昨天我按照慣常十一點(diǎn)多就躺下準(zhǔn)備睡覺了讯壶。但是躺著翻來覆去睡不著料仗，我一直在擔(dān)心我的那個(gè)舍友會(huì)在很晚的時(shí)候去洗衣服，打擾我睡覺伏蚊。
我一直很奇怪自己為什么這么害怕睡覺被打擾立轧。昨天晚上我覺得，如果在自己想休息的時(shí)候躏吊，不能休息肺孵，那我就會(huì)生病。
我能感受到自己的恐懼颜阐，無法掌控的恐懼，對(duì)未來的憂慮吓肋，對(duì)健康的擔(dān)心凳怨。
本來要寫成功日記，讓自己自信的。
我在這個(gè)過程中意識(shí)到我被自己的思維和認(rèn)知控制著肤舞，我們都是人紫新，為什么他們都沒事，我卻不能晚睡李剖。
我昨天為了克服恐懼芒率，聽了書，這在一定程度讓我緩解了自己的恐懼篙顺。
我想到了冥想偶芍，想到了讓自己的思維來去自如，不去控制德玫，給他們起個(gè)名字匪蟀，叫奶牛。我看到很多頭奶牛光速飛過宰僧。
今天早上依舊是七點(diǎn)睡到了自然醒材彪。沒有發(fā)生任何不好的事情∏俣活在當(dāng)下段化。
今天開始讓奶牛在我的大腦中自由活動(dòng)吧。我要和他們做朋友造成。
