1.面部動(dòng)作鍛煉：帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”，由于面部肌肉僵硬机打，導(dǎo)致面部表情呆
飯矫户，因此，做一些面部動(dòng)作的鍛煉是必要的残邀。皺眉動(dòng)作：盡量皺眉皆辽，然后用力展眉柑蛇，反復(fù)數(shù)次。
用力睜閉眼驱闷。鼓腮鍛煉：首先用力將腮鼓起耻台，隨之盡量將兩腮吸入。露齒和吹哨動(dòng)作：盡量將牙
齒露出空另，繼之做吹口哨的動(dòng)作盆耽。對(duì)著鏡子，讓面部表現(xiàn)出微笑扼菠、大笑摄杂、露齒而笑、撅嘴循榆、吹口哨
析恢、鼓腮等。
2.腰部的鍛煉：取站立位秧饮，雙腿分開同肩寬映挂，左臂彎曲放在腰上，右臂高舉過頭盗尸，然后緩慢地向
左側(cè)彎曲柑船，保持5秒鐘回復(fù);再換向右側(cè)彎曲;雙手置于頭上，肘關(guān)節(jié)彎曲振劳，左手抓住右肘椎组，右手
抓住左肘，然后緩慢地向左轉(zhuǎn)历恐，保持10秒鐘后回復(fù)寸癌，再向右轉(zhuǎn)，保持10秒鐘回復(fù)弱贼。
3.手部的鍛煉：帕金森病人的手部關(guān)節(jié)容易受肌肉僵直的影響蒸苇，患者的手往往呈一種奇特屈曲的
姿勢(shì)，掌指關(guān)節(jié)屈曲吮旅，導(dǎo)致手掌展開困難;而其它手指間的小關(guān)節(jié)伸直溪烤，叉使手掌握拳困難。針
對(duì)這種情況庇勃，患者應(yīng)該經(jīng)常伸直掌指關(guān)節(jié)檬嘀，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背
方向搬壓责嚷，防止掌指關(guān)節(jié)畸形鸳兽。還可以將手心放在桌面上，盡量使手指接觸桌面罕拂，反復(fù)練習(xí)手指
分開和合并的動(dòng)作揍异，也可反復(fù)練習(xí)握拳和伸指的動(dòng)作全陨。
4.帕金森病的患者進(jìn)行康復(fù)鍛煉，首先要進(jìn)行平衡功能的訓(xùn)練衷掷，比如平時(shí)去打太極拳辱姨、打八
段錦都是非常好的選擇，能夠鍛煉患者的平衡功能戚嗅，鍛煉患者的肢體協(xié)調(diào)功能雨涛。
5.如果條件允許，患者可以在康復(fù)醫(yī)生和家屬的陪同下渡处，進(jìn)行一些爬樓梯镜悉、下樓梯的訓(xùn)練，
注意樓梯不要太高医瘫，一定要密切的看好患者侣肄，避免出現(xiàn)跌倒。通過這種訓(xùn)練對(duì)于患者的力量醇份、肢
體的協(xié)調(diào)性以及平衡功能都有很大的幫助稼锅。
6.平時(shí)一定要注意多散步，如果身體條件允許僚纷，也可以進(jìn)行慢跑矩距。另外，在家中一定要多做
家務(wù)怖竭，做一些力所能及的家務(wù)對(duì)于帕金森病的延緩是有幫助的锥债。
