現(xiàn)代生活中璧瞬，一些婦科疾病是常見的，每個女人都會碰到一些大大小小的子宮健康問題，所以断国，女性們一定要注意呵護(hù)好自己的子宮贤姆。那么，健康女性如何呵護(hù)子宮呢?子宮的護(hù)理方法有哪些呢?一起來看看子宮護(hù)理方法吧!生活中一定要注意稳衬，保護(hù)好子宮才能健康孕育下一代霞捡。
一、性伴侶數(shù)量多
性伴侶一多薄疚，宮頸就危險!美國醫(yī)學(xué)專家說碧信，女人擁有3個以上性伴侶，患宮頸炎癥的危險會增加一倍街夭。并不是做愛次數(shù)導(dǎo)致宮頸炎砰碴，而是男人的黏液進(jìn)入女人體內(nèi)后，宮頸會產(chǎn)生一定適應(yīng)性板丽，但當(dāng)黏液種類太多呈枉，宮頸會失去適應(yīng)力，一不小心就會有炎癥埃碱。
二猖辫、勤更換避孕方法
連續(xù)服用長效避孕藥8年以上，女人體內(nèi)荷爾蒙會“鈍化”砚殿，引起內(nèi)分泌紊亂啃憎，增加患子宮肌瘤的危險，因此服用同一種避孕藥不要超過8年似炎。
每年改變一次避孕方法辛萍，可以更好地保護(hù)子宮內(nèi)膜。
三羡藐、不要強(qiáng)忍內(nèi)急
從小我們就被告知不要強(qiáng)忍內(nèi)急叹阔，因?yàn)闀?dǎo)致代謝廢物被重新吸收回體內(nèi)。
強(qiáng)忍內(nèi)急時传睹，尿液中的殘?jiān)菀壮练e在膀胱里耳幢，引起尿路感染。女性的尿道和陰道離得很近欧啤，尿路感染很容易蔓延至生殖系統(tǒng)睛藻，引發(fā)炎癥。強(qiáng)忍內(nèi)急時膀胱膨脹邢隧，也會對子宮造成一定程度的壓迫店印。
四、白領(lǐng)不要坐太久
據(jù)調(diào)查顯示倒慧，比起家庭主婦按摘，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%包券。
研究人員解釋，因?yàn)槠叱梢陨螼L每天要在辦公室坐超過6小時炫贤，久坐加上缺乏正常運(yùn)動溅固，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，引起子宮內(nèi)膜組織增生兰珍，形成子宮內(nèi)膜異位癥侍郭。
OL每坐著工作2小時，就站起來走動10分鐘掠河，改善因久坐導(dǎo)致的循環(huán)不暢亮元。
滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓熱唠摹，用手掌向下推爆捞，按摩下腹部數(shù)次，再用手掌按摩大腿內(nèi)側(cè)數(shù)次勾拉，至微微發(fā)熱最佳嵌削。最后用手掌按揉腰骶部數(shù)次，輕揉2分鐘望艺，讓熱感傳至小腹部苛秕。
五、給子宮保暖
子宮很怕冷找默，要注意為它保暖艇劫。
在韓國，未婚女性多半會被媽媽拖著去看中醫(yī)惩激，做暖宮調(diào)理店煞，防范“宮寒”。
“宮寒”最易發(fā)生在月經(jīng)期风钻，每月生理期不要吃生冷食物顷蟀，最好還能讓身體微微發(fā)汗，子宮才不會覺得冷骡技。
