我們陷入貧窮和忙碌僚焦，究竟是壓力個(gè)人能力不足，還是背后有一種其他的內(nèi)在邏輯曙痘。《稀缺》一書(shū)中作者用了大量的案例來(lái)說(shuō)明稀缺是怎樣一回事芳悲，而它又是怎樣俘獲我們的大腦將我們拖入稀缺陷阱中立肘。
稀缺會(huì)俘獲一個(gè)人的大腦，使他過(guò)于關(guān)注稀缺的對(duì)象從而失去正常的判斷力名扛，這恰恰會(huì)導(dǎo)致稀缺狀態(tài)進(jìn)一步惡化而不是使它得到改善谅年。因此，真正可怕的不是資源的稀缺肮韧，而是俘獲我們大腦的稀缺心態(tài)融蹂。
一、稀缺是什么
稀缺是“擁有”少于“需要”的感覺(jué)惹苗。稀缺的感覺(jué)殿较，取決于可用的資源和我們自身的體驗(yàn)耸峭。稀缺會(huì)牢牢地俘獲一個(gè)人的注意力桩蓉，集中在緊急的事情上，并將其他事物排除在外劳闹。稀缺不僅僅是實(shí)質(zhì)上的約束院究，也是一種心態(tài)。短期內(nèi)本涕，我們能夠在應(yīng)對(duì)迫切需要時(shí)业汰，做得更好。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看菩颖，我們會(huì)忽視其他需要關(guān)注的事項(xiàng)样漆。
稀缺會(huì)不斷將我們吸入“管子”的視野之中，形成帶寬負(fù)擔(dān)晦闰，并由此抑制我們的各項(xiàng)基本能力放祟。稀缺心態(tài)一旦出現(xiàn)，我們就必須應(yīng)對(duì)心智資源更加緊缺的問(wèn)題呻右。
當(dāng)我們手中資源有限時(shí)跪妥，就會(huì)著眼于解決當(dāng)下最棘手的問(wèn)題。比如當(dāng)我們手頭有一項(xiàng)急需完成的工作時(shí)声滥，就會(huì)縮短與家人共度的時(shí)光眉撵，推遲理財(cái)計(jì)劃，還有例行的體檢落塑。
二纽疟、我們是如何落入稀缺陷阱中
稀缺的本質(zhì)是沒(méi)有余閑。
那些沒(méi)有被滿(mǎn)足的需要，成了我們時(shí)時(shí)刻刻念念不忘的事情杆故。
1翘簇、占據(jù)帶寬
帶寬，是對(duì)我們計(jì)算能力膘壶、關(guān)注能力错蝴、英明決策能力、堅(jiān)持計(jì)劃能力和抵制誘惑能力的衡量颓芭。稀缺會(huì)直接減少當(dāng)下能用得上的容量顷锰。帶寬是一種核心資源，我們?cè)跒槿烁改竿鑫省W(xué)習(xí)官紫、強(qiáng)迫自己去健身、思考自身的人際關(guān)系時(shí)州藕，就會(huì)用到束世。帶寬會(huì)影響我們的思維方式，影響我們做出的選擇床玻。
本文中作者用裝箱子游戲來(lái)比喻稀缺和余閑毁涉。當(dāng)有一個(gè)大行李箱時(shí)，我們就不會(huì)因?yàn)橐锩娣拍男〇|西而不斷權(quán)衡锈死，因?yàn)榭臻g足夠贫堰。而只有一個(gè)小行李箱時(shí)，就會(huì)權(quán)衡哪些行李可以放進(jìn)去待牵。這些權(quán)衡哪件行李可以放進(jìn)去的過(guò)程就會(huì)占用我們的很多心智其屏。
2、向未來(lái)借用時(shí)間和金錢(qián)
在稀缺狀態(tài)下缨该，我們會(huì)產(chǎn)生管窺心態(tài)偎行。管窺心態(tài)會(huì)致使我們產(chǎn)生借用行為。
而當(dāng)我們借用時(shí)贰拿，就是給自己的將來(lái)挖下了更深的坑蛤袒。明天的稀缺注定無(wú)法像今天的稀缺一樣俘獲你的主力已。但因?yàn)楫?dāng)下壮不，你已經(jīng)沒(méi)有帶寬去關(guān)注未來(lái)汗盘。最終我們落入稀缺陷阱中。
3询一、推遲重要而不緊急的事物
稀缺還會(huì)讓我們擱置那些重要但不緊急的食物隐孽，比如整理辦公室、健康檢查健蕊、陪伴家人等等菱阵。不斷地給未來(lái)造成新的問(wèn)題。
很多可以預(yù)期的事情最終就變成了突如其來(lái)的事情缩功。
4晴及、無(wú)法規(guī)劃未來(lái)
當(dāng)我們?yōu)榱私鉀Q眼下的難題而極度專(zhuān)注時(shí)，就無(wú)法有效地規(guī)劃未來(lái)嫡锌。當(dāng)同時(shí)拋起許多球時(shí)虑稼，帶有管窺心態(tài)的我們只能將目光集中在即將落入手中的那個(gè)球上琳钉。有時(shí)，我們能一次性地解決問(wèn)題蛛倦。而更多時(shí)候歌懒，我們只能在最后關(guān)頭接住球。
你個(gè)人之所以會(huì)長(zhǎng)期貧困溯壶，不一定是由于智力或努力程度的問(wèn)題及皂，而有可能是稀缺造成的惡性循環(huán)。
三且改、怎樣走向富足
避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要擁有余閑验烧，尤其是要建立起應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的緩沖機(jī)制。
余閑的重要作用又跛。改變心態(tài)碍拆，才是人們逃離稀缺陷阱的唯一希望。
1效扫、制定計(jì)劃
制定計(jì)劃很重要倔监，但并不緊急直砂，而這類(lèi)事情正是管窺心態(tài)導(dǎo)致我們所忽略的事情菌仁。做計(jì)劃，需要退后一步來(lái)審視自己的生活静暂，而雜耍則會(huì)讓我們始終處于當(dāng)下—將關(guān)注點(diǎn)集中在就要落下的球上济丘，使我們很難顧全大局。
逃離稀缺陷阱需要的不是偶爾表現(xiàn)出來(lái)的警醒洽蛀，而是持續(xù)摹迷、永恒的警醒—一種在任何時(shí)間里都能抵御誘惑的能力。
2郊供、用余閑對(duì)抗救火陷阱
我們要建立起針對(duì)突發(fā)事件的緩沖機(jī)制峡碉。余閑可以將我們從做權(quán)衡的苦差事中解脫出來(lái)，幫我們避免選擇負(fù)擔(dān)驮审。而稀缺不僅提高失誤的成本鲫寄，也容易犯錯(cuò)和做出不明智的選擇。
你的稀缺來(lái)自資源相對(duì)充裕階段時(shí)所犯下的錯(cuò)誤疯淫。在資源充裕階段地来，我們會(huì)浪費(fèi)時(shí)間與金錢(qián)。
拖延熙掺，就是對(duì)眼下之事的過(guò)分關(guān)注未斑，是陣發(fā)性的盲目樂(lè)觀(guān)。我們將需要去做的事情擱置起來(lái)币绩；我們將本應(yīng)存下的金錢(qián)揮霍出去蜡秽。我們錯(cuò)誤地分配了自己充裕的資源府阀。
管窺致使我們借用，這樣我們可以用更低效的方式使用同樣的實(shí)體資源芽突。因?yàn)楣芨Q和忽視肌似，我們最終落入了雜耍的境地。
3诉瓦、管理帶寬
將有效的帶寬最大化川队，而非將工作的小時(shí)數(shù)最大化。
在安排時(shí)間時(shí)睬澡，我們自然而然想到的是固额，完成待辦事項(xiàng)所需要的時(shí)間，而非完成這些事項(xiàng)所需要或占用的帶寬煞聪。
對(duì)帶寬加以利用斗躏，不僅需要對(duì)各項(xiàng)任務(wù)的執(zhí)行時(shí)間進(jìn)行安排，而且也要設(shè)置最佳的順序昔脯。
事情的進(jìn)展一切順利時(shí)啄糙，我們都能做到居安思危，卻會(huì)低估其發(fā)生的可能性云稚，做不到充分的準(zhǔn)備隧饼。
如果是關(guān)于金錢(qián)的，那么就應(yīng)儲(chǔ)存一份存款以備不時(shí)之需静陈，就算你手頭沒(méi)那么闊綽燕雁，也要盡量?jī)?chǔ)蓄。做到這些事情并不輕松鲸拥，也不會(huì)讓人感覺(jué)自然而然拐格，因?yàn)榫退隳阒劳话l(fā)事件和稀缺狀態(tài)遲早會(huì)到來(lái)，但在資源充裕之時(shí)刑赶，也不會(huì)有這種感覺(jué)捏浊。
