早餐：妙芙小蛋糕 兩個(gè)
午餐：米飯 一碗
? ? ? ? ? ? ? 菜半盤（哈哈哈哈哈哈哈哈）
晚餐：餅 一角
? ? ? ? ? ? ? 涼菜
夜宵：半個(gè)大西瓜
運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)诬?20分鐘
? ? ? ? ? ? 跳繩38 分鐘
七筒懶人減肥打卡 8
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