前幾日赔退，收到了一個(gè)粉絲朋友的困惑，總感覺自己工作量很大证舟？精力分配不好离钝？斷舍離做不好？惡性循環(huán)中...
我覺得這應(yīng)該是我們大部分人的常態(tài)吧褪储，每天忙得焦頭爛額卵渴，把自己搞得特別累，晚上躺床上還很空虛鲤竹，不知道自己一天究竟看了些什么浪读？
我之前和大家一樣，什么事兒都要做辛藻，親力親為碘橘，把每日清單列的滿滿的，每日行程緊張的不行吱肌，狗子寄養(yǎng)痘拆，自己得送過去，再接回來氮墨，來回路上得花費(fèi)2個(gè)小時(shí)左右纺蛆；買個(gè)家具，安裝個(gè)東西规揪，自己在那汗流浹背安裝了3-4個(gè)小時(shí)桥氏，一上午沒有了；設(shè)計(jì)個(gè)人形象猛铅，自己累得半死折騰了一天字支，發(fā)現(xiàn)效果也就一般...
我不是說做這些事情不好，只是當(dāng)我們有更重要的事情的時(shí)候，這些事情就不一定非要親力親為了堕伪，因?yàn)槊總€(gè)人每天的精力時(shí)間都是有限的揖庄，我們要留給最重要的那一件事，這件事怎么定義呢：就是與自己未來相關(guān)的事情欠雌。如果你想面面俱到抠艾，你可能會(huì)筋疲力盡，哪頭都顧不好桨昙。一心想要多面開花检号，結(jié)果反而降低效率。
壓力大會(huì)讓我們沒辦法按時(shí)完成任務(wù)蛙酪，吃不好齐苛，睡不好，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)桂塞，沒時(shí)間陪家人和朋友凹蜂。在我看來，這是誤入了歧途阁危。我們只有時(shí)間玛痊、精力聚焦在最重要的一件事情上，放棄很多可以做但是不是必須做的事情狂打，專注最重要的事情擂煞，我們才有可能成功。
有的人會(huì)說了趴乡，我不知道怎么專注对省？那我分享你一個(gè)最古老的智慧方法：
六時(shí)書。把你現(xiàn)階段需要去提升并專注的事情寫下來晾捏，比如：智慧蒿涎、財(cái)富、健康等等惦辛。分成6格劳秋，在這六個(gè)格子記錄相對(duì)于的銘印，具體方法大家可以自行學(xué)習(xí)胖齐。
后來玻淑，我把狗子委托了寵物店的老板，來回接送它市怎；我把安裝委托了專業(yè)的師傅岁忘；我把設(shè)計(jì)委托了專業(yè)的形象設(shè)計(jì)師区匠，我發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間一下子多了起來驰弄，我有更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)思考，專注。這時(shí)候得來的金錢是那些委托費(fèi)用的好幾倍啊塑崖，自己一定要去衡量這個(gè)投入產(chǎn)出比的價(jià)值蝉稳，如果你把保姆的事情都干了耘戚，你就只能活得像保姆一樣。
特別忙、特別窮的時(shí)候，你的智商會(huì)導(dǎo)致你的判斷力下降，長期資源稀缺培養(yǎng)了頭腦稀缺模式，導(dǎo)致了處理決策所需要的心力其爵。這也就很好的解釋了剛開始那個(gè)粉絲朋友的疑惑了摇幻。工作多，什么也干龙宏，不聚焦，越來越忙伤疙，越忙越混沌银酗，導(dǎo)致自己的判斷力下降，不停買買買徒像，惡性循環(huán)黍特。
你知道那些成功的人他們每天大部分的時(shí)間精力是在干什么嗎？80%的時(shí)間是花在了讀書和思考上锯蛀。聚焦自己灭衷，給你以下幾個(gè)建議：
一余黎、清理注意力的來源
1澳迫、清理不需要阀趴、消耗我們注意力的APP兔朦；
2、平時(shí)不用的浴滴、不好的照片茂浮，分類存檔睦优；
3菌羽、短視頻APP沒有帶來實(shí)際的營養(yǎng)掠械，清理；
4注祖、微信聯(lián)系人猾蒂、手機(jī)聯(lián)系人負(fù)能量的、從來不聯(lián)系的是晨、發(fā)的信息你也不感興趣的肚菠、都需要斷舍離。
二罩缴、控制信息的獲取
1蚊逢、有效的信息是可以給你帶來啟發(fā)和增值的层扶；
2、關(guān)注的太多公眾號(hào)要清理时捌，沒有干活的沒有滋養(yǎng)的公眾號(hào)取消關(guān)注怒医；
3炉抒、少看朋友圈奢讨、微博。非要看焰薄，每天20分鐘定期看就可以拿诸；
4、清理群塞茅，不看的退出亩码。
三、減少使用智能設(shè)備
1野瘦、成功路上的第一個(gè)敵人是手機(jī)描沟，第二個(gè)才是自己。取消手機(jī)消息的推送鞭光，除非非常要緊的吏廉；
2、刪掉一些游戲惰许，玩上癮會(huì)消耗你的時(shí)間席覆，沒有帶來正向滋養(yǎng)的軟件刪掉；
3汹买、需要投入的時(shí)候佩伤，把手機(jī)關(guān)機(jī)，或者放外面晦毙；
4生巡、定時(shí)去看社交軟件，統(tǒng)一查看手機(jī)见妒，延遲回復(fù)的習(xí)慣障斋，來來往往的交互回復(fù)，時(shí)間全部會(huì)撕碎徐鹤；
5垃环、減少使用手機(jī)，它會(huì)吞噬我們返敬。
四遂庄、打造我們高效學(xué)習(xí)環(huán)境，幫我們集中注意力
1劲赠、清理家里和辦公區(qū)的干凈整潔涛目，沒有閑置雜物堵塞秸谢；
2、打造一個(gè)精心冥想的能量場霹肝，運(yùn)用儀式感估蹄，讓我們?nèi)プ鲆恍╈o心、放松沫换，這樣能夠去幫助我們做一些調(diào)整工作臭蚁，可以用這個(gè)空間去幫助我們調(diào)整心力。
