為什么我要寫這話題呢察皇？
因為我也是內(nèi)向的人茴厉，我初中時候也有過抑郁癥。我還記得那時候的我不敢和人交流什荣，逃學呀忧，厭學，記憶力差溃睹，情緒焦躁，感覺我人生都要崩潰了胰坟，完蛋了因篇。
若干年之后我才突然意識到泞辐，為什么我會覺得我的人生快要完蛋了，是因為我從來都沒有真正激發(fā)過我自己內(nèi)在的熱情竞滓，我從來都沒有真正發(fā)掘出潛藏在自己內(nèi)心的社交能量咐吼，所以我想跟大家分享的就是作為一個被壞情緒困擾的一個人，一個甚至有社交恐懼癥的人商佑，一個內(nèi)向的人锯茄，一個不愛說話和不會說話的人，到底該怎么和這個世界相處茶没？到底怎么才能激活你內(nèi)心的社交能量肌幽？
說到內(nèi)向，我想我們一定會想我們身邊到底有多少內(nèi)向者抓半，對嗎喂急？這沒有一個統(tǒng)一的測量標準。
但是我們對于內(nèi)向者實際上有一些共性的描述性語言笛求，我們一起來看一下:
第一廊移，不敢說 “不”
第二，在商業(yè)交際當中感到疲于應付
第三探入，偏愛獨處狡孔。恢復精力蜂嗽，當然要在安靜的角落
第四苗膝，常年超負荷工作，卻總是不得上司重用
第五徒爹，發(fā)言聲音小荚醒，演講恐懼，拋頭露臉的事能推就推
第六隆嗅，不太關心外面的世界界阁，但是自己內(nèi)心的小世界常刮八級臺風
如果中兩條的，你就一定會有內(nèi)向的傾向胖喳。如果中了四條泡躯，那說明你就是一個內(nèi)向者。如果你六條全中丽焊，也不要灰心较剃。
那么接下來我想說一說，內(nèi)向和外向到底有什么區(qū)別技健？
外向的人有很強的表現(xiàn)欲写穴，愛出風頭。你讓一個外向的人不出風頭雌贱，其實是一件很痛苦的事情啊送，對他來說很憋屈偿短。
但是不露鋒芒恰恰是內(nèi)向者的優(yōu)勢，因為不露鋒芒才可以讓他更好地去觀察和感受馋没。
外向的人喜歡先說再想昔逗，先做再想，但內(nèi)向的人恰恰相反篷朵。內(nèi)向的人看上去好像動作慢一點勾怒，但是他們處理很多事情的時候會穩(wěn)扎穩(wěn)打，心中有數(shù)声旺。
對外向的人來說笔链，他們聰明過人，喜歡用手段和方法解決問題艾少，但是外向的人往往有時候不太走心卡乾，而走心恰恰是內(nèi)向者的優(yōu)勢。那些難搞的人際關系缚够，內(nèi)向者反而容易突破幔妨。
外向的人熱情如火，但是大家要知道谍椅，熱情來得快误堡，走得也快。但是對內(nèi)向的人來說看似很冷漠雏吭，但是他們總能夠在恰當?shù)臅r間給予你恰當?shù)陌矒岷蜏嘏?
所以在我看來锁施，內(nèi)向者的優(yōu)勢是什么？
就是四句話杖们，他是不露鋒芒的敏銳悉抵，是思考縝密的從容，是飽含善意的真誠摘完，是恰到好處的溫暖姥饰。
所以你也是一個內(nèi)向的人，再也不需要從外部去尋找改變自己的方法了孝治，所有的方法都在你的身上列粪，而且我相信每一個內(nèi)向者都可以把內(nèi)在的能量，社交能量和熱情激發(fā)出來谈飒。
當你激發(fā)出來了之后岂座，你會發(fā)現(xiàn)你會從此變得與眾不同，你甚至會比外向的人更有魅力杭措。
那到底怎么樣才能夠激活內(nèi)向者內(nèi)心當中的能量费什？我怎么樣才能讓自己變得跟過去與眾不同呢？
第一手素，激活你的心理所有權吕喘。心理所有權的意思是說赘那，你自認為某項事物或者是某項工作或者某一個領域是你自身的一部分，大家注意氯质，不是息息相關，而是這件事是你自身的一部分祠斧。
擁有很強心理所有權的人闻察，是每一個成功者身上都具備的素質(zhì)，這是我觀察所得琢锋。而我們內(nèi)向的者為什么說不好話辕漂？是因為我們把我們的心理所有權拱手讓給了別人。
怎么樣獲得心理所有權吴超？一個很好用的方法形耗，三三一練習一睁。你找一個人，一會兒大家散了之后，可以跟自己宿舍里的小伙伴試一下犁嗅，你跟他（她）練一練。怎么練呢幅虑？跟他（她）聊天耳胎，聊什么都行，聊十分鐘细诸。
第一沛贪，在他（她）身上找到三個你很喜歡的地方，三個優(yōu)點震贵；第二利赋，找到三個他（她）和你身上的共同點；同時為他（她）提供一項幫助猩系。
我再重復一下媚送，找到三個優(yōu)點，三個共同點以及一個你能為他（她）提供的幫助蝙眶，這個幫助可以是一個建議季希，也可以是一個具體行為上的幫助，這就是心理所有權幽纷。
我告訴大家式塌，這是我們體驗心理所有權最極致的練習，如果你經(jīng)常做這樣的練習友浸，你會很快找到說話的好感覺峰尝。
第二個辦法叫做把善于傾聽，變成主動傾聽收恢。很多人都說:你要善于傾聽武学，傾聽很重要祭往。
在我看來，這是一句正確的廢話火窒。因為以我的研究和體會硼补，善于傾聽并不能幫助內(nèi)向的朋友解決溝通問題，我們只有主動傾聽才可以熏矿。
善于傾聽只會讓你變成一個好聽眾和一個好人已骇，別人會發(fā)你一張好人卡。但是你只有通過主動傾聽票编，主動傳達自己的想法褪储，達到自己的溝通目標，才叫溝通完成慧域。
那怎么樣獲得主動傾聽鲤竹，方法也很簡單，三個步驟昔榴。
第一個步驟辛藻，我們先當一個好聽眾，仔細聽對方在說什么论泛。
第二揩尸，在聊天的過程當中盡量搜集更多的信息和細節(jié)，然后來評估他的好惡屁奏，同時思考一下自己的長處和優(yōu)勢是什么岩榆，然后找準時機推銷自己。
第三步坟瓢，當你們談話結(jié)束了勇边，但是你的關系并沒有結(jié)束，保持后續(xù)的溝通折联，讓這個人真正地成為你的人脈粒褒。這就是我說的，主動傾聽诚镰。
第三個方法是自我介紹奕坟。
或許有人可能會說，自我介紹怎么可能會激活我的內(nèi)在自我呢清笨？其實我覺得溝通問題是認知問題月杉，認知問題當中的90%是自我認知問題，也就是說你如何看待自己抠艾。
這件事情非常重要苛萎，而自我介紹實際上是幫你重新架構你的自我價值體系。
怎么樣做自我介紹？同樣給大家介紹一個非常簡單的方法：我在做什么腌歉，我能做什么蛙酪，以及我擅長做什么。
舉個例子翘盖，我是一名應屆畢業(yè)生桂塞，曾組織策劃200多人的青年志愿者活動，擅長編程馍驯，在ACM國際大學生程序設計競賽中獲得了不俗表現(xiàn)藐俺。在把你的這些信息貫入到這個公式當中去，就可以讓別人立刻知道你的價值和你的長處泥彤，會對你留下非常深刻的印象，自我介紹卿啡。
我會覺得內(nèi)向的朋友性格內(nèi)向也沒關系吟吝，你閉塞，自我封閉也沒關系颈娜，但是最可怕的是你拒絕被改變剑逃，你拒絕相信周圍的人和事，你不愿意打開自己官辽。
我希望每一個內(nèi)向的朋友能夠積極地去尋找你身邊蛹磺、你的宿舍、你的班級同仆、這個學校里的那些“發(fā)光的朱”萤捆。什么意思？我們中國有句老話叫俗批，“近朱者赤俗或，近墨者黑”，對嗎岁忘？
“發(fā)光的朱”就是具有很強社交能量的人辛慰，就是那些外向的人。經(jīng)常和“發(fā)光的朱”在一起干像，有一天你也會成為一個“發(fā)光的朱”帅腌，這就是我給大家的建議。
最后我想跟大家說麻汰，雖然我們天生內(nèi)向速客，但是我們千萬不要主動地把自己劃入到內(nèi)向者行列當中去，更不要讓內(nèi)向成為阻擋自己獲取幸福的絆腳石和攔路虎什乙⊥旆猓看到外向的熱情的人獲取勝利的果實，我們自己躲在陰暗的角落里自怨自艾，我們再也不要這樣了辅愿。
內(nèi)向者和世界去溝通智亮，最厲害的溝通狀態(tài)是什么？就是点待，“不是說不停阔蛉，也不是光會聽，而是讓對方成為主角癞埠，但發(fā)球權永遠在你手里”状原。
木心老先生也說過一句類似的話，他說：“生活最佳的狀態(tài)苗踪，就是冷冷清清的風風火火颠区。”
這句話難道不就是對我們內(nèi)向者最好的建議嗎通铲？所以內(nèi)向的朋友們毕莱，在你們看似冷冷清清的身體里去不斷地蓄積熱能，去激發(fā)出自己的社交能量颅夺，然后來一場和世界風風火火的相愛朋截。
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