1街夭、低落時(shí)砰碴，出門(mén)走走
? 心情不好時(shí)，就出門(mén)走走板丽，沐浴在陽(yáng)光下呈枉，心也會(huì)跟著明媚起來(lái)；黃昏埃碱、落日和晚風(fēng)猖辫，給我們一份純粹的快樂(lè)；路途中所見(jiàn)的一草一木砚殿、一花一鳥(niǎo)啃憎，皆能紓解心頭的失意。當(dāng)你把行走當(dāng)成一種習(xí)慣似炎，便能從自然中汲取源源不斷的力量辛萍。
2、煩躁時(shí)羡藐，整理房間
? ? 網(wǎng)上有人提問(wèn)：“我的生活一團(tuán)糟贩毕，要怎么去改變？”一個(gè)高贊回答是：“打掃房間仆嗦，從最小的事情做起辉阶。”整理房間瘩扼，是去繁留簡(jiǎn)的過(guò)程谆甜，也是整理思緒的過(guò)程。隨著環(huán)境變得整潔邢隧，內(nèi)心的焦躁也會(huì)被慢慢撫平店印。保持清爽干凈冈在，不只是一種生活方式倒慧，也是一種生活態(tài)度。
3誊锭、郁悶時(shí)误墓，放空自己
? ? 在快節(jié)奏的生活中塔次，我們常常會(huì)步履匆匆，忽視了自己的內(nèi)心付秕。這時(shí)候，不妨停下腳步侍郭，拿出一段時(shí)間和自己相處询吴，聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音掠河。當(dāng)大腦徹底放空時(shí)，我們更能夠靜下心來(lái)思考問(wèn)題猛计。生活的智慧之一唠摹，就是活出自己的豁達(dá)和快樂(lè)。
4奉瘤、糾結(jié)時(shí)勾拉，好好睡覺(jué)
? ? 你有沒(méi)有這樣輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚，糾結(jié)自己的選擇盗温，帶著滿腔憂慮睡去藕赞。第二天醒來(lái)，問(wèn)題沒(méi)有解決卖局，整個(gè)人反而昏昏沉沉斧蜕。有句話說(shuō)得好：“睡前放下一切，醒來(lái)便是新生砚偶〕图ぃ”高質(zhì)量的睡眠就像橡皮擦，幫我們擦掉不必要的糾結(jié)蟹演，幫我們恢復(fù)滿滿的元?dú)狻?/p>
5风钻、迷茫時(shí)，多去讀書(shū)
? ? 當(dāng)你感到迷茫需要幫助時(shí)酒请，書(shū)籍是永遠(yuǎn)不離不棄的伙伴骡技。靜下心來(lái)，和書(shū)中的主人公共歷悲歡羞反，用書(shū)中的智慧來(lái)調(diào)整自己布朦。當(dāng)你見(jiàn)過(guò)不一樣的人生、收獲不一樣的思想后昼窗，見(jiàn)識(shí)和格局都會(huì)大有不同是趴。一椅一茶幾，一燈一卷書(shū)澄惊，我們便足以豐富自己唆途。
6、焦慮時(shí)掸驱，立即行動(dòng)
? ? 很多時(shí)候肛搬，我們的焦慮都是被自己的想象的困難“嚇”出來(lái)的。還沒(méi)開(kāi)始做事毕贼，就思前想后温赔、猶猶豫豫，內(nèi)心的焦躁和恐懼只會(huì)被不斷放大鬼癣。與其瞻前顧后陶贼，不如行動(dòng)起來(lái)啤贩。當(dāng)你步履不停，日子才會(huì)愈發(fā)通透明朗拜秧。
