近三年的疫情生巡，讓我們疲憊不堪：被公司辭退，賺錢無(wú)門见妒；和家人矛盾不斷孤荣，生活過(guò)得一塌糊涂；精神狀態(tài)越來(lái)越差须揣，感覺(jué)處于崩潰的邊緣盐股。
但或許這就是生活，正如俗話所說(shuō)的“人生不如意耻卡，十之八九疯汁。”
但即便如此卵酪，我們也要“常想一二”幌蚊，也要在擰巴的生活中，照出一道光溃卡，指引我們重新出發(fā)溢豆。
01 有規(guī)律地讀書(shū)和運(yùn)動(dòng)
讀書(shū)和運(yùn)動(dòng)垮兑，是成本最低的自我提升方式。
當(dāng)你開(kāi)始有規(guī)律的讀書(shū)和運(yùn)動(dòng)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)捌浩，原來(lái)人生會(huì)有很多種的活法放刨。
你也不會(huì)有“把丈夫當(dāng)老板”、“感情就需要自己多付出”的想法尸饺，而是會(huì)更多地在乎自己进统，讓自己不斷升值，成為不可替代的那個(gè)浪听。
02 主動(dòng)早睡早起
從小就被灌輸“早睡早起”的思想螟碎，但真正能夠做到的人，卻少之又少迹栓。
我們都知道掉分，早睡是早起的前提，但熬夜所帶來(lái)的快感克伊，讓很多人流連忘返酥郭，所以很多人寧可晚睡，也要打完這盤游戲愿吹、刷完這部劇不从。
從而導(dǎo)致第二天一覺(jué)睡到大天亮，然后再慢悠悠地爬起來(lái)洗搂，開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)或工作消返，甚至早上都會(huì)打瞌睡。
03 可以接納自己的不完美
每個(gè)人都是不完美的倡勇，身材、臉型嘉涌、工作妻熊、學(xué)習(xí)等等夸浅，總會(huì)有一個(gè)讓你感到很沮喪的部件。
就像40多歲的女性亿胸，臉上的皺紋多了坯钦、皮膚松弛了、臉蛋也不漂亮了侈玄，但那又如何呢婉刀？
她們依舊是美的，兜不住外表序仙，但心態(tài)是年輕的突颊，依舊想去挑戰(zhàn)生活、接受改變潘悼，這不正是美的另一種展現(xiàn)嗎律秃？
04 減少抱怨
工作不順心，抱怨一下挥等；小孩在學(xué)校干壞事友绝，抱怨一下；丈夫買錯(cuò)了東西肝劲，抱怨一下迁客，婆婆總是明里暗里爭(zhēng)對(duì)自己，抱怨一下......
細(xì)下想來(lái)辞槐，生活中值得抱怨的事情掷漱，實(shí)在是太多了，但凡有一點(diǎn)讓自己心情不痛快的榄檬，都想著一吐為快卜范。
但“家家有本難念的經(jīng)”，你所抱怨的東西鹿榜，別人何嘗沒(méi)有盡量過(guò)呢海雪？甚至有的，比你還慘舱殿。
所以說(shuō)侠鳄，與其抱怨埠啃，不如改變心態(tài)，畢竟抱怨解決不了任何實(shí)際問(wèn)題伟恶，而改變心態(tài)碴开，卻可以改善你對(duì)事物的看法，讓你少鉆牛角知押。
05 嘗試控制情緒
深以為然，情緒是不好把控的寝殴，我們不能因?yàn)閷?duì)方一時(shí)的狀態(tài)蒿叠，就認(rèn)為這個(gè)人不行。
而且蚣常，人都有七情六欲市咽，只是每個(gè)人的表現(xiàn)方式不同，有人可能認(rèn)為抵蚊，哈哈大笑是開(kāi)心施绎，而有人卻覺(jué)得微微一笑，就是開(kāi)心贞绳。
所以，當(dāng)你能夠開(kāi)始注意到自己的情緒耍休，覺(jué)察到變化時(shí)刃永，其實(shí)就是在不斷變好。
06 吃好每一頓飯
關(guān)于吃飯羹应，有一句很經(jīng)典的話揽碘，是這么說(shuō)的：“早飯要吃好、中飯要吃飽、晚飯要吃少雳刺〗僭睿”
07 學(xué)會(huì)感恩
“感恩的心，感謝有你桑驱，伴我一生竭恬，讓我有勇氣做我自己∨鑫常”這是我特別喜歡的一句歌詞萍聊，學(xué)會(huì)感恩，感恩身邊那些悦析，讓我有勇氣做我自己的人寿桨。
08 明白獨(dú)處的意義
知乎有一句高贊回答，是這么說(shuō)的：“能夠拉開(kāi)與同齡人差距的最佳時(shí)間绩鸣，是在獨(dú)處時(shí)刻∩炊遥”
的確呀闻，和同齡人在一起時(shí)，每天看到的潜慎、學(xué)到的捡多，都是差不多的，但到了獨(dú)處時(shí)間铐炫，那就會(huì)有很大的不同垒手。
有人選擇了打游戲、追劇來(lái)放松自己倒信，有人選擇了考證科贬、看書(shū)來(lái)提升自己，時(shí)間用在哪里鳖悠，收獲自然會(huì)到哪里榜掌。
所以，善于利用獨(dú)處時(shí)間的人反砌，往往離成功會(huì)更近一步雾鬼，也就更容易擁抱更好的生活。
09 開(kāi)始做總結(jié)和復(fù)盤
曾子曰：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎于颖？與朋友交而不信乎呆贿？傳不習(xí)乎？”
幾千年前的曾子森渐，都懂得每天反省自身做入，而我們作為新時(shí)代的人，其實(shí)更需要懂得總結(jié)和復(fù)盤的力量同衣。
寫(xiě)到最后
成功就像一條長(zhǎng)長(zhǎng)的列車洽沟，你什么時(shí)候上車不要緊，重要的是你沒(méi)有在中途下車蜗细。
中途下車的人裆操，大多是堅(jiān)持不下去、承擔(dān)不了困難的人炉媒，而這樣的人踪区，注定與成功無(wú)緣。
