清音：
媽媽打電話問什么時(shí)候接她回來住，現(xiàn)在媽媽住在三姐家幅垮。分享前腰池，媽媽又打電話問。
看到我對媽媽的背負(fù)忙芒，媽媽給自己講過二十四孝示弓，心理也一直用這個(gè)要求自己，覺得自己做的不好呵萨。今天奏属，拒絕媽媽，就讓老公一個(gè)人去接潮峦，自己沒去也沒讓孩子去囱皿。把媽媽的感受放在第一位，看重媽媽的感受忱嘹。如今我看到自己的需求嘱腥，看到自己的成長。
我這一刻在分享拘悦，但是能感覺到媽媽在生我的氣齿兔。媽媽的 不高興依然影響到我，讓我不能心安。
參加了一個(gè)家排課分苇，但是我拒絕了丽猬。上課時(shí)慢宗，老師說每個(gè)父母都是愛孩子的，我很氣憤凰慈。劉學(xué)州的父母呢铭乾？一個(gè)十五歲孩子毯炮。
我不愛孩子蚁袭，我的父母也不愛我猪贪，我感受不到。
因?yàn)槲业木芙^盆偿，我感覺給別人添麻煩的羞愧和自責(zé)。來自于父母從小對我的教誨准浴。
我不舒服的時(shí)候事扭，我可以拒絕。
我想對媽媽說乐横，你哭吧求橄，心里不舒服也可以，這世界上沒有誰能每時(shí)每刻滿足你葡公，我也需要滿足我自己罐农。我已經(jīng)長大了。
我需要拯救自己催什，我要為自己活涵亏。我拯救不了你。討好的模式我已經(jīng)體驗(yàn)夠了蒲凶。
老公建議我下樓運(yùn)動一小時(shí)气筋，感覺口氣有些控制，我感覺旋圆。
他的建議是他的宠默，我的決定是我的。
茉莉：
看了一本書灵巧。如果一個(gè)人想做拯救者搀矫，是小時(shí)候，看到父母有不如意刻肄，想去幫助父母瓤球，心中一直喲這種情節(jié)在心理，長大了敏弃，就想去幫助人家冰垄。我也是這樣的。
小時(shí)候，看到爸爸打媽媽虹茶，一邊回憶一邊在哭逝薪，很像去幫媽媽，但是沒有這個(gè)能力蝴罪，爸爸太兇了董济。媽媽一動不動的讓他打，只能罵要门，
我看到自己的模式虏肾，我長大了，我是成人欢搜，我不用背負(fù)媽媽封豪。那是她的命運(yùn)。
感悟：
愛是每個(gè)人都具備的能力炒瘟。也許是沒有感受到吹埠，也許是不會表達(dá)。當(dāng)小鷹長大了疮装，老鷹要把他趕出自己的家缘琅，讓他獨(dú)立生活。這是愛嗎廓推？也許我需要的愛刷袍，不是你給我的，也許你給我的愛樊展，不是需要的呻纹。也許就是因?yàn)檫@樣的錯(cuò)位，讓關(guān)系的雙方专缠，都“喪失了愛的能力”而已居暖。愛是一個(gè)動詞，不是一種感受藤肢，我們想想自己想要什么樣的愛太闺，先去愛自己，愛滿自溢嘁圈，自己充滿了愛省骂，才能會愛他人。
怎樣愛自己最住？允許自己不愛別人钞澳，不苛責(zé)自己，接納自己做不到涨缚，接納自己有情緒轧粟。
去運(yùn)動，全身心的投入的自己喜歡做的事情中，汲取能力兰吟，建立自信通惫。讓自己變得更好，是應(yīng)對一切問題的根源混蔼。
三句話總結(jié)模板
姓名：宿玲
最有收獲的地方：愛是永恒的話題履腋，每個(gè)人對愛的渴望，更證明愛的重要惭嚣。愛是一個(gè)動詞遵湖，我們想要什么樣的生活，那就去創(chuàng)造晚吞。我們想要得到愛延旧，那就先自己有愛。
上周行動效果：懈怠中
本周行動計(jì)劃：脈動回來槽地，能量已經(jīng)慢慢起來迁沫。
經(jīng)典語錄
【經(jīng)典語錄】愛是一個(gè)動詞，愛是一種可以獲得的能力闷盔。
【經(jīng)典語錄】愛是流動的
【經(jīng)典語錄】感受愛弯洗，學(xué)會愛旅急，表達(dá)愛
