大荔縣心理咨詢協(xié)會郭亞嬋堅持分享第973天：談談堅持
? ? ? ? 所謂的堅持我認為就是將一件事情持續(xù)不斷的做下去荚藻。然而 要想堅持做一件事情而且做到持續(xù)不斷昂利，確實是需要耐心和信心的，而且還需要中途不斷強化它的重要性贤重，或許還可以堅持一段時間础废，要想長久堅持真的很難冗茸。
? ? ? ? 前一段時間，我學習了幾個對肩頸有好處的簡單動作榴捡，可以躺在床上去做杈女，只要持續(xù)做絕對對肩頸問題的改善有幫助，所以我決定堅持去做吊圾，我一直認為對我來說达椰，要想堅持做一件事情，必須是簡單易操作的项乒，難度大不易操作的我一般堅持不了啰劲。當然既然自己決定了一般就會堅持下去。開始行動了檀何，每天晚上睡覺前我都要做一遍蝇裤，早上醒來也做一遍廷支，開始幾天可能是心理原因吧，我似乎感覺身體有一些變化栓辜，所以信心滿滿恋拍，繼續(xù)堅持每天早晚的行為，但是再過一段時間藕甩，我又感覺沒有啥變化芝囤，即使每天還是堅持早晚做做同樣的動作，但心里沒有了更大的信心辛萍，做起來似乎也沒有勁了悯姊，而且還感覺肩頸問題又恢復原樣了，這使得我又開始懷疑這些動作到底能不能改善我的問題贩毕，甚至懷疑自己到底應不應該繼續(xù)堅持去做悯许？盡管心理有了疑慮，我還是繼續(xù)堅持著辉阶，等想明白了在決定也不遲先壕。
? ? ? ? 由一個自己想要堅持的行為想到，其實我們生活中時時處處都是如此的問題困擾著我們谆甜，我們可能總希望自己的任何行為動作都能夠及時發(fā)揮明顯的效果垃僚，好像有明顯效果了我們才樂意持續(xù)去做，一旦短時間沒有明顯變化或效果 我們就容易放棄或不愿意堅持规辱。我們總希望凡事能立竿見影谆棺，然而很多事情并不是都能夠立竿見影，冰凍三尺非一日之寒罕袋，所有問題的出現(xiàn)也是慢慢一點點形成的改淑，所以改變也是需要時間的。特別是我們所堅持的事情在沒有變化看不到希望時容易讓人氣餒浴讯，感到沮喪朵夏、絕望，當然就容易放棄榆纽。人常說仰猖，人生猶如心電圖總是崎嶇不平的，還有人說是人生如爬山奈籽，不是上就是下饥侵，道理人人都懂，但現(xiàn)實是人人希望一直持續(xù)向上盡量不要出現(xiàn)下坡或低谷唠摹。當人們走下坡路或者處于低谷時最容易放棄爆捞。所以當我們決定要堅持去做一件事情時，一開始不要報太大的期望勾拉，只要求自己做到持續(xù)不斷煮甥，做到長久堅持就行盗温，至于結(jié)果不要太過在乎，想信功到自然成成肘，相信相信的力量卖局，相信凡事如彈簧都是彈性靈活多變的，保持一張一弛蜿蜒向前就行双霍。
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