【學(xué)習(xí)】
1.閱讀：完成《刻意練習(xí)》的閱讀胆萧。以前比較抗拒“技巧”“方法”這一類(lèi)字眼若皱，也不太重視讀這類(lèi)書(shū)籍兔毙，今年開(kāi)始有意識(shí)地閱讀运吓。希望能把課程上推薦的主要書(shū)籍系統(tǒng)的閱讀一遍渴邦。
2.聽(tīng)書(shū)：利用上下班時(shí)間疯趟，聽(tīng)“全球好書(shū)推薦”和“余世維父母家教課”∧彼螅《素食主義者》竟聽(tīng)得我有一絲寒意和一點(diǎn)悲涼信峻。余世維的節(jié)目還是那么犀利。里頭提到培養(yǎng)孩子細(xì)心的部分值得學(xué)習(xí)瓮床。
本年度閱讀計(jì)劃完成情況（9/30）
【健康】
1.跑步：本周跑步3次盹舞，心率盡量維持在130-150區(qū)間內(nèi)。除了周末在福道跑步時(shí)感覺(jué)起伏太大心率波動(dòng)較大外纤垂，其余均控制的比較好矾策。
2.其他鍛煉：步行，最低的一天也有4700步以上峭沦。嘗試了用摩拜單車(chē)和哈羅單車(chē)騎行來(lái)關(guān)注心率贾虽。在家進(jìn)行了2次tabata訓(xùn)練，持續(xù)15分鐘吼鱼。
3.晚10:30早5:30：早起堅(jiān)持較好蓬豁，早睡還是不理想。身體有些抗議菇肃，喉嚨有些不舒服地粪。
4.因?yàn)榧依镲嬍程妓撸诠ぷ魅帐程梦绮椭胁怀悦罪垺?/p>
【事業(yè)】
1.常規(guī)性工作琐谤，正常進(jìn)展蟆技。
【財(cái)富】
1.主要支出為孩子畢業(yè)旅行費(fèi)用以及購(gòu)買(mǎi)跑步裝備。
【效能】
1.參加2.0第一次班會(huì)并代表宣傳部發(fā)言斗忌。發(fā)布了宣傳部第一次通知质礼，對(duì)簡(jiǎn)書(shū)評(píng)選規(guī)則進(jìn)行明確。
2.好習(xí)慣養(yǎng)成：鍛煉4/7织阳，閱讀7/7
【社交】
女兒班上同學(xué)辦生日派對(duì)眶蕉，結(jié)識(shí)了部分家長(zhǎng)。
【家庭】
利用周末時(shí)間把家人的皮鞋全部仔細(xì)擦了一遍唧躲，體驗(yàn)專(zhuān)注的干活時(shí)平靜而愉悅的心情造挽。
【休閑】
畢業(yè)旅行路線確定，跟著玩吧～
