【種下一種行為，收獲一種習慣阀蒂，種下一種習慣蜗字，收獲一種性格打肝，種下一種性格，收獲一種命運挪捕〈炙螅】
孩子的每個日常行為都是在構(gòu)筑自己的生活，而孩子是否從小養(yǎng)成了自律好習慣级零，則關乎著他未來的命運断医。但令很多父母操碎心的是，好多孩子都存在著各種各樣的自律問題奏纪，您是否遇到過以下頭疼的事情呢鉴嗤？
孩子磨磨蹭蹭，哪怕上幼兒園就要遲到了序调，也不愿意趕緊吃飯醉锅。
動不動就愛哭鬧，小公舉脾氣上來誰也哄不了发绢。
在生人面前膽怯害羞硬耍，不愿意跟其他小朋友一塊玩，甚至在別人面前都很少說話边酒。
孩子做出這些行為背后的原因是什么呢经柴？如何通過培養(yǎng)孩子的自律習慣來改善以上問題呢？
了解自律
什么是自律呢墩朦？通俗的來說坯认，自律就是一種發(fā)自內(nèi)心的自我管理狀態(tài)，它是一種內(nèi)趨性的自我控制能力氓涣，不受外界壓力和脅迫等干擾的行為牛哺。
自律是父母送給孩子最好的禮物，它能幫助孩子劳吠，形成自己的行為習慣引润，讓孩子養(yǎng)成獨立思考，自主學習的能力赴背，有了這兩項能力椰拒，孩子長大后才不會成為“巨嬰”晶渠，而是能夠?qū)⑽磥砝卫握莆赵谧约菏种械某赡耆恕?/p>
如何喚醒孩子的自律？
有些家長完全沒有意識到孩子也需要自律番川，有些家長雖然意識到了幫助孩子養(yǎng)成自律習慣的重要性到涂，但是卻不知該如何做脊框，在焦慮和壓力的情況下通常又回到了怒吼式教育，或者是嘮叨式教育的老路子上践啄。這樣培養(yǎng)孩子自律收效甚微浇雹，通常沒過多久，父母就放棄了培養(yǎng)孩子的自律行為屿讽，于是惡性循環(huán)昭灵，周而復始。
其實培養(yǎng)孩子自律習慣的前提是尊重孩子伐谈，把孩子當成一個獨立的人來看待烂完，要明白孩子與生俱來，帶有形成自律習慣的能力诵棵，家長要做的是喚醒孩子的自律抠蚣。
自律金字塔是幫助家長了解如何培養(yǎng)孩子自律習慣的心理基石、途徑和方向的有效工具履澳。下圖是自律金字塔的示意圖嘶窄，由下往上分為4層，最底層是培養(yǎng)自律的四個心理基石奇昙，然后是實現(xiàn)自律的四條途徑护侮，再往上是達成自律的三個大方向，最終目標當然是幫孩子養(yǎng)成自律的習慣储耐。
自律金字塔
自律的四大心理基石
知其然還應知其所以然羊初。很多家長不明白自己在育兒過程中遇到這樣或那樣的問題背后的潛在原因。而有些家長在意識到這些問題的潛在原因后什湘，并沒有深入去思考去探索长赞，結(jié)果還是找不到解決問題的方法。因此要養(yǎng)成孩子的自律習慣闽撤，首先要弄明白自律的四大心理基石得哆。
自律的四大心理基石分別是積極情緒、規(guī)則理解哟旗、興趣內(nèi)驅(qū)和自我認知贩据。
積極情緒是指家長的言行，讓孩子感覺到自己是被愛闸餐、被理解饱亮、被接納、被包容的舍沙，由此而產(chǎn)生一種平和而積極的內(nèi)心情緒近上，在這樣積極的情緒下，孩子更愿意去配合家長的引導拂铡，形成自己的行為習慣壹无。
規(guī)則理解是指葱绒，父母在家庭中制定“家規(guī)”，規(guī)定家庭成員什么可做斗锭，什么不應該做地淀。家規(guī)能幫助孩子理解標準和界限，構(gòu)建一個規(guī)范的行為體系岖是，讓孩子學會如何更好地行事骚秦，更好地與他人相處。
興趣內(nèi)驅(qū)指的是璧微，利用孩子與生俱來的好奇心作箍，幫助孩子找到內(nèi)心的“熱愛”，用熱愛去驅(qū)動自己前硫，自發(fā)地完成一些行為胞得，養(yǎng)成自律的習慣。
自我認知在4個心理基石中屹电，屬于較高層次的一級阶剑，它在孩子達到一定年齡的時候，才能逐漸培養(yǎng)與形成危号，這個年齡因人而異牧愁。在孩子認知世界、認知自我的過程中外莲，為了培養(yǎng)孩子的自律行為猪半，父母應幫助孩子形成主要兩方面的認知，第一是責任感偷线，第二是事物之間的因果關系磨确。
喚醒自律的四條途徑
在理解了孩子不是天生不聽話的小淘氣之后，家長可以結(jié)合四大心理基石声邦，分析出自己的孩子為什么不愿意配合家長的引導形成自我管理乏奥。或許是因為他當時情緒不佳亥曹，或許是他沒有理解為什么要有家規(guī)邓了，或許是他對這件事情沒有興趣，再或者是他根本沒有理解家長們嘮嘮叨叨的長篇大論到底是在說什么媳瞪？
在理解了四大心理基石后骗炉，相對應的有四條途徑，來幫助喚醒孩子的自律材失，即全息溝通痕鳍、言傳身教硫豆、親子協(xié)作和成長機會龙巨。
全息溝通笼呆，給孩子積極情緒
不溝通，無人類旨别。溝通是人類與生俱來的能力與需求诗赌，家長應學會利用溝通，化解親子之間的沖突秸弛，全息溝通铭若，便是讓家長學會如何說孩子才會聽，如何說孩子才會做的有效途徑递览。當家長學會了傾聽并接納孩子的情緒叼屠，學會鼓勵孩子敞開心扉，表達自己的想法時绞铃，孩子才能形成積極的情緒镜雨，不再對抗家長，并嘗試去培養(yǎng)自己的自我控制能力儿捧。
言傳身教荚坞，讓孩子理解規(guī)則
父母是孩子人生的第一任教師，父母是孩子最好的榜樣菲盾，父母的一言一行對孩子來說都是最近的教材颓影。只有當父母自己理解了，為什么要制定這樣那樣的規(guī)則懒鉴，才能幫助孩子理解規(guī)則诡挂，只有父母以身作則，遵守規(guī)則临谱，孩子才會學著父母的樣子養(yǎng)成遵守規(guī)則的好習慣咆畏。
親子協(xié)作，教孩子挖掘興趣
孩子來到這個世界上對一切都很好奇吴裤，但對一切又都很陌生旧找。家長應創(chuàng)造各種各樣的親子協(xié)作機會，陪孩子閱讀或者陪孩子運動玩耍麦牺，在這個協(xié)作的過程中钮蛛，讓孩子自發(fā)地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的興趣點剖膳，有了興趣魏颓，孩子才有內(nèi)生的動力去學習如何按照自己的期待去管理自己的行為。
成長機會吱晒，幫孩子認知自我
“萬物有因皆有果”甸饱、“要做一個有責任感的人”，這些道理對于成年人來說再普通不過，但對于孩子來說叹话，卻需要通過切實的生活經(jīng)驗去感悟去理解偷遗，否則家長的長篇大論，對他們來說只是無法理解的天書驼壶。為了幫助孩子更好地認識自我氏豌，做個有責任感、理解事物因果關系的人热凹，家長應該多創(chuàng)造機會讓孩子去承擔責任泵喘、去嘗試、去成長般妙。
四大途徑的武功心法
上述四條途徑指明了喚醒孩子自律的大路纪铺，但每條途徑下面都涉及許多具體的方法與技巧，要進行實踐碟渺，需要掌握對應的“武功心法”霹陡。
全息溝通怎么做？
全息溝通止状，簡單說來就兩字烹棉，“聽”和“說”，但就是日常生活中看似最簡單的聽說怯疤，很多家長也不一定做得好浆洗，那么該如何傾聽與表達呢？
首先集峦，用傾聽去接納孩子的情緒伏社，認可孩子的感受，具體有三步驟塔淤，一是專注的用心傾聽孩子摘昌，而是簡單的給予回應，三是說出孩子此刻的感受高蜂，不要對孩子急于說教或是否定聪黎。
其次，用孩子易于接受的表達方式與孩子去溝通备恤，主要可以分為5個步驟稿饰，一是描述，不用責備或者命令的方式對待孩子露泊，而是描述你所看到的問題喉镰，對事而不對人；二是采用提示的方法惭笑，不對孩子進行指責或者羞辱侣姆，而是給出相應的提示生真，告訴孩子應該怎么做。
三是用一個簡單的詞語表達捺宗，避免嘮嘮叨叨的長篇大論柱蟀，把關鍵的信息說明白；四是說出你的感受偿凭，而不是評價孩子的個性和人品，讓孩子也懂得去理解和體會你的情感派歌；除了口頭表達弯囊，還可以通過書面表達的方式來跟孩子溝通，寫便條就是第五個方法胶果，用簡單的語句或是圖畫做成便條貼在醒目的地方匾嘱，讓孩子每次可以看到并規(guī)范自己的行為。
言傳身教怎么教早抠？
言傳身教表面上看來霎烙，就是父母給孩子樹立榜樣，讓孩子通過觀察父母來理解什么該做蕊连、什么不該做悬垃，但是在言傳身教的過程中，我們很容易忽略以下三點甘苍。
一是父母單純?yōu)榱肆⒁?guī)則而立規(guī)則尝蠕，沒有考慮到孩子的具體發(fā)展，在制定家規(guī)的時候载庭，應該從現(xiàn)在和未來兩個角度來考慮看彼，如果這從這兩個角度看都對孩子的發(fā)展有好處的話摧冀，那么這個規(guī)則的制定才是必要的硼讽。
二是制定家規(guī)往往只針對孩子一個人赠橙，變成了孩子的規(guī)則侨嘀，而不是對全家一致的規(guī)定领斥，這樣會讓孩子產(chǎn)生壓力感與疑惑感擦秽，因此制定的規(guī)則應該全家一視同仁怀骤，并且父母應該以身作則啥辨，告訴孩子什么叫做主觀價值上的一致和言行一致谓松。
三是為了避免家長成為游戲規(guī)則的制定者簸淀，孩子只是游戲規(guī)則的被動遵守者，可以讓孩子適當?shù)貐⑴c到規(guī)則的制定當中毒返，讓孩子理解什么是規(guī)則租幕，什么是秩序，更好地去遵守規(guī)則拧簸，而孩子在有了參與感的同時劲绪，也往往更愿意執(zhí)行自己所制定的規(guī)則，達到言行一致、自我規(guī)范贾富。
親子協(xié)作做什么歉眷？
親子協(xié)作能讓孩子順應自己的好奇心去探索世界，在探索的過程中發(fā)現(xiàn)自己的興趣颤枪，用興趣的熱愛汗捡，驅(qū)動自己規(guī)范行為。
首先畏纲，親子協(xié)作離不開家長的高質(zhì)量陪伴扇住，在日常生活中，家長可以陪孩子一起閱讀盗胀，一起游戲艘蹋，一起運動，在這個過程中票灰，孩子會逐漸培養(yǎng)出對某些事物的興趣女阀，有了興趣的引導，他們會樂于發(fā)掘更多的東西屑迂，而為了更好的滿足自己的興趣浸策，他們會規(guī)范自己的行為。
其次惹盼，孩子一旦產(chǎn)生了興趣之后的榛，對他感興趣的東西就會有一種期待感，在期待感的促使作用下逻锐，他會主動學習如何去制定一系列的計劃夫晌，來實現(xiàn)他的目標，而這也是養(yǎng)成自律習慣的一個重要環(huán)節(jié)昧诱。
成長機會怎么給晓淀？
家長無法代替孩子成長，在成長的過程中盏档，家長應創(chuàng)造合適的條件凶掰，給予孩子充分的成長機會。在這個過程中要做到如下兩個方面蜈亩，一是給予懦窘，二是放開。
給予稚配，指的是要讓孩子承擔一定的家庭責任畅涂，讓他知道什么是責任感。例如讓孩子成為玩具管理員道川，他就會明白午衰，把家里收拾干凈整齊的責任感立宜。
放開，指的是要給孩子嘗試臊岸、甚至是試錯的機會橙数，讓孩子在事物的前因后果中，認識和了解帅戒，萬事皆有因果灯帮，有了這樣的經(jīng)驗，才能根據(jù)因果關系調(diào)整自身的行為逻住，最終達到自我規(guī)范與管理钟哥。
達成自律的三大方向
培養(yǎng)孩子的自律習慣有四大途徑，又牽涉到多種方法鄙信，但家長不可以眉毛胡子一把抓瞪醋，各種方法今天試試這個忿晕，明天試試那個装诡。混亂的執(zhí)行方式践盼，往往會讓自律養(yǎng)成的進度和效率鸦采，都不盡如人意。
為了更好地引導自身的行為咕幻，建議培養(yǎng)自律習慣時從具體的三大方向著手：時間管理渔伯，情緒管理和人際關系管理，因為它們涵蓋了日常生活中肄程，許多孩子的主要行為問題锣吼，處理好了主要問題，剩下的一些次要問題蓝厌，就可以更好地迎刃而解了玄叠。
三大方向分別解決的是一系列的問題，因此不是依靠單一的某個途徑或方法就能完成的拓提，它需要“組合拳”读恃，而拳法如何組合，則需根據(jù)孩子自身情況代态，由急到緩寺惫、由主到次，循序漸進地推動蹦疑。
喚醒孩子自律時切不可忽略的三件事
“萬事皆有章法”，想孩子變身“自律小達人”歉摧，家長也應注意一些不當做法蒋搜，最常見的有以下三種：
不給孩子定期反饋篡撵，讓孩子疑惑自己是不是自律也沒有什么差別。
不集中火力豆挽、貪多選擇育谬，同時要求孩子在多方面進行改善。
不考慮孩子年齡帮哈、發(fā)展狀態(tài)膛檀，超前培養(yǎng)、急于求成娘侍。
多點愛心咖刃，去關注孩子的成長；多點耐心憾筏，去等待孩子的發(fā)展嚎杨；多點信心，相信孩子在對的時間會開出花朵氧腰。父母是弓枫浙，孩子是箭。愿我們能引導孩子打下堅實的自律基礎古拴，讓箭自己選擇要去的方向箩帚、一路高飛！
*孩子在自律在成長的時候黄痪，家長也要一同成長紧帕。推薦以下好書：
01 《習慣的力量》
?作?者： [美]查爾斯·都希格
02《好媽媽勝過好老師2：自由的孩子最自覺》
作者：尹建莉
03 《不成熟的父母》
作?者： [美]琳賽·吉布森
04? 《練習的心態(tài)：如何培養(yǎng)耐心、專注和自律》
作者： [美]托馬斯M.斯特納
05 《刻意練習：從新手到大師》
作者： [美]安德斯·艾利克森是嗜； [美]羅伯特·普爾
