拖延癥爆發(fā)一周，導(dǎo)致瑜伽課荒廢一周筏勒。不自律的毛病又開始出現(xiàn)移迫。一周不練習(xí)瑜伽會感覺氣息變短，急促無力管行，脊柱也會有點側(cè)彎厨埋。
今天5點起床，5點30的早課開啟捐顷，不能讓自己在安逸區(qū)待得太久太依賴荡陷。今天練習(xí)也是一樣思緒很亂，各種想法點子不停地蹦出來迅涮，這時候更需要專注废赞，把意識控制在呼吸上，呼吸更長久更輕松叮姑。昨天晚上的晚課是加強(qiáng)腿部訓(xùn)練唉地，今天早課感覺腿部力量變強(qiáng)，核心力量微微有力，抬腿動作不再吃力渣蜗。同時屠尊，懂得控制核心力量，讓每次抬腿慢一下來耕拷。同時讼昆，領(lǐng)悟到我們每天都在期盼貴人給我們帶來機(jī)會，也許是事業(yè)上的也許是情感上的骚烧，但是有時候我們的貴人如果能幫助我們更健康遠(yuǎn)離疾病浸赫，那這樣的貴人更可貴。我們學(xué)習(xí)瑜伽學(xué)院中醫(yī)調(diào)理赃绊，就會更懂自己的身體既峡，會察覺到身體的不適，并盡快調(diào)整好它碧查，這樣就可以防微杜漸运敢，有嚴(yán)重的問題趕快去醫(yī)院不拖延。還有你擁有健康就可以節(jié)省好多醫(yī)療費用忠售，這也是賺了錢传惠。只是它是隱性的，我們的臟器都很貴稻扬，我們的健康其實是最昂貴的卦方。其他的物質(zhì)花錢就能獲得，而健康缺不一定泰佳。去一趟醫(yī)院救治可能就會讓家庭和個人直面巨大的經(jīng)濟(jì)壓力和損失盼砍。如果，我們能更關(guān)注自己的身體健康逝她，哪怕生活的節(jié)奏慢一點浇坐，賺的錢少一點點，反向思維一下黔宛，我們都是賺到了吗跋。
每天抽一點時間快走，慢跑宁昭。運動一會會更健康。
圖片發(fā)自簡書App
