? 昨天很好津函，早上沒吃肖粮，中午吃的粗糧粥，炒青椒尔苦，有點(diǎn)咸涩馆，南瓜子，吃了桃子允坚，橘子魂那，獼猴桃水果。
? 有十分飽稠项。
? 下午去買菜涯雅，心情不錯(cuò)，
? ? 認(rèn)真做飯展运，西紅柿雞蛋湯活逆，雞蛋加水太多精刷，打散了，沒有香菜蔗候，做的有點(diǎn)多怒允，沒喝完就不喝了，很好琴庵。
? 胃很舒服误算，也就是八分飽，吃飽了迷殿，不餓。
? 女兒做了烤雞咖杂，但堅(jiān)持沒嘗庆寺。
? 非常了不起，晚上睡得很好诉字，很舒服懦尝，我很棒。
? 堅(jiān)持這種美好的感覺壤圃，太棒了陵霉，渾身輕松，今天再繼續(xù)伍绳。
? 等保暖浴袍到了踊挠，要認(rèn)真稱體重，鍛煉身體冲杀。
? 相信自己效床，只要堅(jiān)持用心做，一定會(huì)越來越好权谁，不是不可能剩檀，也不是那么難。
? 今天很好旺芽，繼續(xù)堅(jiān)持
? 早上沪猴，晚點(diǎn)吃早飯，烤雞 八分飽
? 中午采章，粗糧粥
? 辣椒? 炒肉? 粗糧粥
? 八分飽
? 沒有立刻睡覺
? 舒服
? 整理食品
? 以后一定少買运嗜，買自己最喜歡的，最想吃的共缕，最新鮮的洗出。
一定專心做飯，吃飯图谷，保持快樂的心情翩活。
? 多喝水
? 今晚阱洪，吃剩菜，粥
? 小白菜西紅柿菠镇，辣椒吃完
明天可以節(jié)食一天冗荸，或者周六兩天，嘗試過午不食利耍，四點(diǎn)后不吃
晚上散步
繼續(xù)整理
