哈佛大學的《幸福課》風靡全球，教授這門課的泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）教授認為，幸福取決于你有意識的思維方式闷串，并總結出了以下12點有意識地獲得幸福的思維方式：
1携丁、不斷問自己問題。每個問題都會開啟自我探索的門，然后，值得你信仰的東西就會顯現在你的現實生活中。
2谎痢、相信自己。怎么做到卷雕？通過每一次解決問題节猿、接受挑戰(zhàn)，通過視覺想像告訴自己一定做得到漫雕，也相信他人滨嘱。
3、學會接受失敗浸间，否則你永遠不會成長太雨。
4、接受你是不完美的魁蒜。生活不是一條一直上升的直線囊扳，而是一條上升的曲線。
5兜看、允許自己有人的正常情感锥咸，包括積極和消極的情感。
6细移、記錄生活可以幫到你搏予。
7、積極思考遇到的一切問題弧轧，學會感激雪侥。感激能帶給人類最單純的快樂碗殷。
8、簡化生活速缨。貴精不貴多锌妻。對自己不想要的東西學會說“no”。
9鸟廓、幸福的第一要素是：親密關系从祝。這是人的天性需求襟己，所以引谜，要為幸福長久的親密關系付出努力。
10擎浴、充分休息和運動员咽。
11、做事有三個層次：工作贮预、事業(yè)贝室、使命。找到你在這個世界的使命仿吞。
12滑频、記住：只有自己幸福唤冈，才能讓別人幸福峡迷。教育子女最好的方法就是做個誠實的父母。
