人民日?qǐng)?bào)發(fā)了一條微博是這樣說(shuō)的“說(shuō)一說(shuō)2021年最遺憾的一件事筑凫』祝”
截止到目前的進(jìn)程，發(fā)生在我身上的每一件事情∥∈担現(xiàn)在滓技，我可以很平靜的說(shuō)，我今年沒(méi)有遺憾棚潦，也沒(méi)有哪一件事情最遺憾令漂。
今年經(jīng)歷的一切像夢(mèng)一場(chǎng)，都是我在一兩年前給自己埋下的隱患丸边，又或者是命運(yùn)給予我的某種指南叠必，這個(gè)過(guò)程中發(fā)生了很多很多，每一步都帶著我朝前走妹窖，帶著我成長(zhǎng)纬朝，經(jīng)歷了風(fēng)霜，也看到了彩虹骄呼。
所以共苛，今年我沒(méi)有遺憾。
只是谒麦，有幾個(gè)小Tips想和大家分享俄讹，也許，在你攻打大boss的時(shí)候绕德，也可以當(dāng)做某種經(jīng)驗(yàn)借鑒下：
1患膛、無(wú)論你現(xiàn)在經(jīng)歷著什么，請(qǐng)把“我高興就行”放在第一位耻蛇。
我今年經(jīng)歷了一場(chǎng)情緒上的風(fēng)暴踪蹬，官方蓋棺定論是抑郁癥，我對(duì)情緒的控制能力一直都不好臣咖，甚至當(dāng)情緒碰撞上應(yīng)激事件后跃捣，我會(huì)徹底放縱情緒，讓它自由的在我的腦海中上演一幕又一幕翻江倒海的劇情夺蛇，差點(diǎn)給自己釀成大禍疚漆。
我不快樂(lè)，甚至有些錯(cuò)亂。
至今想來(lái)娶聘，那段時(shí)間都能讓我渾身一顫闻镶，怎么就走到了那么糟糕的地步呢？怎么就把自己越活越倒回去了呢丸升？怎么生活就成了一團(tuán)亂糟糟的呢铆农？
我不知道你在經(jīng)歷人生的哪一個(gè)階段，也不知道你有怎樣的經(jīng)歷狡耻，如果可以墩剖，把“我高興就行”放在首位吧。
如果不會(huì)的話夷狰，就學(xué)著讓自己高興吧岭皂，怎么開心怎么來(lái)。用力孵淘、盡力的別讓負(fù)面情緒蒲障、負(fù)面事情影響你。
很多時(shí)候瘫证，我們局限于年齡和閱歷揉阎，只能以淺薄的情緒表達(dá)憤怒和不甘心，不去思考事情出現(xiàn)的邏輯背捌，而是一直和情緒battle毙籽，當(dāng)然也只會(huì)有一種可能，贏得幾率少毡庆，輸?shù)膸茁识唷?/p>
這不會(huì)讓事情變好坑赡，只會(huì)讓自己越走越孤僻、狹隘么抗，沒(méi)有幾個(gè)人毅否、幾個(gè)家庭承擔(dān)的起狹隘、孤僻后的生活蝇刀。
所以螟加，我希望你高興就行。聽歌吞琐、大喊捆探、瘋跑、飲酒站粟，以你喜歡的方式放縱你的情緒吧黍图，而不是負(fù)面的方式。
高興點(diǎn)奴烙，真沒(méi)什么大不了的助被。
2剖张、自律還有一個(gè)代名詞叫自我管理。
自律這個(gè)詞恰起，剛出現(xiàn)在我的認(rèn)知里時(shí)修械，我覺(jué)得這個(gè)詞好有意義，它代表著一個(gè)人的意志力和對(duì)美好生活的向往检盼。
可當(dāng)這個(gè)詞開始爛大街，被廣泛應(yīng)用于各大領(lǐng)域時(shí)翘单，我棄之如蔽履吨枉，厭煩到看到這個(gè)詞就想吐。
因?yàn)樗碇环N不得不去改變的近乎刻薄的自虐過(guò)程哄芜，這個(gè)過(guò)程煎熬又痛苦貌亭，我不喜歡。
直到我學(xué)會(huì)了一個(gè)詞认臊，我有了某些改變圃庭。
自我管理。
是一種自我改變失晴，一種對(duì)自己的管理剧腻，無(wú)論是從生活還是工作，是一種在已有范圍內(nèi)對(duì)自我的調(diào)整涂屁，而不是逼著自己要去舍棄什么來(lái)替換什么书在。
自我管理讓我意識(shí)到，把生活和工作搞混是因?yàn)槲蚁矚g帶著情緒做事情拆又，也讓我意識(shí)到如果我能把這兩者區(qū)分開儒旬，我的生活也會(huì)逐漸好起來(lái)。
我樂(lè)意接受自我管理帶來(lái)的不尖銳又愉悅的改變帖族，讓我學(xué)著忍受糟糕生活的同時(shí)栈源，能堅(jiān)持用一個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí)做我喜歡的事情，學(xué)著改變某些糟糕的習(xí)慣竖般，享受延遲滿足帶來(lái)的快樂(lè)甚垦。
這不是一種自我欺騙，這與當(dāng)我們?cè)谝粭l路上堅(jiān)持的足夠久捻激，卻仍不見結(jié)果的時(shí)候制轰，或許換一個(gè)思路就對(duì)了是一樣的原理。
3胞谭、定時(shí)復(fù)盤是高效工作垃杖、生活的利器。
在我正式把復(fù)盤納入每日計(jì)劃內(nèi)容之前丈屹，一直都是渾渾噩噩的過(guò)日子调俘，也就這么過(guò)了伶棒，生活沒(méi)有什么變化，日子慢就慢彩库，快就快肤无，也不會(huì)影響什么，自然骇钦，出現(xiàn)問(wèn)題也第一時(shí)間選擇了逃避宛渐。
復(fù)盤正式進(jìn)入我的生活時(shí)，矛盾出現(xiàn)了眯搭，原本平靜的窥翩、渾噩的日子也突然被攪動(dòng)的天翻地覆，我不得不去想每天要做些什么鳞仙，每周要做些什么寇蚊，每月要有哪些改變。
那些大段大段空白的時(shí)光開始有了內(nèi)容棍好，哪些受情緒影響“躺平”的日子也突然有了某種盼頭仗岸，讀書、畫畫借笙、寫日記扒怖、拼拼圖，生活肉眼可見的有了某種變化提澎。
而這種變化姚垃，充滿了熱淚盈眶，充滿了希望盼忌，也讓我逐漸走出了那段陰郁的時(shí)光积糯。
因此，我極力推薦復(fù)盤谦纱，無(wú)論是生活還是工作都用得上看成，親測(cè)有效哦。
4跨嘉、如果實(shí)在不知道做點(diǎn)什么的話川慌，不如多讀點(diǎn)書。
我不是那種能一心多用的人祠乃，我只能一心一用梦重，就連看書、畫畫這么小的事情我都必須要分開進(jìn)行亮瓷。（必須要輪流寵愛琴拧，一天若是連著做兩件事就會(huì)覺(jué)得無(wú)比煩躁）
我家有很多書，多到要堆到地上才能放得下嘱支，朋友每來(lái)一次都會(huì)感嘆我可以開個(gè)書吧蚓胸。
我喜歡看書挣饥，或者說(shuō)，我很享受家里書多能讓我需要的時(shí)候隨時(shí)翻看沛膳。
我十分感激自己從小養(yǎng)成的這個(gè)愛好扔枫，開心也好，不開心也好锹安，我總能在某個(gè)時(shí)刻在某一本書里找到一段深入共鳴的文字短荐，緩解心中的焦慮，生出些許對(duì)生活的渴望八毯。
那段糟糕的日子里搓侄，是各種雞湯、心理话速、懸幻、奇幻芯侥、漫畫泊交、哲學(xué)書陪伴著我，讓我沒(méi)有為情緒所徹底控制柱查。
我在煎熬的日子里感慨世間之大廓俭，原來(lái)這世界上還有人同我一樣，遭受過(guò)心里上的重創(chuàng)坯钦，也有人和我一樣讯蒲，在糟糕的日子里什乙，緊靠著一點(diǎn)光慢慢汲取營(yíng)養(yǎng)，又慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)把自己治愈好雹熬。
如果此刻的你也有某種情緒上的困擾，不知道自己要做什么的時(shí)候谣膳，多讀一點(diǎn)書吧竿报。
不一定要有用，也不一定要讓你獲得心靈的升華或者某種成長(zhǎng)继谚，哪怕是讓自己高興一點(diǎn)也好啊烈菌。
其實(shí)，還有很多很多今年學(xué)會(huì)的道理和知識(shí)花履，但以上這四條足夠影響到我所有的情緒和人生的進(jìn)程芽世，我覺(jué)得比其他的更重要。
因此诡壁，我沒(méi)有遺憾济瓢。
也并不覺(jué)得這一年是遺憾的，甚至欢峰，如果讓我給今年定一個(gè)詞的話葬荷，一定是孤勇涨共。
孤獨(dú)而勇敢的成長(zhǎng)。
這一年我學(xué)到的宠漩、看到的举反、經(jīng)歷過(guò)的成倍增長(zhǎng)，是其他年份所不能企及的扒吁，非要說(shuō)的話火鼻，這一年一定是我在成年世界里最嚴(yán)肅的一次成長(zhǎng)，也是我稱之為“分水嶺”的一年雕崩。
今年無(wú)憾魁索，希望下一年的我更加熱愛生活，能帶著這一份孤勇和成長(zhǎng)去成為更好的自己盼铁。
以上粗蔚，
致2021年的我！
PS:希望疫情早日過(guò)去饶火。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文/完
