēng)就派上用場了恬惯。特別是頸椎向拆，關(guān)節(jié)猛然受寒導(dǎo)致疼痛，要在醫(yī)生的確診后酪耳，可以用電吹風(fēng)進(jìn)行熱風(fēng)療法浓恳，把寒氣逼出來，隔著衣服吹碗暗，不建議直接對著皮膚猛吹颈将，也可以配合一些驅(qū)寒活血的藥物一起使用。
渴了猛灌水：傷心
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很多人出汗之后口渴言疗，都會直接端起杯子猛喝水晴圾。這樣雖然可以解渴，但是我們的心臟就不好了噪奄，嚴(yán)重的受到了傷害死姚。夏天適當(dāng)補(bǔ)充水分，降低血液黏稠度勤篮，但一次性喝太多水知允，水分會快速進(jìn)入血液，造成血容量增加叙谨，很容易加重心臟的負(fù)擔(dān)，使人出現(xiàn)胸悶保屯、氣短手负、呼吸困難等癥狀涤垫。尤其是心臟功能不好的人更要注意。
tips：
夏天喝水要少量多次竟终，每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右蝠猬。不要等到渴得難受再喝水。早晨剛起床時统捶，先喝一杯250毫升的溫水榆芦，半小時之后再吃早餐，對腎臟及肝臟排毒非常有幫助喘鸟。
冷飲不離嘴：傷胃
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冷飲是解暑的必備神器匆绣，不過要是長期冷飲不離嘴，胃腸就受不了了什黑。大量的冷飲進(jìn)入胃腸道后崎淳，會干擾腸胃的正常蠕動，導(dǎo)致消化功能失調(diào)愕把，造成功能性消化不良拣凹，影響胃腸血液供應(yīng)，削弱胃腸黏膜屏障的自我修復(fù)能力恨豁，嚴(yán)重還會誘發(fā)腹痛嚣镜、腸易激綜合征等不適。
tips：
一般患有冠心病和高血壓的患者是不適合喝冷飲的橘蜜，因為大量食用冷的食物會讓血管收縮菊匿，使血壓升高，冠狀動脈收縮會誘發(fā)心絞痛扮匠。夏天解渴最好還是選擇溫水或涼白開水為宜捧请。如果真想嘗嘗冷飲，每次不要超過150ml(約普通礦泉水瓶的三分之一)棒搜，每次吃雪糕疹蛉、冰棒不超過一根為宜。
枕著手臂睡：傷手
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這個雖然不是消暑力麸，但還是提一下可款。因為因午休時枕著手臂睡而將前臂壓傷的人也不少。長時間保持這樣的睡眠姿勢克蚂，除了容易誘發(fā)頸椎病外闺鲸，長時間可能造成眼壓過高，容易誘發(fā)青光眼埃叭。還容易使手臂的血管和神經(jīng)受到壓迫摸恍，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，嚴(yán)重的還會演變成局部性神經(jīng)麻痹。
tips：
有條件的可以在辦公室準(zhǔn)備折疊躺椅立镶、U型枕等物品壁袄，如果沒有條件非要趴著睡，最好能用一個抱枕或幾本書墊著媚媒。
ps：你中招了么嗜逻？壞習(xí)慣趁早丟掉，丟掉缭召，全部丟掉栈顷。科學(xué)防暑嵌巷，莫要讓壞習(xí)慣提前透支你的健康哦萄凤。
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