? ? 我身邊有很多姑娘在大姨媽來訪前桃煎，下巴突然冒出幾顆泛紅的痘痘就足以讓她們對著鏡子愁眉苦臉篮幢。而從前的我能離鏡子有多遠(yuǎn)就有多遠(yuǎn)，我無意中瞅到自己臉上的閉口和粉刺备禀，就識趣的戴上藍(lán)色醫(yī)用口罩洲拇，盡管是天氣炙熱走在街頭都會被太陽曬到恍惚的夏天奈揍。長痘痘的自卑和痛楚曲尸，只有長過痘的人才能明了，大規(guī)模長痘的更是深刻男翰。
? ? ? 我對痘痘又愛又恨另患，愛的是痘痘就像身體的警務(wù)站，身體一旦出現(xiàn)什么亞健康狀態(tài)蛾绎，它立馬亮起紅燈表現(xiàn)在臉上昆箕。如果痘痘長在眼內(nèi)眥稍上鸦列，眉毛之間的位置，并有乳房脹痛的情況鹏倘，說明有乳腺增生薯嗤。平常就要注意不要給自己過大的精神壓力，疏導(dǎo)自己的情緒纤泵。因為乳腺增生是個很典型的情緒病骆姐，一般都是由肝氣郁結(jié)引起的，遇到事情老是愛鉆牛角尖憋在心里就會出現(xiàn)器質(zhì)性病變捏题。平常我就會喝玫瑰花麥冬泡茶玻褪，用貓爪草煲湯，體質(zhì)平和的話可以吃逍遙丸調(diào)節(jié)公荧，我愛上火就吃加味逍遙丸带射，通過這些一系列的小動作那段時間心情也豁然開朗。如果痘痘長在鼻梁中間說明肝火旺盛循狰，堅決不能熬夜11點之前必須睡覺窟社。如果太陽穴長痘，我就反思自己的飲食結(jié)構(gòu)绪钥，是不是又吃油膩辛辣的食物桥爽，導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛堵塞毛孔。如果人中處長痘痘昧识，說明膀胱系統(tǒng)濕熱钠四，肯定是喝水喝的太少了……這些都是痘痘為身體發(fā)出的訊號。恨的是痘痘貫穿了我的青春跪楞，那段時期晦暗無光缀去，我把太多的精力都放在臉上試過各種各樣的辦法，大醫(yī)院或是小偏方只要聽說過治好痘痘甸祭，我就信心十足的往臉上和胃里招呼缕碎，結(jié)果痘痘瘋長就出現(xiàn)了開頭的帶口罩那一幕。直到我看到佟彤老師寫的《臉要窮養(yǎng)身要嬌養(yǎng)》池户，我才意識到就算我省吃儉用把大部分的錢用來買祛痘產(chǎn)品咏雌。我每天熬夜，頓頓吃外賣校焦，不懂得排解自己的負(fù)面情緒赊抖，痘痘可能會一直長下去，年輕的時候叫青春痘寨典，中年以后叫成人痘氛雪，等到歲數(shù)大了顏值什么的就是浮云。
? ? ? 我必須正視自己不完美的模樣耸成，我扔掉所有號稱祛痘的產(chǎn)品报亩，每天只做簡單的護(hù)膚步驟浴鸿。長痘痘有一部分原因是跟心情相關(guān)的，愛長痘的人一般都憂慮過度弦追，心思敏感岳链。想的太多就會傷脾，脾虛就會加劇面部困擾導(dǎo)致面色萎黃劲件，身體有濕氣也難以運化出去宠页。所以治痘痘的第一點就是調(diào)整好自己的心態(tài)，除了臉寇仓，我們還有很多美好的生活體驗举户，比如看書，烘焙遍烦，養(yǎng)綠植等俭嘁。努力讓自己充實起來不因挫敗就此消沉，去做一些小事情培養(yǎng)自己的成就感和自信服猪。長痘只是一個過程供填，早晚都會好，它不影響我們享受當(dāng)下罢猪，也會不干擾我們的未來近她。
? ? 第二點調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，把辛辣刺激的食物都列入禁食黑名單膳帕，多吃水果蔬菜粘捎，定期補充維生素和礦物質(zhì)。我皮膚最嚴(yán)重的時期危彩，吃維生素B族可以抑制油脂分泌和葡萄籽抗過敏提高促進(jìn)新陳代謝攒磨。我急病亂投醫(yī)時期濫用軟膏導(dǎo)致角質(zhì)層薄容易過敏，堅持補充維生素三個月為一個周期汤徽，現(xiàn)在已經(jīng)沒有這個困擾了娩缰。
? ? ? 第三點保持便便的通暢，肺與大腸相表里谒府，大腸堆積毒素自然會影響到肺拼坎，肺主皮毛會直接表現(xiàn)我們的容貌上。不要為了便秘輕易吃藥完疫，因為很多敗火通便的藥都會傷及我們脆弱的脾胃泰鸡，所以最好采用溫和的方式，比如到網(wǎng)上找穴位推拿趋惨，艾灸鸟顺，吃乳果糖益生菌之類的方式來解決。
? ? 第四點早睡早起器虾，夜晚身體在進(jìn)行自我修復(fù)讯嫂，多睡美容覺睡眠充足不僅有益于皮膚更顯得神采奕奕。這個是老生常談兆沙，我身邊有個模范標(biāo)桿就是年齡比我大一輪的小姨欧芽，每天雷打不動的十點之前入睡，皮膚光潔細(xì)膩葛圃，平常又擅長保養(yǎng)千扔，沒有黑眼圈沒有眼袋，什么時候看起來都光彩動人库正。
? ? 第五點痘痘嚴(yán)重的情況下還是要吃藥曲楚，根據(jù)個人的接受度考慮吃中藥或是中成藥，膏方之類的褥符。我對吃湯藥有陰影魔障龙誊，去過幾家中醫(yī)把脈抓藥，都是吃了幾次就不了了之勞民傷財喷楣。后來幡然醒悟趟大，聽中醫(yī)說藥是人與草木的約會，若是不情不愿的吃怎么會好結(jié)果铣焊，我從此就放棄了難以下咽的湯藥逊朽。堅持口服了一段時間的中成藥，配合以上生活習(xí)慣曲伊，皮膚不知不覺的好轉(zhuǎn)了叽讳。
? 看似簡單平凡的小事，只要持之以恒的堅持做坟募，一定會帶來怦然心動的改變~
