慢性腎臟病的發(fā)病率大概10-11%斋泄，每年造成至少240萬人死亡杯瞻，為了人人享有腎臟健康，腎臟健康檢查不能不做炫掐，而談到腎臟檢查魁莉，當(dāng)然自查少不了，早期體檢卒废，早期干預(yù)更重要沛厨。但是你“認識”腎臟嗎？“自查”查哪些摔认？“體檢”檢什么逆皮？
“認識我們的腎臟”
1.腎臟的位置
腎臟，俗稱“腰子”参袱，正常人有左右兩顆腎臟电谣，分別位于腰部脊柱兩旁。如果自己想立即體驗一把腎臟的位置抹蚀，教大家一種簡單的方法：站立剿牺，雙手盡量向上掐腰，兩個手掌所覆蓋的地方环壤，大概就是你兩顆腎臟對應(yīng)的位置晒来。腎臟有10厘米左右那么長，外形酷似大芒果郑现，約為一個拳頭大小湃崩。腎臟的解剖位置和形態(tài)可以參照下圖。
2.腎臟的真正功能
有人說：“腎臟的功能主要是排尿接箫，還對性功能的強弱有至關(guān)重要的作用”攒读。
腎臟排尿這個沒錯，不過辛友，腎功能和性能力的關(guān)系有待商榷薄扁，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)目前還沒有找到確鑿的證據(jù)可以把腎和性直接聯(lián)系起來，醫(yī)學(xué)認為：真正的性器官是睪丸和卵巢，影響你性能力的是雌雄激素邓梅、神經(jīng)脱盲、血管等多個系統(tǒng)，沒腎臟什么事震放！
關(guān)于腎臟的真正功能宾毒，從大的方面講主要有兩個：
一是：排除身體廢物，以達到維持人體水殿遂、電解質(zhì)诈铛、酸堿平衡等內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)。
用一個形象點的比喻：腎臟就像一臺家用凈水器墨礁，最主要的功能就是把血液里人體新陳代謝的廢物幢竹，以尿液的形式排出體外，而把人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)保留下來恩静。如果不好理解焕毫，可以親自組裝一臺小米凈水器，看看核心部件和工作原理驶乾，你大概就明白了邑飒。
二是：內(nèi)分泌功能，生成多種激素级乐。
（1）腎臟能夠分泌促紅細胞生成素幫助骨髓造血疙咸，制造紅細胞；
（2）生成活性維生素D參與鈣和骨的代謝风科，保持骨頭的密度和健康撒轮；
（3）分泌腎素、激肽贼穆、前列腺素血管活性物質(zhì)题山，調(diào)節(jié)血壓等等。
“腎臟自查篇”
---怎么知道自己的腎臟是否生病呢故痊？
看小便泡沫的多少
發(fā)現(xiàn)尿泡沫增多時顶瞳，應(yīng)該做尿常規(guī)檢查，以明確是否有蛋白尿愕秫。
看小便是否異常浊仆，尿量是否正常
正常人24小時總尿量約1500-2000毫升，尿量明顯減少（24小時少于400毫升）提示腎功能嚴重受損豫领。
看有沒有過腰酸背痛的經(jīng)歷
腎實質(zhì)發(fā)生感染或腎盂腎炎時，會出現(xiàn)腰痛和發(fā)熱舔琅，部分病人還出現(xiàn)尿頻等恐、尿急、尿痛。
看有沒有胃口课蔬，吃啥都想吐
腎病綜合征或腎臟衰竭時會發(fā)生胃腸道水腫囱稽，出現(xiàn)胃口差、腹脹等消化功能紊亂的癥狀二跋。
看血壓是否飆升
高血壓和腎臟病是“孿生兄弟”战惊，長期的高血壓會造成腎臟損害，被稱為“高血壓腎病”扎即；而腎病也會引起高血壓吞获。
看是否面色晦暗，渾身乏力
慢性腎衰病人常有特征性的“腎病面容”谚鄙，這是因為腎功能不好時各拷，很多廢物難以從尿里排泄出去，加上促紅細胞生成素分泌減少引起腎性貧血闷营。
看有沒有浮腫
腎臟病的突出特點是水腫烤黍。水腫往往先發(fā)生于下肢、上眼瞼或者腰骶部傻盟。
以上這些都意味著你的腎臟出現(xiàn)了問題速蕊，請一定及時到醫(yī)院檢查，以免病情延誤娘赴。
“腎臟體檢篇”
---腎臟病常用哪些檢查方法
尿常規(guī)
血肌酐/血清胱抑素C等檢查规哲，也可以估算腎小球濾過率(eGFR)，有一定的偏差筝闹。
腎小球濾過率的測定（mGFR）媳叨，腎功能的金標(biāo)準，準確了解腎功能关顷。
尿液檢查
化驗單上有些項目糊秆，比如：蛋白，白細胞议双，紅細胞痘番，表現(xiàn)為“+、2+平痰、3+”或是升高等等汞舱，說明腎臟可能出現(xiàn)損害。
血肌酐/血清胱抑素C測定（eGFR）
當(dāng)肌酐超過正常值的時候宗雇，你的腎功能可能也只剩一半了昂芜。必須強調(diào)的是，血肌酐沒有超過正常值赔蒲，在正常值范圍內(nèi)偏高泌神，往往也提示腎功能明顯減退良漱，尤其是女性和老年人，對此應(yīng)特別注意欢际，血肌酐并不是很敏感的指標(biāo)母市。
腎小球濾過率的測定（mGFR）:腎功能的金標(biāo)準，常通過菊粉/或碘海醇的清除率檢查測定
正常腎小球濾過率（GFR）:100-125ml/min/1.73m2损趋，GFR<60 ml/min/1.73m2患久，已造成大的腎臟傷害。
B 型超聲檢查
了解腎臟大小浑槽、形態(tài)蒋失、有無結(jié)石、腫瘤括荡、囊腫高镐、積水、尿路梗阻等病變畸冲。
腎臟健康 警鐘長鳴
人到中年即便沒有明顯的健康問題嫉髓，但到了40歲左右，腎臟功能也會開始逐漸衰退邑闲，每年腎小球濾過率平均下降1ml/min/1.73㎡左右算行。所以，對于腎功能正常的人群而言苫耸，更好地了解州邢、掌握與腎功能下降相關(guān)的可調(diào)控的危險因素，有利于早期發(fā)現(xiàn)和防治褪子。
一想到腎病量淌，很多人馬上聯(lián)想到最大的威脅是尿毒癥，其實嫌褪，真正發(fā)展為尿毒癥的腎病患者呀枢，只占腎病總?cè)藬?shù)中的一小部分。腎病患者的頭號殺手：心血管疾病笼痛，與大家的認知不同裙秋。相當(dāng)一部分腎病患者尚未進入終末期腎衰竭之前，就因心血管疾病致殘或致死缨伊。
心血管疾病主要影響50-60歲以上的人摘刑，但腎病可提早、加速引發(fā)心腦血管問題而導(dǎo)致死亡刻坊。比如枷恕，腎病常引發(fā)高血壓，而高血壓（可能伴有左心室肥大）谭胚，是引起心血管病的主要危險因素之一徐块；腎性貧血隶校，增加心輸出量，致使心肌缺氧蛹锰；甲狀旁腺功能亢進，鈣磷紊亂绰疤，引起血管鈣化等等铜犬。
我們可以做什么？怎樣才能讓腎臟病進展的慢一點轻庆？
俗話說癣猾，“冰凍三尺，非一日之寒”余爆，怎么預(yù)防呢纷宇？除了腎臟病的規(guī)范治療之外，更重要的是早期發(fā)現(xiàn)腎臟功能出現(xiàn)問題蛾方。對于有糖尿病像捶、高血壓、高尿酸血癥桩砰、腎結(jié)石拓春、尿路感染等疾病的高危患者亚隅，要積極治療硼莽，這些疾病得不到有效控制，都會影響到腎臟的功能煮纵，從而引發(fā)惡性循環(huán)懂鸵，嚴重威脅到我們的腎臟健康。正常健康人群行疏，建議每一到兩年體檢一次匆光，一定要包含腎功能及尿常規(guī)檢查。
