我小時候生活在一個別人看來都還算幸福的家庭嘉赎，可是童年的我過得并不愉快置媳。我們家里有兩個孩子，我還有一個姐姐公条，從小到大在我的記憶里拇囊，我媽媽更喜歡我姐姐。
在我童年里靶橱，讓我感到最不愉快的事情就是我媽媽經(jīng)常偏袒我姐寥袭，還經(jīng)常數(shù)落我。媽媽應(yīng)該是個要強的人关霸，在我小的時候传黄，她經(jīng)常脾氣暴躁，罵人的時候队寇，很愛數(shù)落人膘掰，總是拿你和別人比。
所以英上，現(xiàn)在的我經(jīng)常敏感炭序、沒有安全感、自卑苍日、沒有自信惭聂，有很多一部分來自這里。很希望得到媽媽的認(rèn)可相恃，但是從來沒有過辜纲，現(xiàn)在想來，很可悲拦耐。
我的姐姐和我只相差1歲半耕腾，我們從小基本在打罵中度過，有好的時候杀糯，但少扫俺，也許是因為年齡離的近，所以經(jīng)常都是合不來固翰，但是我媽媽經(jīng)常向著我姐狼纬。
高中以前她還像個姐姐的樣子羹呵， 高中后我們不在一個學(xué)校，高三復(fù)讀我姐姐開始和我一個學(xué)校疗琉，我經(jīng)常找她冈欢，可是她卻不想和我很近，經(jīng)常說話刻薄盈简，那會我也高三凑耻，也是從那會開始，我開始有了抑郁癥柠贤、強迫癥香浩，先是余光強迫，后來就是擔(dān)心我考上种吸，她沒考上弃衍，害怕她害我……。那個高三坚俗，我一直生活在痛苦的陰影里，學(xué)習(xí)一落千丈岸裙。
我經(jīng)常想著能離我媽媽遠(yuǎn)遠(yuǎn)的猖败，我們的關(guān)系不太好，我有些怕她降允，因為她會打人恩闻，這種狀況一直持續(xù)到我上大學(xué)。從工作之后剧董，我能夠賺錢了幢尚，我媽媽也許是因為年齡大了，基本不再數(shù)落我了翅楼，脾氣變的好些了尉剩，我們的關(guān)系才漸漸融洽一些。
如果讓我評價我媽媽毅臊，我覺著她還是一個好媽媽理茎，就是愛數(shù)落人，包括有時也數(shù)落我爸爸管嬉，在孩子面前她始終堅信“只能給一個好心皂林，不能給一個好臉◎橇茫”
在我上大學(xué)的日子里础倍，偶爾有些強迫、抑郁胎挎，但是基本還能忍受沟启。我比較獨來獨往忆家，和老公戀愛較早，所以和室友相處時間少美浦，而且都很一般弦赖。
2008年的后半年，我找到了一個我喜歡的工作浦辨，心情變得格外好蹬竖。可是老公的工作很不順利流酬，老公為了讓我?guī)退也蓿屛肄o了我的工作，結(jié)果被人放了鴿子芽腾，我很生氣旦装，和老公大吵一架，為此我丟了我喜歡的工作摊滔。
2009年阴绢，因為工作關(guān)系，我們來到西安艰躺，因為我并不是心甘情愿而是迫于無奈呻袭，所以心情常常很差，而且夫妻感情也出了問題腺兴，我們沒有了以往的默契左电，我經(jīng)常埋怨他，為了他我丟了我喜歡的工作页响。2010年我懷孕了篓足，可是懷孕和生產(chǎn)的經(jīng)歷不是很順，我經(jīng)歷了幾天的保胎才生下孩子闰蚕，盡管孩子早產(chǎn)栈拖，一生下來就住院搶救，到現(xiàn)在看來還比較健康陪腌，可是我現(xiàn)在還是時不時擔(dān)心他會不會以后智商低辱魁。
有時候會自責(zé)自己沒有讓寶寶能足月出生，總是擔(dān)心以后他的身體诗鸭，會不會抵抗力差染簇，先天不足。在生完孩子的三個月里由于身體的疼痛强岸，我時常感到擔(dān)心和焦慮自己的身體锻弓，害怕孩子是腦癱，恐怖的畫面在腦子閃過蝌箍，天天失眠青灼。
最嚴(yán)重的時候以至于快要走不動路暴心，最后到醫(yī)院身心科看了醫(yī)生，吃了抗焦慮的藥杂拨，這是我第一次吃精神類藥品专普，當(dāng)時不敢吃，后來心里實在太痛苦弹沽，吃了后發(fā)現(xiàn)生活不是想象中那么糟糕檀夹，當(dāng)時晚上就睡著了。
生了孩子后我的身體變得很差策橘，常常腰痛炸渡、腿痛、背痛丽已，直到2013年9月份查出風(fēng)濕病蚌堵，在網(wǎng)上我看到這是一種現(xiàn)在還不能治好的疾病，中醫(yī)有治好的案例沛婴，但是只是早期的患者吼畏，我陷入了焦慮和恐慌之中，盡管醫(yī)生說我還是早期嘁灯，但是我害怕自己殘疾宫仗，天天失眠和焦慮，最后我又吃了30多天的抗焦慮的藥旁仿，后來在網(wǎng)上看到這類藥有很大副作用，再也不敢吃了孽糖。
我感覺心理異常痛苦枯冈，常常失眠，想哭办悟，擔(dān)心有什么不好的事情發(fā)生尘奏，擔(dān)心自己的疾病，天天在網(wǎng)上尋求一種更為綠色的療法病蛉，能治療我這個心理疾病炫加，好讓我減少一點心理的痛苦。
后來我在網(wǎng)上查看心理方面的書铺然，我看到了李宏夫老師的《戰(zhàn)勝強迫癥》這個書俗孝，看到書中講到大多數(shù)抑郁癥、強迫癥魄健、焦慮癥等神經(jīng)癥的患者與原生家庭的教育赋铝、環(huán)境密切相關(guān)，而這將直接塑造我們的性格類型沽瘦，簡單地說革骨，我們之所以會得抑郁癥农尖、強迫癥等神經(jīng)癥，就是我們的一種性格缺陷造成的良哲，也唯有改正這種性格缺陷盛卡，培養(yǎng)樂觀、積極的心態(tài)“平等心“筑凫，才能得到真正的痊愈滑沧。對此，我非常認(rèn)同漏健，“觀息法”及書中那些康復(fù)的案例嚎货，我一下子有了信心，很快蔫浆，第二天下午我就拿到了這個書殖属。
拿到書就像拿到了救命稻草一樣，一口氣幾個小時瓦盛，我看了大半本洗显，晚上臨睡前，我按照書中重點講到的正念觀息法的步驟去練習(xí)原环，盤腿靜坐挠唆，將注意力集中在鼻孔處，持續(xù)的去覺察鼻孔的呼吸進出嘱吗，沒想到這一坐玄组，很快20分鐘就過去了，當(dāng)我睜開眼后谒麦，雖然屋內(nèi)是關(guān)著燈俄讹，但是感覺眼睛一下子清晰了很多，頭也似乎不那么緊了绕德，那種感覺真的多少年來從未有過的一種舒服的體驗患膛。
按照《戰(zhàn)勝強迫癥》書中方法練習(xí)一個多月，強迫耻蛇、抑郁的癥狀得了明顯改善踪蹬，但這種改善似乎是停留在半個多月時的狀態(tài)，再后來不知為什么臣咖，總感覺沒有進展跃捣，處在停滯不前的狀態(tài)。我不知道是不是自己在哪方面除了問題亡哄，自己琢磨了很多天也沒搞明白枝缔。
12月6號我開始了和李宏夫老師第一次咨詢，因為李老師過去的經(jīng)歷吧，我選擇李老師愿卸，希望能向李老師一樣走出陰霾灵临，按照李老師的要求，我開始靜坐觀息法和誓言法的加強練習(xí)趴荸，剛開始的時候我就有了效果儒溉，那天晚上我睡了個好覺，是很久发钝、很久都沒有的一種踏實顿涣、深入的感覺了。那真是一種希望的喜悅酝豪。
隨著后來我的肩膀開始疼痛涛碑，平睡、側(cè)睡肩膀都痛孵淘，我開始出現(xiàn)更多的焦慮蒲障，狀態(tài)越來越差，年前瘫证，我整個身體出現(xiàn)犯病癥狀揉阎，渾身疼痛，這段時間我經(jīng)潮嘲疲哭泣毙籽，情緒非常不穩(wěn)定，我感覺自己被生活遺棄了毡庆。
我按照老師要求練習(xí)坑赡，可是仍舊克服不了身體疼痛給我?guī)淼睦_。我要怎么辦呢么抗，身體疼痛垮衷、乏力、精神很差……乖坠，吃了很多藥，可是仍然沒有療效刀闷，我陷入恐慌里熊泵，我想好好的活著，我還有機會能健康的活著嗎甸昏？我的身體到處好像出了毛病顽分，動不動就心動過速，尿路感染∈┟郏現(xiàn)在看卒蘸，那時的我真的是太著急了，太急于求成了。幸虧缸沃，有老師陪伴恰起、督促，按照老師說的趾牧，我只管關(guān)注當(dāng)下检盼，把今天的事情做好，一周翘单，二周吨枉，一個月，二個月哄芜，我的練習(xí)堅持了下來貌亭，一次次的痛苦風(fēng)暴，不敢想象认臊，我真的克服過來了圃庭。
不經(jīng)意那一天我看到這樣一句話：當(dāng)一個人由原本好端端的，突然陷入生活的困境美尸，以至于無法自拔冤议，甚至于自己的生命都想要放棄的時候，那就說明师坎，這個人原先走的道路已經(jīng)走到盡頭了恕酸。
換句話說，新的道路即將為他開啟胯陋！雖然蕊温，這一過程是痛苦的、無助的遏乔、艱難的义矛！這就好比黎明的黑暗，在黎明真正到來盟萨，清晨第一縷曙光刺破云層之前凉翻，黎明是最黑暗的時刻！但是捻激，也就是在這個時刻制轰，你越要堅強，告訴自己：黎明馬上就要到來了胞谭！當(dāng)睡眼惺忪的你垃杖，迎來了這一縷曙光的時候，你會感到無比的喜悅丈屹，這種喜悅甚至超越了一切的狂喜调俘，因為這是一種戰(zhàn)勝死亡、迎接新生命的喜悅，試想彩库，世間哪一種喜悅會甚之肤无！
