相信我类浪，他說他配不上你畦韭，是真的断盛。
01
CTMD,為什么我還是沒有瘦罗洗！
我每次都會(huì)聽到來自榮榮的咆哮。
減肥钢猛，已經(jīng)成為我身邊所有女人的必備口頭禪伙菜，包括每日奮斗在廣場(chǎng)舞一線的我媽及她的姐妹們。
天天喊減肥命迈，口號(hào)也喊了好幾萬次了贩绕。
要么瘦要么死。
世上沒有丑女人壶愤，只有懶女人淑倾。
減肥的理由也千奇百怪，為了愛美征椒、為了健康娇哆、為了社交、為了職場(chǎng)勃救、為了男神碍讨，老媽看不得自己的胖，或者被鏡子里的自己丑哭了……
為什么還是減不下來蒙秒？
因?yàn)椴颍阈睦铮]有真正認(rèn)同減肥這事晕讲。
減肥好痛苦覆获，好難马澈！
這是人過得日子嗎，不能吃弄息，不能喝痊班，衣服永遠(yuǎn)沒有你的號(hào)。
我保證疑枯，這絕對(duì)是最后一口辩块。
吃飽了才有力氣減肥，上帝會(huì)原諒我再吃一口的荆永。
終于來大姨媽了废亭，姐妹們快點(diǎn)約起來……
我是榮榮的健身搭檔，她想瘦成一道閃電具钥，而我是為了當(dāng)婚禮伴郎需要增點(diǎn)肌豆村。
榮榮大部分的狀態(tài)都是，三分鐘熱血上頭骂删，可能昨天突然上稱了之后被莫名增長(zhǎng)的一兩公斤刺激到了掌动。
每次健身運(yùn)動(dòng)完，榮榮都會(huì)迫不及待地上稱感受最直觀的效果宁玫，或多或少都會(huì)有點(diǎn)變化算是對(duì)她辛苦流汗的補(bǔ)償粗恢。
對(duì)于榮榮來說，減肥最需要的意志力欧瘪，正在被一點(diǎn)點(diǎn)消耗眷射。
工作不順消耗一點(diǎn)、生活不愉快消耗一點(diǎn)佛掖、交通擁堵煩躁消耗一點(diǎn)妖碉、克服不良情緒消耗一點(diǎn)……就像手機(jī)電量，隨時(shí)都在消耗芥被，突然就提醒你電量不足了欧宜。
本來約著一起去健身，一不小心就變成約著一起吃飯聊人生拴魄。
這個(gè)時(shí)候冗茸，別說要抵抗美食誘惑減肥了，能夠不補(bǔ)償性的暴飲暴食匹中，就不錯(cuò)了夏漱。
算了，還是吃飽了职员，再減肥吧！
慢慢的跛溉，“減肥”真的只成了你隨手拈來的一句口號(hào)焊切。
02
永遠(yuǎn)不要嘲笑任何一個(gè)胖子扮授，我們只是胖著玩玩，你說說看专肪，我現(xiàn)在微胖都那么美刹勃，我瘦下來未來不可限量，一旦哪天逆襲成功嚎尤，亮瞎你的眼荔仁！
有沒有人減肥成功過？
有的芽死，只不過他們都極其容易一不小心又胖回去了乏梁。
減肥就是一個(gè)升級(jí)打怪的過程。
這是一個(gè)非常公平的游戲关贵，你所有努力都看得見遇骑，并且能得到嘉獎(jiǎng)的過程。雖然不是每一次都能打敗贅肉揖曾，但每一次打怪都能讓你變得更強(qiáng)落萎。
當(dāng)然這是一個(gè)黑洞一樣的存在，因?yàn)榧幢隳闶菹聛硖考簦阋鎸?duì)的還有如何不要胖回去這個(gè)問題练链。就像馬里奧最終救出了公主，也不一定就能幸福地生活在一起奴拦。
這個(gè)世界誘惑實(shí)在太多了媒鼓，而你卻需要隨時(shí)隨地抵抗。聚餐的時(shí)候粱坤，所有人大吃特吃隶糕，順便還會(huì)問你，味道真的很好站玄，你確定不嘗一口嗎枚驻？
甚至有時(shí)候，你自己也會(huì)對(duì)自己說株旷，偶爾放縱一下沒事的再登。“我節(jié)食了如此之長(zhǎng)的時(shí)間，該來大吃一頓獎(jiǎng)勵(lì)一下”晾剖。
榮榮嘗試了很多種方法锉矢。包括節(jié)食。
我不吃齿尽，我要把胃餓小沽损。當(dāng)然效果還是有的，只不過當(dāng)你一不小心放縱一場(chǎng)循头，一切又只是徒勞绵估。
科學(xué)研究表示炎疆，99%的人在節(jié)食減肥五年之后都再次胖起來了。
所以不要想著一天變成瘦子国裳，畢竟你那些肉也不是一天吃到你的身上的形入。
03
“瘦下來感覺好不好？”
“瘦下來什么都好缝左！”
知識(shí)改變命運(yùn)亿遂？
減肥改變命運(yùn)。
如果你真心一定要減肥渺杉，那么就真心相信自己能控制體重蛇数。
下點(diǎn)功夫，研究自己的行為慣式少办，看自己在什么情況下更容易失控苞慢，有什么的措施避免這樣的情況。
控制在容易引發(fā)你失控的行為之前英妓，而不是之后拼命抵制誘惑挽放。
不斷的感受每一次控制住欲望的成就感，不斷累加蔓纠，你就一定能成功辑畦。
生活告訴我們，不要考驗(yàn)人性和戀人一樣腿倚，一定不要考驗(yàn)自己的惰性和畏難天性纯出。
如果你想瘦，請(qǐng)和你的胖朋友們敷燎，say bye bye暂筝。
這是壞境對(duì)人的潛意識(shí)影響。
如果你的朋友都體重超重或者微胖硬贯，你差不多也會(huì)是這種體型焕襟。而你的朋友如果都是苗條而標(biāo)準(zhǔn)的，你的身材也胖不到哪里去饭豹。
和胖子在一起鸵赖，會(huì)經(jīng)常面對(duì)美食的誘惑，而且還經(jīng)常會(huì)丟盔棄甲拄衰，非常消耗意志力它褪，意志力這東西，消耗消耗就沒有了翘悉，你要再如何抵制滿大街的美食誘惑茫打？
千萬不要節(jié)食。
如果你想減肥，合理的飲食然后愛上運(yùn)動(dòng)老赤。雖然我們你要用這種方式來減肥饼煞，難度很大，一旦你對(duì)健身上癮诗越，瘦下來只是一個(gè)時(shí)間問題。
很多健身的要素息堂，并不是時(shí)時(shí)刻刻都具備嚷狞，很多健身時(shí)的干擾，倒是常常有荣堰。
而這些東西床未，對(duì)于你的意志力都是一項(xiàng)項(xiàng)的消耗。
很可能你還沒來得及對(duì)健身上癮振坚，就已經(jīng)先行放棄了薇搁。
當(dāng)你持續(xù)的節(jié)食和鍛煉，必然會(huì)導(dǎo)致瘦身的結(jié)果渡八。
但是減肥和體重并不是線性關(guān)系啃洋，而是螺旋關(guān)系，即我們減肥中的平臺(tái)期屎鳍。
但很多人遇到平臺(tái)期宏娄，就會(huì)感覺自己這么節(jié)食和鍛煉都沒什么用，減肥的信心受到打擊逮壁，很有可能就此放棄孵坚。
只要堅(jiān)持，你必然能得到一個(gè)很好的結(jié)果窥淆，能遇見更好的自己卖宠。
如果你只是喊喊口號(hào)。不是真心要減肥忧饭，就真心接受自己現(xiàn)在的體型吧扛伍。
做個(gè)幸福的胖子也挺好。
好了眷昆，我要去督促親愛的榮榮女士減肥了蜒秤。
