圖片發(fā)自簡書App
有時你望著天空
情長 飄黃 靜悄悄的時光
2012年開始接觸瑜伽蝶糯，并深深喜愛
愛的是宣傳的優(yōu)雅洋只，氣質(zhì)，柔軟和特別昼捍。接觸以后發(fā)現(xiàn)瑜伽練習(xí)和自己很契合识虚，遂日漸加深練習(xí)。
2014年妒茬，因為某件事情的刺激下定決心開啟瑜伽教練之路担锤，一邊在職上班，一邊晚上20.00_22.00進(jìn)行教練課程一對一學(xué)習(xí)乍钻，很感謝那個有緣分的老師肛循，因為出于對學(xué)生的喜愛，一次次的加長教授時間银择，這個過程多糠，精神上很愉悅，可能是自己對自己用力過猛浩考，身體上承受了巨大的疼痛夹孔。
2015年開啟我的兼職瑜伽教練生涯。至今仍然記得第一節(jié)課程我所分享的內(nèi)容析孽，兩組拜日式熱身搭伤，加上站立的體式，力量練習(xí)袜瞬，拉伸練習(xí)怜俐，最后放松休息。課后會員們吞滞，給我很多好評佑菩，當(dāng)我說我第一次上課時盾沫，她們驚訝于我竟然如此平靜，我說殿漠，瑜伽就是可以讓人產(chǎn)生平靜赴精，體式上不與他人做比較，只關(guān)注自己的內(nèi)心绞幌，感受自己的呼吸蕾哟，自己身體的順暢，今天有沒有比昨天狀態(tài)更舒服莲蜘，這是關(guān)鍵谭确。
后來，源于老師的介紹票渠，我加入到一家會館做起了兼職教練逐哈，每天下了班，去上19.00_20.00的課程问顷。在那里我收獲了很多昂秃，有館長的信任和喜愛，有學(xué)員的鼓勵杜窄，有會員的支持肠骆，在此期間為了給會員帶來更好的課程體驗，又師從王云琦老師學(xué)習(xí)了阿斯湯加塞耕，脊柱理療瑜伽蚀腿。我將所學(xué)毫無保留的分享給學(xué)員和會員們，她們越來越接受和喜愛我扫外，而這每天的一個小時莉钙，給我?guī)砹撕芏嗫鞓贰?/blockquote>雙人瑜伽
瑜伽課堂
雙人瑜伽
瑜伽課堂，因未征得本人同意畏浆，所以擋住會員的臉胆胰，保護(hù)她人隱私如果
現(xiàn)在你要問我，瑜伽是什么刻获？
那我要告訴你
它是很簡單很簡單的一種個人修行練習(xí)術(shù)
它包括，呼吸瞎嬉，意念蝎毡，體式……
它讓你關(guān)注自己
享受當(dāng)下
它教你直面困難，做不到的體式氧枣，身體有抵抗的沐兵，都統(tǒng)統(tǒng)放棄
好的瑜伽教練一個體式會有很多種變式
無論你是第一次還是日久習(xí)練者總有適合你的體式。
瑜伽
更像是一面思想的鏡子
教你覺知
教你停留保持
教你放下
堅韌便监，豁達(dá)扎谎，不爭執(zhí)碳想，不執(zhí)念
這些都是它的品質(zhì)。
它是寧靜和安詳?shù)摹?/p>
不論任何時候毁靶，任何人胧奔，都可以用瑜伽練習(xí)來達(dá)到放松。
瑜伽预吆，始終是自我修行練習(xí)
一個人的
身心靈的結(jié)合體驗龙填！
街角的公園股囊，快樂的我
自然有很多人關(guān)心爹脾，瑜伽對身體的幫助有哪些？01控轿，幫助身體打開凤瘦，活動筋絡(luò)宿礁，面若桃花是真的。氣色很好蔬芥。02梆靖，塑形，為什么我不提減肥坝茎，因為我自己確實瘦過涤姊，但那是靠我規(guī)律的練習(xí)，健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致嗤放。如果你可以做到堅持練習(xí)思喊，并且遵守健康的生活方式那么你的體態(tài)會越來越美，身體線條會越來越好看次酌。03恨课，收獲安寧。只有自己真的關(guān)注自己了岳服，將意識放在呼吸上剂公，你的整個世界都是安靜的，所有的煩惱和困擾都會在此刻放下吊宋。04纲辽，治愈失眠。記得那些在課堂上的會員璃搜，在最后的瑜伽休息術(shù)拖吼，真的有人發(fā)出了鼾聲，課后她們跟我交流这吻，雖然我一直提醒她們不要真的睡吊档，可是控制不住，沒想到幾分鐘自己可以睡著唾糯。原因只有一個怠硼，深度放松了鬼贱，加之冥想，就會產(chǎn)生睡意香璃。所以失眠的人这难，晚上可以練習(xí)調(diào)息和冥想，有助于睡眠增显。當(dāng)心簡單了雁佳，在哪里都可以收獲美麗和愉悅。街角隨拍瑜伽的好處還有很多同云，但是最重要的先接納自己糖权，再洗禮自己，最后享受當(dāng)下炸站。
那段時間星澳，同事們得知我在教授瑜伽，紛紛感嘆旱易，怪不得你這么有氣質(zhì)禁偎，怪不得這么優(yōu)雅，原來都是瑜伽的作用阀坏！真的是嗎如暖？我的答案當(dāng)然是不全是，瑜伽不是個神器忌堂，就和我開頭所憧憬的一樣盒至，大家被它吸引，是因為那些宣傳的士修，可以讓你增加氣質(zhì)枷遂，減肥，優(yōu)雅的話語棋嘲！這些宣傳全部基于商業(yè)原因酒唉，抓住大家的需求點(diǎn)，但其實瑜伽是可以讓你慢下來沸移，更從容一些痪伦，它是簡單的，生活的一部分雹锣，就和你吃飯睡覺一樣流妻，是個習(xí)慣，它會影響你笆制，讓你安詳。作者使用了很多年的頭像涣达。甚是喜歡在辆。瑜伽給我的另外一個改變是证薇，我的力量增強(qiáng)了，他們說我是弱柳扶風(fēng)匆篓，哪知我可以扛得動一桶水浑度，短時間成了議論的佳話。
我雖然吃得多鸦概，但是不長肉
我雖然力氣大箩张，但是外表弱
我行為像漢子，氣質(zhì)是妹子
…………
我自己換了一桶水窗市，同事對我的評價先慷。
瑜伽，是要長久練習(xí)的咨察。
因為各種原因论熙，擱淺了一段時間
如今，我在努力的拾起身體的記憶
這個過程
疼痛和喜悅交加
下回來分享
喜歡的朋友們可以交流心得摄狱。
