1揭措，早睡早起情況胯舷，在這5天中，早睡時(shí)間是：22：40~23：01绊含；早起時(shí)間是：4：58~5：46桑嘶。
早睡打卡
早起打卡
早起可以，但晚上睡的不夠躬充，第二天很困逃顶。因?yàn)橐e行開早會(huì)的原因讨便，早早起來準(zhǔn)備進(jìn)入狀態(tài)。沒做到早睡以政。
2霸褒，運(yùn)動(dòng)情況：5天跑了三次，共16公里盈蛮，距離周目標(biāo)差4公里废菱。20公里/周。沒做到抖誉。原因：比較多會(huì)議準(zhǔn)備殊轴。希望下一周改進(jìn)。
跑步打卡
看書袒炉，每天有堅(jiān)持旁理，從不看，到刻意練習(xí)看專業(yè)書我磁，并做筆記孽文。看不懂十性，就抄一遍叛溢。
圖片發(fā)自簡書App
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我的工作：提高了效率，在下班前把事情做好劲适。明確第二天要做的事楷掉。
跟朋友的聯(lián)系：幾乎很少主動(dòng)打電話給朋友，都是他們主動(dòng)打給我霞势。偶爾在微信問候烹植。這周打電話鏈接教練，和時(shí)間管理的同學(xué)多一些愕贡。
休閑：自行車今天中午才洗了鏈條草雕，晚上上了油:明天騎自行車回家。元旦放假和家人一起固以。
聽書：早上跑步聽時(shí)間管理：積極主動(dòng)學(xué)習(xí)墩虹，刻意練習(xí)。
