我知道盅视，許多人都有減肥的想法或者經(jīng)歷捐名，我也知道，很多人成功了或者成功過左冬，我還知道桐筏，大部分人失敗了或者從來沒有堅(jiān)持過纸型。
曾經(jīng)我也是一個(gè)失敗者拇砰，最長(zhǎng)的堅(jiān)持時(shí)間沒有超過兩周，而且最多也就減了三四斤狰腌，但這一次除破，一切似乎有點(diǎn)不一樣！
我從四月的最后一周開始減肥琼腔，堅(jiān)持到今天瑰枫，上周稱重已經(jīng)減了4斤，最棒的是期間除了一次離職同事請(qǐng)客和一次加班沒去健身房以外，我每天至少在健身房呆一個(gè)小時(shí)光坝。而且我成功的控制了自己的飲食尸诽。
雖然4斤并不多，但我知道這是一個(gè)良好的開始盯另！
之前的數(shù)次減肥失敗歸根結(jié)底是我并沒有認(rèn)識(shí)到肥胖帶來的諸多壞處性含，還一直自詡胖點(diǎn)也很可愛嘛，還有一點(diǎn)是總是缺乏意志力鸳惯，當(dāng)然第三個(gè)原因是方法不得當(dāng)商蕴。
這次之所以決定重新開始減肥其實(shí)很偶然，有一天在地鐵口遇到發(fā)健身房傳單的人芝发，拿了一張绪商，晚上去看了一下，覺得器材還挺多辅鲸，又被銷售洗腦格郁，于是辦了張健身卡。之后先是做了個(gè)體質(zhì)測(cè)試独悴，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)體脂率竟然大于百分之三十理张，腰臀比超標(biāo)嚴(yán)重，身體年齡大于實(shí)際年齡绵患，我突然慌了雾叭，教練說我有輕度脂肪肝的時(shí)候，我整個(gè)人都有點(diǎn)方落蝙，我大學(xué)是籃球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)爸！脂肪肝這類我以為離我很遙遠(yuǎn)的詞匯現(xiàn)在居然可以用在我身上筏勒！我還怎么好好的當(dāng)一個(gè)吃貨移迫！還怎么穿喜歡的衣服！
痛定思痛管行，減吧厨埋！正好一個(gè)要好的朋友在練馬甲線，我們就打了一個(gè)賭捐顷，到五月最后一天荡陷，我減重10斤，她沒練出馬甲線迅涮，我贏五千塊錢废赞，她練出馬甲線，我沒減重10斤叮姑，她贏五千塊錢唉地，都成功則一起去吃懷石料理，都失敗則繞奧體跑兩圈。
之后的日子里耘沼，在這個(gè)賭約的激勵(lì)下极颓，我真的堅(jiān)持下來了。
跑了三天后決定找個(gè)私教群嗤，合理的規(guī)劃一下運(yùn)動(dòng)和飲食讼昆。然后就開始了一天掉一斤的節(jié)奏，一周后我再去健身房骚烧，一個(gè)陌生人跟我說浸赫，你第一次來的時(shí)候我記得，你現(xiàn)在瘦了好多霸甙怼既峡！同事見我也說瘦了，于是我就更有動(dòng)力了碧查，一直到今天运敢，雖然這兩天沒稱，但我自己感覺瘦了不少忠售，吃得也健康了传惠！感激自己，感激好友稻扬，感激教練卦方！
下一篇再來講運(yùn)動(dòng)的方法和飲食計(jì)劃吧！愿看到的人也瘦瘦瘦泰佳，瘦成一道光照亮自己的信仰盼砍！
