胸部下垂睹栖?專家有妙招讓你挺起來



現(xiàn)在有一些MM因?yàn)樯钪械牧?xí)慣而導(dǎo)致乳房下垂无虚。還有一些哺乳期的寶媽颁褂,因?yàn)槲鼓套藙莶划?dāng)恬吕,營養(yǎng)沒跟上叔磷,也會導(dǎo)致乳房下垂。

選擇合適的胸罩是改善胸部下垂的第一步,一定要選擇質(zhì)量好定铜、透氣阳液、大小合適的胸罩。不能選太大的胸罩,如果胸罩太大揣炕,就起不到支托胸部的作用帘皿,如果太多小,也會防礙胸部發(fā)育畸陡。

合適的胸罩可以支撐和托付乳房鹰溜,還可以促進(jìn)血液循環(huán),能有效的減少乳房下垂的現(xiàn)象丁恭。

多吃一些含蛋白質(zhì)的食物曹动,乳房主要是由脂肪和膠原蛋白組成的,所以平時(shí)多吃高蛋白的食物牲览,給胸部足夠的養(yǎng)分墓陈,保持激素水平的平衡。

平時(shí)多做胸部運(yùn)動(dòng)第献,做些簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)贡必,幫助鍛煉胸部肌肉。

希望這些可以幫到一些女性朋友痊硕,關(guān)愛乳房赊级,從我做起!

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