發(fā)簡信
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一周減4斤马澈，我是這樣做到的（二）
接著昨天的講吧蔑匣。一周減4斤螃概，我是這樣做到的（一） 第一階段 力量訓練1：深蹲（下肢肌肉佑菩，尤其是臀秘狞、大腿） 相信很多人都做過這個動作吧嗤疯，其實要完成...
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一周減4斤，我是這樣做到的（一）接著昨天的說吧摩桶，雖然我報了私教課桥状，但是上了幾次課以后發(fā)現(xiàn)，私教更多的作用在于監(jiān)督和鼓勵硝清，而方法真是大同小異辅斟，哪都能查到。如果你有信心自己堅持下來...
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我為什么要減肥芦拿？我竟然一周減了四斤
我知道士飒，許多人都有減肥的想法或者經(jīng)歷，我也知道蔗崎，很多人成功了或者成功過酵幕，我還知道，大部分人失敗了或者從來沒有堅持過缓苛。 曾經(jīng)我也是一個失敗者芳撒，最長...