看了那么多戒掉朋友圈的前輩的成功案例，我也琢磨著停止發(fā)狀態(tài)姐霍，關閉朋友圈鄙麦。最關鍵的亮點就是，第一镊折，人家發(fā)的未必是真的胯府，是不是真的跟咱也沒關系；第二恨胚，你的事兒跟人家也沒關系骂因，你沒那么多觀眾。那么想想就覺得花時間P圖濾鏡遣詞造句滿心期待地去發(fā)狀態(tài)赃泡，滿心歡喜收獲點贊并回復寒波，真是搞笑。想當初初中高中那會兒多簡單清純——也就寫寫QQ空間和博客升熊，不期待同學看得到俄烁，也從來不窺探同學們的生活。以至于對年級里那些男孩女孩的各種事兒都不了解级野，可以心無旁騖好好玩自己的學自己的页屠。于是我想嘗試回到那樣一種狀態(tài)，從不發(fā)不看朋友圈開始蓖柔。這也是我自我學習獨處和追求心境平和的新的一步辰企。
整理朋友圈好友的時候不同的人將我?guī)Щ夭煌臅r期。本科時期的前幾年過得兵荒馬亂狼狽不堪况鸣，和我過度依賴群體牢贸、過度依賴和朋友把酒言歡有很大的關系；而最后一年的自我發(fā)現(xiàn)镐捧、平和自主恰恰是因為切斷了這樣一種依賴十减。我才發(fā)現(xiàn)寂寞是一種力量。 經(jīng)得起寂寞愤估，就能獲得自由；耐不住寂寞速址，可能會受人牽制玩焰。
- 哪怕一天不和朋友聚會聊天我都渾身別扭
那幾年的時光基本上是把自己的時間分散開來交給了各種人和各種趴體。那時候如果有一天的時間沒有和誰約著玩松置或者參加個小聚會昔园，整個人都是空虛的蔓榄。一個人無法料理自己的時間，無法安靜地看書或者有計劃地做事默刚，只是覺得好無聊甚至不知所措甥郑。
不知道你有沒有過那種感覺——當自己一個人的時候，相當不知所措荤西。
是什么讓我覺得這樣并不是一個很好的狀態(tài)呢澜搅？首先在人群中的時候依舊沒有歸屬感。和閨蜜吃吃喝喝上課下課都在一起的時候邪锌，時間被互相綁定勉躺，反而效率低下；和
新朋友壓馬路吃飯又不斷重復淺顯的話題以及浮在表面的心緒觅丰，一場約會下來好像什么都沒說饵溅，只不過落下一個我今天和別人出去玩了的心理快感；和幾個老相識在一起妇萄，有的時候坐在一起無非是談論周圍人的八卦蜕企，很大部分時間交換負能量，甚至低頭各自玩手機冠句。能夠交換有效信息和傳遞正能量的時候少之又少轻掩，也只有少數(shù)幾次是一起做有益的事兒，大多時候轩端，幾個人是分散了彼此的注意力和效率的放典。而且感受不到太多快樂。
那時候基茵，每天都有朋友可以約奋构，每天都要找人一起吃飯、自習（很少）拱层、逛街弥臼、壓馬路到半夜，然而內(nèi)心卻越來越荒蕪和脆弱根灯。有時候看不到自己究竟是什么樣子径缅，只能從別人的反應中看到自己未必真實的狀態(tài)，然后對這種情緒消化不良烙肺。有一次一起喝咖啡的朋友L君告訴我纳猪，覺得我看上去越來越屌絲越來越浮躁——這和我當時對自己的自我感覺良好形成了很大的對比——于是我郁郁寡歡了一個星期。我實在想不通我哪里屌絲桃笙？于是我約了好多朋友吃飯氏堤，參加了好幾次聚會，看得出他們很喜歡我搏明，我用這種方式證明:一定是L君腦抽鼠锈。怎么樣闪檬？我在虛假的歡樂中透支了自己，于是越來越在乎別人的言語购笆，當我收到負面的評價粗悯，我就接受不能，于是沉醉在更虛假的歡樂里不知道自我檢視同欠。當然样傍，現(xiàn)在回想起來，那段時候確實很膨脹很屌絲行您。铭乾。
看著朋友圈那些已經(jīng)不再聯(lián)系的、當年每天約飯約聊的朋友娃循，我不覺得我們之間剩下了任何值得回味的東西炕檩。我們回憶起的都是粗糙、浮躁捌斧、滿嘴抱怨的對方和自己笛质。我們甚至不想去聯(lián)系，因為覺得自己已經(jīng)有所改變捞蚂，不想再召喚那條惡龍了妇押。
2.后來，我嘗試各種給自己找樂子的方法
當初驟然想改變生活方式?jīng)]有什么太多的理由姓迅。只不過是覺得需要更多的時間做自己的事情敲霍，整頓自己的狀態(tài)。從一開始我就知道丁存，像這樣一個喜歡扎入人堆兒的人肩杈，那么一個拒絕獨自凄涼度日的人，那么一個喜歡及時行樂把酒言歡的人解寝，想要重置自己的生活日程甚至狀態(tài)不是一天兩天能夠達成的事情扩然。我選擇從這幾點入手：
直面自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)，認真辨認應該保持聯(lián)系的朋友和可以讓TA階段性消失的朋友聋伦。不是所有親密關系都應該繼續(xù)下去夫偶，有些人就是互相陪伴一程，然后各自安然離去——這是再自然不過的觉增。會者定離兵拢。
問候自己最珍愛的幾個朋友。他們不因你的狀態(tài)而發(fā)生親疏方面的改變逾礁，你們也未曾有過沒有及時化解的嫌隙说铃，這種友誼是那么帶有記憶，是那么充滿粘性。然后問候自己的家人截汪。這是最真的情。
開始#100天行動計劃# 可以選擇幾個維度去定義這個百日行動項目植捎，比如說我第一個百日計劃的目標就是：開始健身衙解，改變自己的飲食習慣。我開始享受一個人在寒風中圍著操場跑圈的快感焰枢，那一年年根底下蚓峦，風特別大，操場只有我一個人济锄。一個穿著羽絨服的胖子暑椰，笨拙地跑著。剛開始健身荐绝，還沒有實踐或者理論基礎一汽，只是知道我就算什么都還不懂，先去跑圈總是沒錯的低滩。在奔跑的時候我感覺到一種一個人內(nèi)心很強大的力量召夹，這種力量只在獨處的時候會像肌肉一樣被鍛煉。
早睡早起恕沫，這個一點商量都沒有监憎。我有一個特別深刻的教訓，晚睡一定會導致脾氣暴戾精神渙散以及水腫和心肌受損婶溯。
學會和自己對話鲸阔，了解自己，更愛自己迄委。在原來的熱鬧熙攘中褐筛，我不曾看到真正的自己，也不曾問過自己真實的想法跑筝。而大部分時間的獨處死讹，讓我知道原來我那么喜歡插花，原來我那么適合冥想曲梗，那么喜歡極簡主義赞警，原來我那么專注那么堅持，原來我的心臟可以很強大虏两。在鋼筋水泥構(gòu)筑的都市叢林里愧旦，你唯一要灌注最大心力的人就是你自己。因為在你面對一次次的挑戰(zhàn)時定罢，沒有人能夠代替笤虫、陪伴甚至關注你。
久而久之，內(nèi)心當中有了定海神針琼蚯，因為你知道自己現(xiàn)在如何酬凳，將來要什么。而相對的遭庶，更有心力去關注更宏大的議題：世界那么廣闊和深邃宁仔，世界正在發(fā)生什么？一些事情的原委是什么峦睡？如何解決問題翎苫？你會有時間接觸更多的人，認可世界的不同榨了，尊重每一個個體的不一樣煎谍。這樣活得一點都不累。你不會因為別人說了什么而過分在意龙屉，也不會因為別人做了什么而過分看不慣呐粘。
作為一個女生，顯得氣定神閑叔扼，更加從容優(yōu)雅事哭。誰都不想即使贏得狼狽不堪，那樣贏了也是輸了瓜富。
3.獨處久了鳍咱，也會有‘不平衡’的難題
適應了獨處，一定程度上懂得如何安排自己的生活也會有很多難處与柑。比如會階段性反復地陷入松懈谤辜，有時候會略宅，有時候會犯懶不干正事看劇打游戲价捧，更恐怖的是丑念，有時候你會習慣性地推掉應該去一去的聚會，應該見一見的朋友结蟋。這些是無法靠計劃和量化進行規(guī)范的脯倚，只能讓自己更加理性地更加熟練地，獲得一種平衡嵌屎。
過去的一年推正，在紛紛擾擾的新環(huán)境，我的表現(xiàn)略顯保守和閉塞宝惰。我會謹慎地對待圈子里女孩們的聚會植榕，我會因為不能晚睡拒絕趴體，我會因為需要運動拒絕該時間段的活動尼夺。作為一個B型血的天蝎射手座尊残，我確實是一個矛盾的極端的人炒瘸，所以有時候我真的掌握不好獨處和社交的平衡。在受到獨處的好處的同時寝衫，我也希望享受生活顷扩，享受社交的樂趣，不希望顯得活在自己的世界屎即。
我依然覺得從病態(tài)般地去依賴湊熱鬧，到享受獨處的樂趣事富，得到的益處太豐盛了。人生就是一個不斷調(diào)整的過程乘陪，我們不會靜止统台，聰明的我們只會積累，然后順勢而變啡邑。
突然想到一個有點悲傷的梗贱勃。三年前因為性格不穩(wěn)定、脾氣暴躁谤逼、節(jié)食過度患上了暴飲暴食癥贵扰，從84直接漲到130+。前男友一直對我一往如初地好流部，一起吃好吃的戚绕，我也沒往心里去。分手那天是個非常熱的夏夜枝冀，我記得他似笑非笑地看著我舞丛，跟我說：你到底怎么胖成這樣。果漾。你知道我和我室友們看到你總穿那條肥肥的灰色哈倫褲球切，覺得有多惡心嗎？
后來我真的改變了自己之后绒障，我覺得再傷人的話也TM不是事兒吨凑。
