作者安德斯艾利克斯博士經(jīng)過大量的研究和實驗證明，天才的能力并非生而有之颤芬，訓(xùn)練可以創(chuàng)造我們以前并未擁有的技能我磁，這個幫助我們突破能力邊界的學(xué)習(xí)方法，被稱為刻意練習(xí)驻襟，任何人都可以持續(xù)訓(xùn)練夺艰，成為領(lǐng)域中杰出的人才。作者舉了大量的人類極限沉衣，在不斷被挑戰(zhàn)和刷新的例子郁副，為什么人類總是可以不斷的超越極限呢？其實所謂的瓶頸很多時候只是心理層面的障礙豌习，事實上離真正的極限還很遠存谎，大腦的適應(yīng)力遠遠超過我們的認知》事。刻意練習(xí)的特點：第一既荚，要有明確的目標；第二栋艳，一定要專注恰聘；第三，努力挑戰(zhàn)吸占，走出舒適晴叨。
刻意練習(xí)最大的意義在于他告訴我們智商和天才之間沒有必然的聯(lián)系，天才之所以成為天才矾屯，只是因為他們經(jīng)過了刻意練習(xí)兼蕊，無論什么時候開始刻意練習(xí)都為時不晚。
