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? ? ? ?在沒有走進易效能之前，我就有好幾個自動化的生活習(xí)慣：1栋操、每晚我會準(zhǔn)備好第二天的早餐食材闸餐，放壓力鍋和蒸鍋中預(yù)約好。第二天早上家人一起床就可以享用美味營養(yǎng)的早餐矾芙；2舍沙、我每天早晚用無碘鹽泡的鹽水沖洗鼻子（不到2年時間就治好了被醫(yī)生判死刑的過敏性鼻炎！醫(yī)生明確告訴我：過敏性鼻炎治不好的）3蠕啄、我每天喝蔬菜湯養(yǎng)調(diào)理身體场勤，慢慢地我的便秘不見了，我后腦勺麻木的癥狀消失了歼跟！4和媳、我每天寫日記、英語打卡哈街、練書法等等留瞳。這些生活習(xí)慣給我?guī)砗芏嗪锰帲沧屛业纳眢w更健康骚秦，我相信生活越來越美好她倘！
? ? ? ? 從2014開始我更關(guān)注自己的心靈成長！但感覺每天忙工作忙家務(wù)作箍，就是沒有屬于自己的成長時間硬梁！也苦于沒有好的人生方向，所以我很糾結(jié)胞得！2016年的年底荧止，很少發(fā)朋友圈的周燦頻繁地分享易效能，引起了我的高度關(guān)注！之后我快速成了第六季《時間管理》聽眾跃巡。我聽了第二節(jié)課后危号，就報名參加杭州G147線下課學(xué)習(xí)！20170117對我來說是個不同尋常的日子素邪！走進易效能是我的榮幸外莲！非常感恩周燦的引領(lǐng)！感恩葉武濱老師讓我學(xué)到很系統(tǒng)的時間管理理念和落地可行的踐行方法兔朦！感恩易效能讓我的生活越來越有條理偷线！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 通過易效能2天的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多烘绽！特別是葉老師說的話：越努力越幸運淋昭！愛非堅持！一切的發(fā)生都是最好的安排…… ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 葉老師的每一句話都深深激勵著我安接！讓我受益匪淺！
通過測試我知道自己是屬于行動力強英融，但缺乏對事物的透視能力盏檐，缺乏靈活性，過分要求完美的人驶悟。如何克服我的弱點是我要學(xué)習(xí)的胡野！但這種穩(wěn)定的特質(zhì)一下子也是很難改的，首先我在生活中要完全接納自己痕鳍，慢慢地來改變硫豆！
? ? ? 在易效能課堂中，我給自己制定了90天踐行的目標(biāo)：一笼呆、每天早睡早起熊响；二、每天閱讀半小時诗赌；三汗茄、每天跑步2公里以上、四铭若、每天冥想二十分鐘洪碳！在踐行的日子里，同班的伙伴出色表現(xiàn)時刻在鼓勵我叼屠，我也認(rèn)認(rèn)真真去落實自己的目標(biāo)瞳腌。
但也出現(xiàn)了一些插曲：二月份我跑步時出現(xiàn)了肚子痛，腸胃炎頻發(fā)镜雨，于是我暫停了跑步的計劃嫂侍，等腸胃炎好了我繼續(xù)跑， 3月1號那天我跑了2公里肚子又開始痛了，接下來我就不敢跑了吵冒，把它改成快走纯命。并且把每天改成一周運動4次。每個星期我一般都會超過4次痹栖。關(guān)于早睡早起我自認(rèn)為沒有問題的亿汞，開始那段時間我都在5:30左右自然醒來。有一天我老公對我說：你每天這么早起床實際上對我是有影響的揪阿！我說：我起床盡量不發(fā)出聲音了疗我，已經(jīng)很輕很輕了，也影響到了你南捂？ 老公說：你不管怎么輕都會影響到我吴裤。從那以后我竟然每天早上自然醒來都要超過6:00點鐘，為了讓自己在6:00之前起床溺健，我給自己設(shè)了柔和的鬧鐘麦牺，我想我真是太愛我老公！他跟我說的那句話竟然深深地刻在我的意識中鞭缭，不讓自己醒來吵他剖膳！
? ? ? 90天的踐行即將結(jié)束，我回顧這段日子以來自己的變化岭辣，主要表現(xiàn)在以下成果中：1月份成果：走進易效能課堂吱晒，讓我對自己的成長贏得時間和方法；學(xué)會要事優(yōu)先的原則沦童；學(xué)會用青蛙番茄法來排程仑濒；學(xué)會解放自己，信任洗衣機拖地機等偷遗！2月份成果：踐行分享影響到同學(xué)和朋友墩瞳，她們也開始90天踐行；女兒也開始做人生中重要的事情：每天刻意練習(xí)書法（3月3號女兒住叙兄祝刻意練習(xí)暫停）矗烛；家庭成員開始周檢視：每位成員回顧上周的情況：反思各自踐行的情況，做得好的原因是什么箩溃，不好的問題在哪里瞭吃？列出半年目標(biāo)！3月份成果：看《斷舍離》涣旨，并錄音自己認(rèn)為要內(nèi)化的理念歪架，供碎片時間反復(fù)聽；并在家里開展斷舍離活動：衣柜霹陡、藥柜和蚪、書柜進行切底斷舍離止状！從學(xué)習(xí)《斷舍離》中我感覺找到學(xué)習(xí)的突破口，從3月8號開始我錄制咨詢師選題的錄音攒霹，供碎片時間聽怯疤！以便更好地復(fù)習(xí)二級咨詢師考試內(nèi)容！非常不錯的學(xué)習(xí)方法催束！為自己點贊集峦！
? ? 雖然我在成長路上剛剛起步，但我相信在葉武濱老師和易效能的引領(lǐng)下抠刺，我會活出一個精彩的自己塔淤！
