想要減小對血糖的影響穩(wěn)定血糖，最好的方法并不是指望某一種食物起到神奇的作用盔粹，而是要進行合理的搭配隘梨，降低這一餐的升糖指數(shù)，才不會使血糖升高舷嗡。想要搭配的好就要注意幾個方面轴猎，首先就是主食要粗細(xì)搭配，也要注意主食要與蛋白質(zhì)食物進行搭配进萄，主食與較多蔬菜進行搭配都是可以降低這一餐的升糖作用的捻脖。所以糖尿病患者應(yīng)該吃的更豐盛一些才好锐峭，而不是只吃某一種或幾種食物。那么那些食物具有良好的降糖效果你知道嗎?
1可婶、黑木耳
含木耳多糖沿癞、維生素、蛋白質(zhì)矛渴、胡蘿卜素和鉀椎扬、鈉、鈣具温、鐵等礦物質(zhì)蚕涤，其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明铣猩，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖揖铜。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料达皿。
2天吓、紫菜
含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)鳞绕、脂肪失仁、胡蘿卜素、維生素等们何，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖萄焦。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖冤竹。
3拂封、【每餐美伴--糖盾】
每餐美伴--糖盾】是法國一線品牌艾苛蜜公司一款經(jīng)歷了數(shù)萬次臨床試驗的健康降糖食品，其中包括全世界各個國家100多項技術(shù)專利鹦蠕，真正易于操作冒签，易于堅持、科學(xué)有效钟病。在不影響我們原有生活方式和生活方式的情況下實現(xiàn)控制血糖的安全食品級營養(yǎng)萧恕。它含有白蕓豆提取物，可以減少熱量吸收肠阱，降低血糖指數(shù)（GI）票唆，并減少淀粉 - 糖 - 脂肪轉(zhuǎn)化。迄今為止屹徘，全世界已有超過600個受試者進行了多項臨床研究走趋、期刊文獻和引文支持。
【每餐美伴--糖盾】降糖三步法
①首先噪伊，阻止糖的吸收
我們每天攝入的淀粉通過體內(nèi)淀粉酶的分解轉(zhuǎn)化為麥芽糖簿煌、葡萄糖氮唯。【每餐美伴--糖盾】中的栗子粉和白蕓豆含有天然淀粉酶抑制劑姨伟，優(yōu)于小麥和其他作物惩琉。淀粉酶抑制劑是純天然的生物活性物質(zhì)，屬于糖水解酶抑制劑授滓，其存在于植物種子的胚乳中琳水。淀粉酶抑制劑抑制淀粉酶，使人體不會將淀粉轉(zhuǎn)化為糖般堆，通過胃腸道排出體外在孝，不進入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于腦中樞淮摔，減少糖分同時抑制食欲私沮。當(dāng)劑量高時沒有副作用。
②其次提高糖的代謝效率和橙，降低人體血糖活性
【每餐美伴--糖盾】含有苦瓜粉仔燕。苦瓜素魔招、胰島素肽晰搀，這些物質(zhì)給予苦瓜降糖活性“彀撸苦瓜素刺激胰島素的釋放并阻礙血液中葡萄糖的形成外恕，這一功能可能在糖尿病，尤其是非胰島素依賴性糖尿病的治療中發(fā)揮重要作用乡翅。這種降血糖功能歸因于兩種物質(zhì)：（1）苦瓜素鳞疲，一種從苦瓜果實的乙醇提取物中獲得的結(jié)晶物質(zhì)∪溲粒苦瓜素以50mg / kg的控制劑量降低實驗兔總數(shù)的42％的體內(nèi)血糖尚洽。苦瓜素具有輕度抗痙攣和抗膽堿能作用靶累，具有胰腺和外部胰腺功效腺毫。 （2）P-胰島素（或v-胰島素，因為它是植物胰島素）挣柬。它在結(jié)構(gòu)上是大分子多肽構(gòu)型并且在藥理學(xué)上類似于牛胰島素拴曲。
③最后，改善胰島素抵抗和降低2型糖尿病風(fēng)險的機會
大麥麥芽粉富含營養(yǎng)素亞油酸和VITB3凛忿、維生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖竞川，促進糖耐量店溢，改善胰島素抵抗叁熔。日本的臨床試驗證實它可以穩(wěn)定血糖。
根據(jù)咖啡和流行病學(xué)數(shù)據(jù)床牧，每天喝7杯以上咖啡的人患2型糖尿病的風(fēng)險較低荣回，生咖啡含有一種重要的活性物質(zhì)（綠原酸），不僅可以激活肌肉戈咳。組織AMPK酶可增加葡萄糖的吸收心软，還可抑制腸道中的α-葡萄糖苷酶，減少腸道中葡萄糖的吸收著蛙。此外删铃，它還具有增加腸激素分泌的作用，可以幫助改善血糖踏堡。 猎唁。
【每餐美伴--糖盾】是一種安全的降糖食物，可以安全地被孕婦食用顷蟆。經(jīng)過多年的臨床試驗诫隅，該效果可有效阻斷食物中單糖、多糖等糖類的吸收帐偎。發(fā)揮降糖作用逐纬。帶糖盾的每餐都屬于國際安全食品級。作為輔助降血糖食品削樊，更多的使用者是產(chǎn)婦期的降糖藥和糖尿病的美食家豁生。
4、魔芋
一種低熱能嫉父、高纖維素食物沛硅。因其分子量大，粘性高绕辖，在腸道內(nèi)排泄緩慢摇肌，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高仪际。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果围小。又因為它吸水性強，含熱能低树碱，既能增加飽腹感肯适，減輕饑餓感，又能減輕體重成榜，所以是糖尿病患者的理想食品框舔。
5、麥麩
味甘，性平刘绣、偏涼樱溉，除充饑、補充營養(yǎng)外纬凤，也可養(yǎng)心安神福贞。麩小麥可益氣、除熱停士、止汗挖帘；同時還可以調(diào)中、清熱恋技、止虛汗拇舀，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩猖任、面粉按6∶4 的比例你稚，拌和雞蛋，做成糕餅朱躺，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品刁赖。
