主持：明石家さんま／加藤綾子
固定嘉賓：島崎和歌子 磯野貴理子ブラックマヨネーズ マツコ?デラックス ? 〈評(píng)論家〉 植木理恵(心理學(xué)) 澤口俊之(脳科學(xué))? 池田清彥(生物學(xué))? 牛窪恵(マーケティング) 是枝伸子(デンタル美顔) 重太みゆき(印象學(xué))? 岡田鹿氯佟（骨骼筋) 武田邦彥(環(huán)境學(xué)) 中野信子(認(rèn)知科學(xué)) 堀井亜生(法律) ?
Part 1? 蘆田愛(ài)菜的人生咨詢(xún)
蘆田愛(ài)菜問(wèn)評(píng)論家們：有沒(méi)有能忍受4小時(shí)餓肚子的方法甸陌？本來(lái)應(yīng)該集中精神上課的须揣，但因?yàn)槎亲羽I，不自覺(jué)地看時(shí)鐘钱豁，還有15分鐘耻卡，還有10分鐘。
池田先生：肚子會(huì)叫嗎牲尺？
蘆田：會(huì)
池田卵酪，肚子會(huì)叫是因?yàn)槎亲羽I的時(shí)候，大腦降低血糖值谤碳，這樣就對(duì)胃作出了一個(gè)“需要吃飯”的命令溃卡。所以胃為了清理內(nèi)部空間會(huì)將它里面的東西往下面排擠，這時(shí)里面的空氣會(huì)進(jìn)入到12指腸蜒简，發(fā)出“咕嚾诚郏”的聲音。所以搓茬，肚子叫其實(shí)是一個(gè)健康的證明犹赖，你不必太在意
（爆笑）
さんま：池田先生，不是卷仑，她不是在意肚子叫的聲音峻村，她是問(wèn)如何能忍受空腹
教育學(xué)·尾木先生：蘆田，你的學(xué)校有沒(méi)有讓你們?cè)琰c(diǎn)吃中午飯锡凝？
蘆田：之前有一個(gè)男生嘗試了粘昨，但結(jié)果被老師批評(píng)了
尾木：日本是不允許早點(diǎn)吃飯的，但在歐美地區(qū)有設(shè)置10點(diǎn)前后吃零食的學(xué)校窜锯。學(xué)生時(shí)代的孩子成長(zhǎng)很快张肾，餓肚子是理所當(dāng)然的事情，我也當(dāng)過(guò)高中老師衬浑，那時(shí)的學(xué)生在3個(gè)小時(shí)過(guò)后有吃東西
さんま：但蘆田的學(xué)校是禁止的
尾木：我那個(gè)學(xué)校也是禁止的
さんま驚訝的問(wèn)：你是睜一只眼捌浩，閉一只眼嗎？
尾木：是的工秩。比起空腹尸饺，吃東西的話(huà)反而能夠集中注意力，也能提高學(xué)習(xí)效率助币，所以蘆田你那個(gè)如此注重學(xué)業(yè)的學(xué)校還是設(shè)置一下吃零食時(shí)間比較好浪听。因?yàn)槭俏业奶嶙h，我想你們老師會(huì)實(shí)施的
蘆田：那我跟老師說(shuō)一下
さんま問(wèn)尾木先生：關(guān)鍵還是由國(guó)家來(lái)說(shuō)比較好吧眉菱？
武田：與其讓蘆田來(lái)說(shuō)迹栓，我們說(shuō)比較好
尾木爽快地對(duì)蘆田說(shuō)：那么，我跟你約定了俭缓。（也就是說(shuō)尾木先生會(huì)出面幫她）
植木先生問(wèn)蘆田：你為什么會(huì)覺(jué)得肚子餓是件很頭痛的事克伊？
蘆田：因?yàn)闊o(wú)法集中注意力上課
植木：其實(shí)一部分的空腹能夠提高注意力吃嘿，使學(xué)習(xí)更高效却盘。さんま你曾經(jīng)說(shuō)過(guò)如果你吃了有5分飽的話(huà)就無(wú)法講笑話(huà)了
さんま：哦，我是不會(huì)吃飽肚子
マツコ：那我是一直沒(méi)有動(dòng)腦啊除师？＞好薄（多么痛的領(lǐng)悟）
さんま笑趴了：是是
澤口：剛才池田先生說(shuō)了杨帽，大腦會(huì)感知肚子餓法希，那么只要不讓大腦感到肚子餓就好了
さんま：可以嗎？
澤口：有個(gè)簡(jiǎn)單得讓我都不想開(kāi)口的方法
さんま：拜托了坷衍，請(qǐng)一定要告訴我們
澤口：相當(dāng)簡(jiǎn)單寝优，不想降低血糖值的話(huà)，早餐吃米飯就可以
池田：GI值知道嗎枫耳？吃GI值低的食物比較好乏矾，面包不行，它是GI值高的食物嘉涌，吃了之后很快便形成糖分妻熊，這樣血糖值會(huì)急劇上升，然后到了一定的高度又會(huì)急劇下降仑最，導(dǎo)致肚子很快就餓。所以你可以吃納豆和酸奶帆喇，這些是GI值低的食物警医，還有橙子、蘋(píng)果坯钦、肉预皇、魚(yú)，另外菠蘿和香蕉是GI值高的食物
岡田：也有只能準(zhǔn)備米飯的情況嘛婉刀，這時(shí)吃沙拉的時(shí)候加點(diǎn)橄欖油吟温，脂質(zhì)和沙拉的食物纖維會(huì)延遲消化
尾木：早餐吃雞蛋也很有效，蛋白質(zhì)突颊。人吃了雞蛋會(huì)分泌PYY（一種荷爾蒙）鲁豪，它會(huì)向大腦傳達(dá)吃飽撐了的感覺(jué)，也是一種錯(cuò)感律秃，能抑制食欲
岡田：鍛煉肌肉之后也會(huì)分泌PYY爬橡，抑制食欲。
尾木：如果沒(méi)雞蛋吃的話(huà)棒动，3個(gè)小時(shí)過(guò)后用3分鐘磨牙糙申，這樣也能使大腦產(chǎn)生吃了飯的錯(cuò)覺(jué)
以上、請(qǐng)一定要參考船惨！
蘆田的第二個(gè)問(wèn)題：有沒(méi)有跟誰(shuí)都能成為朋友柜裸，延長(zhǎng)談話(huà)時(shí)間的方法缕陕？
植木：想要交100個(gè)朋友嗎？
蘆田：嗯
植木：小時(shí)候疙挺，例如幼稚園的小朋友扛邑，他們不了解自己的性格，所以會(huì)想要交100個(gè)朋友衔统，而你現(xiàn)在是開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)了解自己是個(gè)怎樣的人的過(guò)程
澤口：交友的網(wǎng)絡(luò)可以看作是遺傳因子的網(wǎng)絡(luò)鹿榜，遺傳因子相似的人容易成為朋友，交流來(lái)電的人換句話(huà)也可以說(shuō)是遺傳因子比較吻合的人锦爵。還有舱殿，練鋼琴能夠提高社交能力和說(shuō)服力
さんま問(wèn)蘆田：你有練鋼琴嗎？
蘆田：沒(méi)有
澤口：不行不行险掀，要練習(xí)
さんま跟蘆田說(shuō)：沒(méi)關(guān)系沪袭，我一次也沒(méi)碰過(guò)鋼琴，不還是如此能言會(huì)道
澤口：根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)樟氢，練習(xí)鋼琴可以讓語(yǔ)言相關(guān)的神經(jīng)回路拓展5倍
マツコ：但是冈绊，不是有很多社會(huì)順應(yīng)性低的鋼琴家嗎？
澤口：剛剛說(shuō)的并不是要成為鋼琴家埠啃，僅僅只是提高自身能力
加藤：順便問(wèn)一下死宣，澤口先生你有練鋼琴嗎？
澤口怒吼：一看就知道我沒(méi)練過(guò)啦碴开！
......
......
Part 2? 二選一毅该，哪一個(gè)更有利
① 出軌的現(xiàn)場(chǎng)，
作為發(fā)現(xiàn)的人還是被發(fā)現(xiàn)的人潦牛？
さんま問(wèn)磯野（和さんま一同選擇被發(fā)現(xiàn)的更有利）：你之前是發(fā)現(xiàn)對(duì)方出軌的吧眶掌？
磯野（發(fā)現(xiàn)丈夫出軌后離婚）：是的，我覺(jué)得被發(fā)現(xiàn)的絕對(duì)更有利巴碗。我當(dāng)時(shí)發(fā)現(xiàn)的時(shí)候簡(jiǎn)直不能呼吸朴爬，太受打擊了，眼淚都哭不出來(lái)橡淆，太驚訝召噩，太可怕了。（她說(shuō)著低下了頭）
真木直子：出軌說(shuō)到底只是一時(shí)興起（所詮浮ついた気）明垢，1次2次的話(huà)蚣常，我是可以原諒的
さんま彎下腰鞠躬：大姐大，太感激你了
橋木環(huán)奈：我到現(xiàn)在還沒(méi)有喜歡的人痊银，不是很清楚出軌的事情
吉田：你沒(méi)有因?yàn)橄肽钜粋€(gè)人而睡不著嗎抵蚊？
橋本環(huán)奈：沒(méi)有
法律·堀井先生：按法律上來(lái)說(shuō)，被發(fā)現(xiàn)的更有利。近年出軌的安撫費(fèi)一年比一年低贞绳，以前一般都是300萬(wàn)円谷醉，現(xiàn)在大概只有200萬(wàn)円，甚至還有100萬(wàn)円的冈闭。下降的原因是由于裁判官考慮到出軌案件增加俱尼，而且人們難受的心情也沒(méi)那么嚴(yán)重了。出軌的男女比例其實(shí)基本上是一樣的
心理學(xué)·植木先生：按心理學(xué)來(lái)說(shuō)萎攒，發(fā)現(xiàn)的那方更有利遇八。被發(fā)現(xiàn)的人會(huì)有自我厭惡的心理，因?yàn)楸话l(fā)現(xiàn)了這樣不堪入目的自己耍休，而且這種抱歉的心態(tài)一生也不會(huì)忘記刃永，會(huì)一直在心里響下去
加藤問(wèn)さんま：你的內(nèi)心深處有在響嗎？
さんま：嗯羊精，就像大太鼓一樣轟隆響
植木：雖然發(fā)現(xiàn)的人在看到的時(shí)候會(huì)覺(jué)得很受打擊斯够，嚴(yán)重到甚至要入院的心情，但卻不會(huì)自我厭惡
②入浴后用來(lái)擦水的毛巾
你是用一次洗一次還是用幾次之后才洗一次喧锦？
法律·堀井先生：從法律上來(lái)說(shuō)读规，用過(guò)幾次之后才洗的更有利。夫婦結(jié)婚的時(shí)候如果雙方都是用一次洗一次或者用幾次才洗一次的燃少，那沒(méi)什么問(wèn)題束亏。但如果雙方中的一方是用一次洗一次，而另一方是用幾次才洗一次的話(huà)阵具，那就難免需要有一方是配合的枪汪，基本上是不洗的那方配合，因?yàn)橄胍吹娜藭?huì)洗怔昨。離婚案件中，有潔癖宿稀、喜歡干凈的人一般不會(huì)和不愛(ài)干凈的人提出離婚趁舀。很意外的，相反祝沸，有很多不愛(ài)干凈的人想跟愛(ài)干凈的人離婚矮烹，多數(shù)案子是因?yàn)槠拮佑悬c(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，從外面那進(jìn)屋里的包必須要放在玄關(guān)等罩锐，主要是不能放進(jìn)屋里的規(guī)定奉狈，愛(ài)干凈的人會(huì)認(rèn)為自己這樣是正確的，保持干凈是理所當(dāng)然的事情涩惑，不愛(ài)干凈的人必然是配合的那方仁期，日子過(guò)得很受約束，失去自由。當(dāng)你配合不了對(duì)方的時(shí)候跛蛋，還會(huì)被對(duì)方責(zé)罵：為什么辦不到熬的；小孩子會(huì)沾到污漬的，請(qǐng)不要這樣赊级。然后實(shí)在待不下去了就會(huì)走到離婚的地步
腦科學(xué)·澤口先生：從腦科學(xué)上來(lái)說(shuō)押框，用幾次之后才洗的人更有利，這樣可以了解自己的體味理逊，健康的人一個(gè)月不洗甚至一年不洗也不會(huì)有臭味……
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 完
