站長好：
我是筱笑盈盈趣效，應(yīng)風(fēng)曉月小伙伴的督促，參加同舟小站第一期打卡活動疮蹦。
本期參加的項(xiàng)目是每日六點(diǎn)三十起床讀書或者寫作一個小時惰瓜。
因?yàn)榘滋焓虑檩^多否副，我的閱讀寫作一般都是我早上進(jìn)行。
但因天生惰性崎坊，每天起床成了老大難备禀，晚上要忙到很休息，早上就不肯起來了奈揍。這到底是懶床還是賴床曲尸，自己都搞不清楚了。
查了一下男翰，兩者從態(tài)度和心理狀態(tài)另患、情緒和心態(tài)、持續(xù)時間和頻率蛾绎、對日常生活的影響等幾方面存在著不同昆箕。
早上醒來卻不愿意起床，喜歡在床上多躺一會兒的行為秘通，通常被叫做賴床为严。
時常賴床貪睡危害大敛熬，可能會導(dǎo)致肥胖肺稀，破壞生物鐘，影響消化等应民。而且一年之計在于春话原，一日之計在于晨夕吻，早起的鳥兒有蟲吃。
根據(jù)調(diào)查繁仁，早上六點(diǎn)到八點(diǎn)是人一天中的黃金時段涉馅。身體狀態(tài)在經(jīng)過一夜的休息后，人體在早上6點(diǎn)左右已經(jīng)消除了疲勞黄虱，身體機(jī)能恢復(fù)稚矿，大腦處于清醒狀態(tài)。此時捻浦，身體和大腦都處于較好的學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)晤揣。
而且，早上6點(diǎn)到8點(diǎn)被認(rèn)為是記憶的最佳時段朱灿。在這個時間段內(nèi)昧识，人的大腦記憶力強(qiáng)，不易受到新的記憶干擾盗扒，適合學(xué)習(xí)一些難以記憶但必須記憶的內(nèi)容跪楞。
早上6點(diǎn)到8點(diǎn)也是學(xué)習(xí)需要周密思考和分析判斷內(nèi)容的好時光，適宜攻克難題侣灶。
從中醫(yī)角度來看甸祭，早上6點(diǎn)是大腸經(jīng)最活躍的時候，起床有利于身體健康和記憶力的提高褥影。
而我經(jīng)常在這個時間段不肯起來淋叶，總是要挨到七點(diǎn)多快上班了才匆匆忙忙起來，有時連早餐也來不及吃伪阶，所以煞檩，讀書和寫作就只能碎片時間了。這樣斷斷續(xù)續(xù)栅贴，效果不是很好斟湃。
我想先養(yǎng)成一種早起閱讀寫作的好習(xí)慣。
調(diào)整好狀態(tài)出發(fā)檐薯，精神抖擻凝赛！一切都是未知的，嶄新的坛缕，挑戰(zhàn)也好墓猎，征程也好，人生要的就是這個勁頭吧赚楚！
同舟伙伴們毙沾，筱笑盈盈來啦！踏征程宠页，擂戰(zhàn)鼓左胞，旌旗展寇仓，心飛揚(yáng)，且歌且行且珍惜烤宙，加油遍烦！
