膝蓋保養(yǎng)法? ? ? 之覺通講健康
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網(wǎng)絡(luò)上有很多文章說膝蓋脆弱，而需要保養(yǎng)旷余。其實(shí)奕扣，人體每個(gè)部位都脆弱薪鹦，又都堅(jiān)強(qiáng)無比。那為什么不同部位在日常中感覺有差異呢惯豆？那是我們?nèi)梭w有些地方是關(guān)竅池磁，關(guān)竅部位就是說有一些東西會(huì)出入此處，如果不知道保護(hù)楷兽，久而久之地熄，這個(gè)地方的自我保護(hù)能力就被破壞了。比如膝蓋這里芯杀，兩側(cè)都有竅眼端考，風(fēng)，濕氣就很容易進(jìn)入揭厚，如果外面溫度過低（相對(duì)于人體體表）却特，或者空氣濕度大（60以上），或者有體感強(qiáng)者會(huì)感覺有寒涼氣體靠近身體筛圆，風(fēng)一樣滑過身體核偿，這時(shí)如果關(guān)竅部位剛好打開狀態(tài)或者保護(hù)不足，就可能受到影響了顽染，有可能馬上有感覺不舒服漾岳，甚至疼痛轰绵，針刺感等。這就是外邪入侵尼荆，此時(shí)如果懂及時(shí)處理技巧馬上就好左腔，還有補(bǔ)救就是（比如膝蓋位置）立跪。地上墊個(gè)軟的墊子捅儒，雙膝并攏跪在上面液样，身體保持正直，第一次不低于10分鐘巧还，以后每次延長(zhǎng)5分鐘鞭莽，直到自己能感覺寒濕氣從膝蓋這個(gè)部位出去（關(guān)竅能入就能出），膝蓋發(fā)熱舒服起來就可以了麸祷，最好能養(yǎng)成長(zhǎng)期的習(xí)慣澎怒，外邪就無從進(jìn)入，就達(dá)到強(qiáng)身健體的目的了阶牍。
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