堅(jiān)持早起的第十五天秫舌，5:11分就自動(dòng)醒來的妖，已經(jīng)不需要鬧鐘來提醒了。
早上起來一定會(huì)先給自己做一杯咖啡足陨，并且倒上細(xì)密的奶泡嫂粟，全程花費(fèi)2分鐘。然后邊吃早餐邊選今天早上的自習(xí)室墨缘，早餐一般是華夫餅或者三明治星虹，力求省時(shí)省力。通過對(duì)自己一周的觀察我發(fā)現(xiàn)我非常喜歡篝火镊讼、下雨宽涌、風(fēng)的背景音，這些聲音可以讓我更加專注蝶棋。
經(jīng)過上周的適應(yīng)卸亮，這周早上的效率明顯更高。這周我吃完早飯坐下嚼松，攤開書就盡量減少起身的時(shí)間嫡良，因?yàn)樯现艿慕?jīng)驗(yàn)告訴我锰扶，一旦起身就會(huì)去做些其他事情献酗，比如接杯水，上個(gè)廁所等等坷牛，早晨的時(shí)間太寶貴罕偎，一分鐘都不想浪費(fèi)。
這兩周最大的感受是整個(gè)人更加平和和專注京闰，不會(huì)被手機(jī)輕易的干擾颜及，很多時(shí)候都會(huì)把手機(jī)丟到遠(yuǎn)離視線的地方去做一些其他的事情，例如瑜伽蹂楣、打掃屋子俏站、看電影，再也不會(huì)回到前段時(shí)間莫名被手機(jī)影響痊土，隨時(shí)都想拿起手機(jī)的情景里肄扎。人的大腦總是傾向于節(jié)省能量，能不思考就不思考赁酝，如果每天被動(dòng)的被手機(jī)上的信息流影響犯祠，那大腦就會(huì)越來越懶惰，找不到方向酌呆，整個(gè)人也會(huì)因此變得沒有精氣神衡载。
我希望喂養(yǎng)給我的大腦我想要的知識(shí)，讓我的大腦可以保持思考隙袁，我不希望別人來代替我思考或者手機(jī)來代替我思考痰娱。
下周會(huì)4：50起床弃榨，希望早上有完整的2個(gè)小時(shí)閱讀思考的時(shí)間。
下周結(jié)束再來給大家分享感受梨睁。
