常說(shuō)的南北差異表現(xiàn)在很多方面平斩，例如今天我們談的水果也有很多的不同亚享。南方的水果店都是一個(gè)個(gè)小店鋪，里面排滿了各種各樣的水果绘面，在東北水果店則都是面積超大欺税，還可以開成連鎖店，或許與北方天氣干燥揭璃，喜歡吃水果晚凿，更喜歡吃進(jìn)口水果有關(guān)。殊不知瘦馍，吃水果有三大原則晃虫。
第一原則：吃當(dāng)?shù)厮?/b>
第二原則：吃當(dāng)季
第三原則：少量吃水果
我們也經(jīng)常聽到one apple a day ,keep doctor away,這從來(lái)傳來(lái)的，看到英語(yǔ)寫的肯定是說(shuō)英語(yǔ)的國(guó)家傳來(lái)的嘛扣墩，那就是傳說(shuō)中的外國(guó)，我們古時(shí)候也有蘿卜一上市扛吞，郎中就下市的說(shuō)法呻惕。我們中國(guó)人和外國(guó)的的體質(zhì)不一樣，是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不一樣滥比，你看亚脆，凱特王妃一生完小孩，就直接優(yōu)雅地穿著套裝短裙出來(lái)接見她的民眾了盲泛，國(guó)外完全沒(méi)有坐月子的說(shuō)法濒持。哎呀，這有點(diǎn)扯遠(yuǎn)了寺滚，還得繼續(xù)回到吃水果的話題上來(lái)柑营。
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流行一句話很久了，無(wú)圖要無(wú)真相村视！那好吧官套，我來(lái)給你們?cè)谀X子里描繪一幅圖。
我們來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)吧，端兩盆水溫度為36-37度奶赔，這是模擬我們胃液惋嚎，在一盆水里放入打成了的水果泥，再把一個(gè)熱饅頭掰成兩半站刑，在兩盆水內(nèi)各放一半另伍，過(guò)一會(huì)我們可以看到，水果泥慢慢和水融合绞旅，還是水果泥摆尝，饅頭呢則慢慢融化成了面食，這說(shuō)明呀玻靡，我們吃下去的水果即使磨成了水果泥仍然不能被胃液很好的吸收消化结榄，而面粉做成的饅頭則可以很容易被吸收消化。好了囤捻，我們?cè)賮?lái)摸摸水的溫度臼朗，放了水果泥的水溫度是明顯下降的，而融合了饅頭的水的溫度呢還透著饅頭的熱氣呢蝎土。這又說(shuō)明過(guò)了什么問(wèn)題视哑？謎底就是：多吃水果會(huì)大量消耗我們的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣耗損過(guò)大則又會(huì)引起胃消化功能下降誊涯，然后呢挡毅？又會(huì)導(dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，再然后呢暴构？就會(huì)出現(xiàn)便秘或者大便不成形嘛跪呈。終于找到了排便不暢的根本原因啦。
胃和大腸怎么會(huì)聯(lián)系到一起的取逾，我們可以結(jié)合子午流注圖來(lái)看看：
大腸經(jīng)運(yùn)行時(shí)間是早上的5點(diǎn)-7點(diǎn)耗绿，一般人如果不賴床的話這時(shí)候肯定是會(huì)有便意的，我們的胃經(jīng)運(yùn)行時(shí)間是早上的7點(diǎn)-9點(diǎn)砾隅，所以啊误阻，喜歡賴床的朋友也不能錯(cuò)過(guò)9點(diǎn)之前的那頓早餐呀，要不胃痛兄弟總有一天會(huì)來(lái)纏著你的晴埂。
經(jīng)常吃水果的人的胃部是發(fā)硬的究反，不信，你自己摸摸看咯儒洛。經(jīng)常吃水果的人陽(yáng)氣耗損過(guò)大精耐，胃部的胃液溫度過(guò)低，胃功能消化系統(tǒng)下降琅锻，吃進(jìn)來(lái)的食物代謝速度變慢了黍氮，就像前幾天的高速公路因?yàn)楸狈降拇笱┘婏w封路唐含，陸運(yùn)的汽車只能像蝸牛一樣慢慢地怕，即使頂級(jí)跑車來(lái)了也不行了沫浆，明明三天到的快遞捷枯，六天才能給到，這速度慢不慢专执。代謝不出去的殘?jiān)蜁?huì)遺留在體內(nèi)淮捆，也就是減肥產(chǎn)品通常所說(shuō)的宿便，這也只是個(gè)噱頭本股，其實(shí)我們學(xué)中醫(yī)攀痊，找到根本原因，辯證對(duì)癥拄显，那中醫(yī)的效果也是立竿見影的苟径。
越來(lái)越多的人被診斷為肥胖，高脂血癥（脂肪肝）還有糖尿病等蓄意性的淤癥躬审，這都是進(jìn)出不平衡引起的棘街，常說(shuō)進(jìn)出平衡，日末清空承边，多好遭殉。可是現(xiàn)實(shí)就這樣殘酷博助，由于腸胃功能因經(jīng)常吃水果而造成消化功能下降险污，不能很好地代謝殘?jiān)驮斐闪诉M(jìn)的多富岳，出的少的蛔糯。那這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？
針對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)了這種問(wèn)題的朋友推薦以下三款窖式，任君挑選你最喜愛(ài)的那款蚁飒。
1.羅大倫老師推薦的扶陽(yáng)健脾湯（大棗三枚，山藥脖镀，干姜及陳皮各10克加點(diǎn)紅糖熬水喝）
2.附子理中丸，怕上火來(lái)點(diǎn)梔子葉泡水服藥
3.四磨湯口服液狼电，這款藥可是家中必備良藥啊蜒灰，適用范圍非常廣，不僅治療積食，還治療磨牙呢。
4.最后離不開鍛煉敞咧，每天散步半小時(shí)到一小時(shí)就很不錯(cuò)啊傻铣。
我們說(shuō)了那么多吃水果的危害，那水果還能不能吃了吐葱？怎么才算是正確的吃水果秸仙？這絕對(duì)是個(gè)省錢的秘訣袋坑！不信繼續(xù)往下看咙崎。
正確吃法：每周或者半個(gè)月才吃一回优幸，還不能吃涼的，得放常溫褪猛，溫?zé)醽?lái)吃网杆。大家還記得吃水果的三大原則嗎？得吃應(yīng)季的伊滋，當(dāng)?shù)氐奶既矗€得少量吃。像美國(guó)的橙子笑旺，澳大利亞的橙子昼浦，車?yán)遄游覀兛梢陨俪砸恍┞铮页韧仓鳎俨蝗悔M南臍橙也很不錯(cuò)啊关噪。
曾經(jīng)看過(guò)一篇文章采訪90歲高齡的老爺爺，問(wèn)他長(zhǎng)壽的秘訣物舒，他說(shuō)呀色洞，堅(jiān)持吃生姜已經(jīng)30年了。確實(shí)有男人三天不能離姜冠胯，女人不能離藕的說(shuō)法火诸。
吃姜為什么能長(zhǎng)壽呢？現(xiàn)在的人荠察，身體容易生內(nèi)寒置蜀，而吃姜能很好的驅(qū)散臟腑分寒氣。但即使吃姜有這么的好處悉盆，也不能不分早晚的亂吃盯荤。特別是咽喉有熱的人，真的真的不可以隨便吃姜焕盟，那就是火上澆油秋秤。晚上吃姜，其實(shí)會(huì)干擾你的呼吸系統(tǒng)脚翘，也會(huì)容易干擾我們的心神灼卢，中醫(yī)講人晚上心神要安定，但是姜是一個(gè)陽(yáng)氣之物来农，晚上吃姜容易陽(yáng)氣擾動(dòng)鞋真，影響睡眠。
早上吃點(diǎn)姜沃于，幫助我們的陽(yáng)氣更好的生發(fā)涩咖，所以啊海诲，很多人早上吃姜了之后，就會(huì)覺(jué)得比以前更有精神了檩互。有的人容易頭痛特幔，吃姜以后，早上出門頭不疼了盾似，尤其是受風(fēng)的頭疼敬辣。
秋天天干物燥的，也不太適合吃姜零院，簡(jiǎn)單總結(jié)一下溉跃，一日之內(nèi)夜不食姜，一年之內(nèi)秋不吃姜告抄。
少吃水果多吃姜撰茎，原來(lái)長(zhǎng)壽的秘訣就這么簡(jiǎn)單啊。
分享美食刻：
減少香蕉寒性的吃法：
三分鐘自制烤香蕉：
香蕉是降火的打洼，由于它比較寒涼龄糊，如果你在天冷的時(shí)候吃，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得胃里拔涼拔涼的不好受募疮，為了減少寒性炫惩，可以把它烤著吃。
原料：
香蕉2根阿浓。
做法：
把香蕉連著皮一起放進(jìn)微波爐他嚷，轉(zhuǎn)3 分鐘就可以了“疟校烤出來(lái)的香蕉有點(diǎn)發(fā)黑筋蓖，剝了皮之后，里面的香蕉已經(jīng)烤的軟軟的了退敦。
小叮囑：
烤香蕉不要用沒(méi)有成熟的粘咖，否則，皮的澀味會(huì)完全鉆到香蕉里去侈百，會(huì)很澀口瓮下，不好吃，而且會(huì)引起便秘钝域，這這這讽坏，香蕉不是傳說(shuō)中治便秘的嗎，看來(lái)原料非常關(guān)鍵网梢。都是香蕉震缭，效果確實(shí)相反的赂毯。
這樣烤出來(lái)的香蕉大大減少了香蕉的寒性战虏，預(yù)防因?yàn)橹摊徱鸬谋愫蟪鲅?/p>
下篇預(yù)告：一直咳不停了怎么辦拣宰？
