打卡日期:2018年03月29打卡累計(jì)天數(shù)：25/30
#宣言（我和媽媽一起努力踐行蛉威。相信自己行比自己行更重要〉
?孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：
1.早睡早起養(yǎng)成習(xí)慣(晚上9：20啟動(dòng)睡前儀式垦藏，9:40關(guān)燈睡覺。早上6：40喚醒6:45起床)
2.每天放學(xué)回家就做作業(yè)（吃番茄2個(gè)）唬格；
3.每天閱讀
?媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：
1.每天早上5：40前起床，晚上10：30點(diǎn)前睡覺；
2.控制自己的情緒砰苍，不做咆哮媽媽
劉念祖9歲 踐行打卡25/30
1.早睡早起：早上6:40分喚醒6:45點(diǎn)起床莫鸭，晚上9:20睡前儀式9:40睡覺
2.放學(xué)回家用番茄鐘做作業(yè)吃1一2個(gè)青蛙
3:今日閃光點(diǎn):
1闹丐、早睡9:30，早起6:50
2被因、番茄1個(gè)
3卿拴、英語10分鐘
4丶運(yùn)動(dòng)40分鐘
父母教練檢視:今天孩子飯后該完成作業(yè)了，他說還要休息5分鐘梨与，并主動(dòng)設(shè)好了5分鐘倒計(jì)時(shí)鐘堕花，5分鐘后鬧鈴一響，小寶就主動(dòng)去完成作業(yè)了粥鞋。非常棒缘挽！中午他又不想午睡，我倆總為午睡的事發(fā)生沖突呻粹。昨天我就和他訂了規(guī)則1壕曼、可以不午睡去那就去寫課外作業(yè);2、可以不午睡等浊，那就去拖地洗衣服或者是刷鞋;我一講到規(guī)則腮郊，他一會(huì)兒就安靜了。今天筹燕，我也為自己訂下一個(gè)小目標(biāo)轧飞，每天至少運(yùn)動(dòng)20一30分鐘并堅(jiān)持21天記錄，請(qǐng)兩孩子見證撒踪。今天完成任務(wù)过咬。美好的一天！
