文/楠酥橙
隨著社會發(fā)展的進步，格式各類的產(chǎn)品層出不迭昧廷，食品也是花樣百出堪嫂。如何護理口腔則是成為了一大問題，那么今天就來給大家科普口腔的護理木柬，尤其是牙齒的護理皆串。
口腔是由牙齒、牙齦眉枕、舌恶复、頰、軟腭及硬腭等組成速挑。
因口腔衛(wèi)生不結(jié)導(dǎo)致的口腔局部炎癥谤牡、潰瘍等問題會導(dǎo)致個體食欲下降，影響營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收梗摇、造成局部疼痛甚至引發(fā)全身疾病拓哟。
此圖為口腔護理評估表想许，將口腔衛(wèi)生狀況分為好伶授、一般和差断序，分別記為1分、2分和3分糜烹∥ナ總分為各項目之和，分值范圍為12——36分疮蹦。分值越高诸迟，表明你的口腔衛(wèi)生狀況越差，越需要加強口腔衛(wèi)生護理愕乎。
接下來描述關(guān)于牙齒的護理阵苇。
牙齒分為:牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)感论、牙髓和牙骨質(zhì)绅项。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)你的牙齒出現(xiàn)一吃冷的或酸的的疼痛時就表明你的牙本質(zhì)出現(xiàn)了不同程度的損害；若是出現(xiàn)劇烈疼痛比肄，尤其是那種晚上睡覺疼到你睡不著時的痛快耿，則表明你的牙髓出現(xiàn)了損害，此時除了把這顆牙齒拔掉芳绩，你別無他法掀亥。
-1-正確選擇和使用口腔清潔用具
牙刷是清理口腔的必備工具。大多數(shù)人或許有選擇恐懼癥妥色，或許直接聽從導(dǎo)購員的建議√禄ǎ現(xiàn)在來告訴你，應(yīng)該如何選擇合適的牙刷垛膝。
選擇時應(yīng)盡量選用刷頭較绪⒙隆（此處的小是指牙刷的大小足夠可以刷到你的最后一顆牙，又不會讓你覺得難受）且表面平滑吼拥、刷柄扁平而直倚聚、刷毛質(zhì)地柔軟且疏密適宜的牙刷。不可以使用已經(jīng)磨損的牙刷或硬毛牙刷凿可，不僅清潔效果欠佳惑折，且容易導(dǎo)致牙齒磨損以及牙齦損傷。
牙刷在使用間隔應(yīng)保持清潔和干燥枯跑，至少每隔三個月更換一次惨驶，牙刷頭應(yīng)該選擇放在外頭。
現(xiàn)在有著電動牙刷的出現(xiàn)敛助，絕大部分的人選擇方便便買著這種用粗卜，建議電動牙刷適宜的人群是老年人以及孩童，成年人更合適的是手動牙刷纳击。
牙膏的選擇也不能有絲毫的馬虎续扔。牙膏選擇含氟或者藥物牙膏等無腐蝕性牙膏攻臀，以免損傷牙齒。
注意:牙膏也不要擠出太多纱昧，一般青豆大小最佳刨啸。
為追求牙齒的美白和好看，現(xiàn)代科技也有推出來不少牙齒美白儀器识脆，建議少買少用设联，美白的只是暫時的，利用這種美白祛除的是牙齒表面的牙釉質(zhì)灼捂，隨著時間的長久离例，會逐漸出現(xiàn)各類的疾病。
-2-采用正確的刷牙方法
讀小學(xué)時就有圖畫書教過悉稠，刷牙應(yīng)該上下刷粘招，每次刷牙至少三分鐘以上。就現(xiàn)在看來偎球，小學(xué)時候交的的確沒有錯誤洒扎。
刷牙可以清楚食物殘渣，有效減少牙齒表面與牙齦邊緣的牙菌斑衰絮，而且具有按摩牙齦的作用袍冷，有助于減少口腔環(huán)境中的致病因素，增強組織抗病能力猫牡。
刷牙通常是晨起和就寢前進行胡诗，每次餐后建議也略微刷牙。
目前提倡的刷牙方法有顫動法和豎刷法淌友。（主要介紹的是豎刷法）
豎刷法是將牙刷刷毛末端置于牙齦和牙冠交界處煌恢，沿牙齒方向輕微加壓，并沿牙縫縱向刷洗震庭。每次刷牙時間不應(yīng)該少于三分鐘瑰抵。刷完牙后，再由內(nèi)向外刷洗舌面器联，以清除食物殘渣和減少致病菌二汛。
注意:避免采用橫刷法，即刷牙時作左右方向拉鋸式動作拨拓，這種方法會損害牙體與牙周組織肴颊。
-3-正確使用牙線
牙線是近幾年才興起的護理牙齒的一種不錯的方法。
牙線可清除牙間隙食物殘渣渣磷，去除齒間牙菌斑婿着，預(yù)防牙周病。建議每日使用牙線剔牙兩次，餐后立即進行效果更加竟宋。且不需要擔(dān)心牙間隙會增寬奥务。
注意:牙線的最佳選擇是專用牙線，其次尼龍線袜硫、絲線及滌綸線均可做牙線材料。
具體操作方法:將牙線兩端分別纏于雙手示指或中指挡篓，以拉鋸式將其嵌入牙間隙婉陷。拉住牙線兩端使其呈“C ”形，滑動牙線至牙齦邊緣官研，繃緊牙線秽澳，沿一側(cè)牙面前后移動以清潔牙齒側(cè)面，然后用力彈出戏羽，再換另一側(cè)担神，反復(fù)數(shù)次直到牙面清潔或?qū)⑶度澄锴宄?br>
使用牙線后，需要徹底漱口以清楚口腔內(nèi)的碎屑始花。
注意:對牙齒側(cè)面施加壓力時妄讯，施力要輕柔，切忌將牙線猛力下壓而損傷牙齦酷宵。
總結(jié)來源于我前幾日學(xué)習(xí)到的口腔護理知識亥贸，圖片來自書本。
倘若對你有用浇垦，留下你的小心心吧炕置。
